Читать книгу "Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Осознавать свои возможности и верить в себя
Уверенность – это гармония с самим собой: «Уверенность внутри – это когда точно знаешь, чего хочешь, знаешь, как это сделать. Когда идешь по жизни радостно и не оборачиваешься, потому что уверен, что впереди еще много интересного».
Уверенность – это осознание своих безграничных возможностей: «Уверенность внутри – это уже твое естественное состояние, которое появилось от четкого осознания того, что каждый из нас обладает невероятной силой, которая может изменять свой мир. Эта сила – умение управлять своим фокусом внимания… Это настолько умиротворенное и волшебное состояние… В таком состоянии тебе все подвластно… Это мощь осознания!»
Уверенность – это чистота ума: «Уверенность внутри – это когда я иду на встречу, понимая, что меня устроит любой результат. Что я получу пользу уже от самой беседы. Это знание, что я извлеку только самое полезное из своего опыта. Тогда я действую и мыслю уверенно. Это расслабленность. Я расслабляюсь заблаговременно, и уверенность появляется сама собой. Уверенность насыщает все мои чувства и ощущения, когда я сбрасываю напряжение и веду себя естественно и доверяю в первую очередь своей оценке событий. Уверенность добавляет мне осознанности во всем. Ощущая уверенность внутри, я проживаю день с насыщенными ощущениями, со свободой действий. Такой день и события в нем отпечатывается в памяти насыщенной фотографией с четкими красками и запахом, что делает меня еще увереннее в своей жизни».
Расслабленность в уме и теле – это когда…
____________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________
Уверенность – это следовать зову своей мечты: «Уверенность внутри – это когда ставишь цель, на которую раньше боялся замахнуться, и мечтаешь о том, о чем прежде даже стеснялся подумать. Хочется кричать о своей большой мечте. Уверенность внутри придает чувство реалистичности даже самой безумной и смелой идеи или цели».
Можно немного преобразовать фокусировку.
«Ощущение расплывающейся по телу уверенности – это как волна или круги радости и доверия ко всему. Ты – в потоке хороших событий, и уверенность только приумножается».
«Ощущения расплывающейся по телу уверенности – это вера в себя, в свои действия. Это доверие себе и своему выбору, который делаешь ежесекундно. Это внутренний якорь, мой внутренний центр, из которого исходит все мое естество и который меня заземляет в момент здесь и теперь. Именно тогда я чувствую все вкусы остро и сполна, я в теле полностью…
Я ощущаю реальность всем своим телом. Я чувствую свою позу, то, как сижу, одежду на себе, я все остро и четко вижу и ощущаю».
«Ощущения расплывающейся по телу уверенности – это состояние внутреннего спокойствия, которое приятной расслабляющей волной раскатывается по телу, и ты чувствуешь себя бесстрашным и довольным».
Ощущение расплывающейся по телу уверенности – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Теперь выплесните все то, чем вы наполнились в процессе фокусировки, преобразуя это в самостоятельный поток мыслей.
УВЕРЕННОСТЬ ВНУТРИ – ЭТО КОГДА…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Преобразуйте предыдущую фокусировку в ощущение смелости.
«Ощущать смелость – это чувствовать свою силу, решимость и готовность действовать, это значит спокойно и радостно встречать любое событие или явление жизни».
«Ощущать смелость – это быть готовым к свершениям и подвигам, знать и верить, что все получится. Не пытаться скрывать страх, но быть готовым к уверенным действиям».
«Ощущать смелость – это когда ты трансформируешь свой страх в энергию, и она начинает тебе помогать. Когда в мышцах тонус, когда кровь бежит свободно по организму и ты чувствуешь силу».
«Смелость – это когда ты снимешь с пьедестала все, чего боишься, и опустишь это ниже себя, а сам поднимешься на верхнюю ступень пьедестала».
«Ощущать смелость – это выйти на сцену и сказать важные слова, которых ожидают твои коллеги и партнеры, они идут за тобой, они верят тебе, и ты ведешь их к успеху, твоя смелость даст им импульс, желание не отступать от своих целей! Смелость – это внутренний заряд мотивационной энергией».
Смелость – это…
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
Ощущать смелость – это значит…
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________________
Полученный заряд можно преобразовать в следующую фокусировку.
«Осознание своей силы – это огонь внутри и в глазах».
«Осознание свой силы – это чувствование и осознание всего своего тела сразу… это яркий уверенный взгляд… поза… движения… улыбка… осознание того, что все зависит от меня… ну или очень многое… Это Я ЗДЕСЬ ЕСТЬ».
«Это как превращение из гусеницы в бабочку, когда все границы смыты, и ты готов порхать, а не ползать».
«Осознание своей силы – это значит, что ты можешь все и у тебя есть все, и в этом мире есть все для того, чтобы жить той жизнью, какой действительно хочешь».
«Осознание свой силы – это чувство уверенности, стабильности, внутренней центрированности, это знание, что я все могу, и я это делаю. Своей волей, своим вниманием, своим упорством… осознание своей силы – это знание, что все сделанное – было по моему выбору и желанию, что я сам определяю будущее, и прямо сейчас моя сила помогает мне двигаться в реальности уверенно и эффективно. Я доволен собой…»
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман», после закрытия браузера.
