Читать книгу "Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех! - Шад Хелмстеттер"

Глядя на своих слушателей, я вижу молодых родителей, желающих оградить своего маленького ребенка от негативных программ, способных отравить ему жизнь. Я вижу пожилую пару, наконец осознавшую, что они многое упустили за эти годы, но у них в запасе еще осталось некоторое время, чтобы все наверстать. Я вижу бизнесменов, понимающих, что они теперь легко могут ставить себе цели, о которых раньше могли только мечтать, и спокойно достигать их. Я вижу девушку, которая жадно ловит каждое мое слово и твердо решает найти собственные слова для составления внутреннего диалога, чтобы практиковать его до конца своих дней. Я вижу медсестру, мать двоих детей, офисного работника, учителя, интернет-маркетолога, официантку, директора и студента. Каждый из них отлично понимает, о чем я говорю. И я вижу, как каждый из них мысленно дает себе клятву наконец справиться с собой, изменить свое будущее и суметь реализовать свои планы.

Работая в этой области бо́льшую часть своей жизни, я знаю, что каждый из этих людей может достигнуть практически неограниченных высот в самосовершенствовании. Они могут изменить себя, если идея внутреннего диалога продолжит теплиться в них после окончания моего выступления. Но к сожалению, любая внешняя мотивация обычно не длится долго, точно так же как самые яркие сны быстро тают, едва наступит рассвет.

Преодолеваем застой личностного роста

Тем не менее за эти годы я также понял, что если вы хотите избежать задержки личностного развития – а я надеюсь, что вы не собираетесь с ней мириться, – то у вас получится и это. Есть несколько способов борьбы с ней.

Раз вы уже дочитали книгу до этого места, то мне легко представить себе, что вы сидите передо мной, как настоящий слушатель моего выступления. Мы вместе прошли через многое. Я старался как мог, чтобы изложить свои советы максимально понятным языком, чтобы вам было легко и комфортно следовать им. Если бы я мог сейчас видеть ваше лицо, на меня непременно смотрел бы человек, осознающий свой огромный потенциал, тот, кто действительно уловил суть внутреннего диалога, понял его идею и теперь готов идти вперед.

Поэтому в качестве вашего наставника я бы хотел от всего сердца сказать вам наиболее ободряющие слова из всех мне известных: «Я верю в вас. Вы действительно можете все изменить, и вы об этом знаете».

Ну а теперь я бы хотел дать вам пару советов для преодоления застоя личностного развития.

1. После того как вы прочтете это, поставьте себе целью, чтобы позитивный внутренний диалог занял свое постоянное место в вашей жизни.

Прямо сейчас остановитесь и на минуту задумайтесь об этом. Поставьте себе такую цель. По возможности запишите ее. Вероятность достижения цели, которую вы нигде не зафиксировали, всего 10 %. Когда же вы запишете ее на бумаге, вероятность того, что вы достигнете ее, возрастает до 75 % и больше.

Вы можете выразить ее и своими словами, но по возможности опишите ее примерно так: «Моя цель – практиковать позитивный внутренний диалог каждый день и сделать его неотъемлемой частью моей жизни».

Перечитывайте это утверждение каждый день – утром и вечером перед сном в течение последующих трех месяцев.

2. Прослушивайте записи внутренних диалогов минимум по 15 минут в день.

К тому моменту, когда я пишу эти строки, уже работает специальный сайт[3], позволяющий вам в течение месяца бесплатно слушать записи внутренних диалогов. То есть это не будет стоить вам ни копейки.

Ежедневное прослушивание одних и тех же записанных внутренних диалогов поможет вам вжиться в их язык и победить застой вашего личностного роста, а также подготовит вас к новым свершениям. Темы внутренних диалогов, которые вы найдете на сайте, относятся к самым разным сферам жизни. Их можно закачать на телефон или планшет, и они будут работать максимально эффективно, если вы просто будете включать их в фоновом режиме, пока собираетесь на работу по утрам.

Целью прослушивания записанных внутренних диалогов является настройка разума на долговременные позитивные программы. Таким образом, подобные ежедневные сеансы дадут вам необходимое вдохновение для того, чтобы продолжать практиковать их достаточно долго, усваивая все новые и новые положительные установки.

Мне несколько неудобно заниматься саморекламой, рекомендуя слушать записи внутренних диалогов, подготовленные лично мной. Но если бы я был вашим наставником и мы просто разговаривали бы с вами сейчас, я точно рекомендовал бы вам именно их.

3. Составьте список негативных программ, которые вы усвоили из старых внутренних диалогов и которые хотели бы изменить.

Как и в пункте 1, лучше всего будет записать этот перечень на бумаге. Вспомните все негативные внутренние диалоги, которые вы когда-либо использовали, и запишите их полностью. Если вы уже составили «хит-парад» из 10 таких установок, как я рекомендовал в предыдущей главе, это станет началом вашего списка.

В чем заключается смысл этого списка? Когда вы хотите преодолеть застой личностного развития, вам нужно полностью сконцентрироваться на позитивном внутреннем диалоге. Чем лучше вы прочувствуете все связанные с ним положительные изменения, тем больше сфокусируетесь на нем, создавая максимально сильную активность нейронов вашего мозга. И соответственно, это позволит вам быстрее и эффективнее усваивать новые полезные установки.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, то легко справитесь с задержкой личностного развития. Вы станете верным последователем позитивного внутреннего диалога, а ваша жизнь изменится чудесным образом. При этом все ваши мечты получат шанс сбыться.

Давайте я повторю: вы можете сделать это! Я в этом совершенно уверен!

Глава 24

Меняться или не меняться?

Прямо сейчас или когда-нибудь в будущем вы можете принять решение изменить что-то в своей жизни. Позвольте мне сказать несколько слов, чтобы поддержать вас в этом. Похоже, вы уже знаете, что конкретно хотели бы изменить. Если все обстоит именно так и ваше подсознание говорит вам, что заветный момент для этого наконец настал, значит, так оно и есть.

Когда Шекспир написал свои знаменитые слова «Быть или не быть…», он вряд ли предполагал, что тем самым проник в самую глубину нашей индивидуальности. Быть или не быть — вот в чем вопрос. Стать или не стать кем-то, достичь или не достичь своих целей, сделать или не сделать – этот выбор определяет будущее и успех каждого из нас.

Какая прекрасная идея – подвести итоги наших достижений. Весьма полезно спросить самих себя, насколько мы хороши. В конце концов, у нас есть полное право и законное желание оценивать собственные успехи. Движемся ли мы вперед? Работаем вполсилы или показываем все, на что способны? Делаем то, чего нам действительно хочется, или желаем совершить что-то еще более достойное? Точно ли все наши действия соответствуют нашим самым смелым ожиданиям, или мы предпочли бы что-то изменить?