Читать книгу "Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман"

«Осознать свою особенность – это услышать свой уникальный тембр голоса, он неповторимый. И обрадоваться этому. Запах парфюма, смешанный с запахом моего тела, – это мой, индивидуальный запах. Если я читаю книгу, мое воображение рисует только мое кино, если я варю борщ – о чем тут говорить, эксклюзив! Если я играю на фортепиано, даже классику, я интерпретирую по-своему, привношу что-то свое, особенное, пропускаю музыку через себя, через свою душу. Мои руки прикасаются к клавишам так, как только я чувствую и умею. А мой характер – сплошные особенности и уникальные черты! Мне нравится осознавать свою особенность во всем! Вот сейчас у меня полет души! Когда я осознала свою особенность, уникальность, признала свою ценность – в очередной раз попыталась принять себя. Получается! Улыбка не сходит с лица, блаженство внутри разливается теплой волной… хорошо!»

Радоваться – это значит…

___________________________________________________________________________________________________________________

«Осознать свою особенность – это поймать себя на мысли, что делаешь то, от чего получаешь отклик в душе. Приятный отклик, будто что-то теплое прошло через грудь и разошлось по всему телу. Как будто в грудь поставили батарейку, и она начинает питать твое тело интенсивнее и мощнее. Ты продолжаешь делать дело, которое подарило тебе такие прекрасные ощущения, и вновь волна теплой энергии проходит через грудь и растворяется в руках, ногах и голове. Ты понимаешь, что это твое. То самое дело. Это своя особенность».

Радовать себя – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

«Осознать свою особенность – это, в первую очередь, отбросить все сомнения и перестать сравнивать себя с другими и повторять за ними. Чужим путем пусть идут другие люди. Я особенный! Я избранный быть здесь и родиться в этой Вселенной! Все это значит, что мне не надо больше париться и читать в Интернете о том, как стать миллионером, следить за успешными людьми и так далее. Потому что у меня свой особенный путь. Я особенный, а значит, нет смысла сравнивать себя с другими людьми, мериться успехами, размерами машин и так далее. У меня своя дорога. У нас всех разные роли в этой жизни, и теперь я полностью сконцентрирован на себе, на том, как максимально раскрыть свой потенциал. Как прекрасна и уникальна моя личная дорога. Моя личная вселенная».

Иметь свой личный, «эксклюзивный» путь – это…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Не повторяй других людей. Найди свое дело:

«Я чувствую себя особенным, когда занимаюсь любимым делом, я словно качаюсь на волнах, это такой подъем, такая энергия, которая принесет результат, и ты можешь любоваться ею бесконечно. Потому что в этой работе есть частичка тебя особенного».

Я чувствую себя особенным человеком, когда…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Пришло время быть собой

Тебе больше нечего отстаивать, потому что ты свободен.

«Принимать себя – значит полностью обнажиться. Сначала неудобно, хочется прикрыться, но в итоге, что может быть лучше, если больше нечего скрывать, нечего отстаивать, не за что бороться, незачем страдать? Наступает свобода, легкость и тихая радость».

«Принимать себя – это значит быть собой, быть индивидуальностью, личностью, быть в гармонии с душой и телом, ощущать свою особенность и не менять себя под давлением внешних факторов, а только по своему внутреннему ощущению. Не осуждать, не критиковать и не винить себя, осознавать, что ты часть чего-то великого и твоя индивидуальность была единожды определена свыше».

Отбросьте все и просто живите!

Отбросьте все мысли, просто живите, будьте такими, какие вы есть.

«Признавать свою ценность – это отдавать должное Вселенной и быть благодарным ей и самому себе».

«Осознавать свою особенность – это признавать, что не все окружающие поймут тебя, ход твоих мыслей, твои поступки, и что это совсем не нужно! Каждый должен быть особенной личностью, и не подражать или копировать других. Осознавать свою особенность – это значит быть в гармонии самим собой».

«Принимать себя – значит не стесняться и не стыдиться своих потребностей, вкусов, желаний и вообще всего того, что идет изнутри тебя. Принимать себя – это любить свои проявления, не оценивая, хорошие они или плохие, просто наблюдать за собой. Принимать себя – это отбросить всякую критику».

Жить так, как хочу

Теперь – ключевой момент! Новая и очень важная фокусировка.

Жить той жизнью, которой я хочу, это значит…

___________________________________________________________________________________________________________________

«Жить жизнью, которой я хочу, это значит чувствовать бесконечную благодарность, чувствовать бесконечную радость, счастье и любовь! Каждый час, каждую минуту и каждый вдох и выдох!»

«Жить той жизнью, которой хочешь, это значит направить все свое внимание только на радостные и счастливые жизненные моменты. На все, что происходит вокруг, смотреть только с позиции радости – радости для моей души и тела. Все происходящее в жизни доставляет мне огромное удовольствие».

От самовосприятия в жизни человека зависит очень многое. Велика его роль и для формирования внимания. От того, как мы воспринимаем себя, напрямую зависит то, какие мысли мы зарождаем в своем сознании. А от этого, в свою очередь, зависит и реальность, в которой нам приходится жить. Именно поэтому у одних людей всегда все «лучше всех» и «жизнь прекрасна!», а у других «все плохо», «все достало», «а про дела даже не спрашивай…». Какая жизнь вам нравится больше? Выбор за вами!

«Это значит быть честным перед самим собой, жить в соответствии со своими истинными желаниями и смело воплощать их в жизнь. Это значит быть внутренне свободным, выбирать свою дорогу. Это значит быть гармоничным, счастливым и уверенным в себе человеком, который точно знает, чего хочет от жизни. Это умение наслаждаться каждым моментом и быть искренне благодарным за жизнь».