Читать книгу "Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - Гэри Джон Бишоп"

Ваши выводы об обществе – идеальный способ выживания. Помните, мы всегда стремимся к безопасности и чувству защищенности, а другие люди – самые непредсказуемые элементы в этой системе! Делая выводы о других, мы снимаем тревожность перед угрозой, которую представляют собой окружающие.

К сожалению, вы часто сосредоточены на том, чтобы выжить в ситуациях, которые не представляют особой важности!

Иногда вы стремитесь «выжить» в таких ситуациях, как: сохранение отношений или первое свидание, разговор с другими людьми или совещание с начальником, столкновение с неприятным человеком, который сплетничает у других за спиной, на чьей-то свадьбе или в очереди в супермаркете. Вы застряли в водовороте инстинктов, как пережить старые мысли или эмоции. Но нужно ли «включать режим выживания» из-за этих вещей? Это всего лишь выводы, но для вас они становятся реальностью.

Так как же они выглядят для вас? В предыдущей главе мы затронули момент, что подобные убеждения в основном носят негативный характер. Мы убедились в этом, когда разбирали персональные убеждения. То же самое можно сказать и о выводах, сделанных относительно других.

Я говорю о таких убеждениях, как: «люди склонны все контролировать» или «людям нельзя доверять». Достаточно всего пары случаев, и подобные истины просочатся в вашу маленькую волшебную губку. Мы все знаем: есть много вещей, которые запятнали светлые воспоминания о детстве, – кого-то избили, кем-то пренебрегали и манипулировали, – это может быть все что угодно. Независимо от того, насколько серьезной была ситуация, у каждого из нас есть убеждения, которые сформировались в раннем возрасте. Все, с чем вы боретесь в жизни, вызвано этими выводами. И вами. Ведь вы держитесь за свои убеждения, как и любой другой человек на этой планете.

Ко мне обращалось множество людей, у которых было идеальное детство, и я не мог понять, почему их жизнь сошла с рельсов. До тех пор, пока не узнал их убеждений.

Чьи-то родители залипали в телевизоре, когда дети умоляли уделить им внимание, или не оборачивались, когда те кричали с заднего сиденья машины во время долгой поездки. А кто-то на пару минут потерял из виду папу в универмаге, и это привело к таким глубоким выводам, что они крепко впились в юное подсознание. Как легко этот инцидент может трансформироваться в убеждение, что «люди уходят», «никому нельзя доверять» или «всем плевать на меня». И в каждом событии своей жизни люди будут видеть подтверждение своих установок.

Что??!?!? И это все?! Пара минут без папы в магазине? Да. По крайней мере, с этого все может начаться. Не нужно переживать какую-то жизненную драму, чтобы превратить свое детство в безумный-безумный взрослый мир!

Как только вы сформировали собственное убеждение, процесс пошел! Маленькая губка затвердевает, сочные воспоминания исчезают, оставляя несмываемые пятна, запертые в подсознании. И никакая экзистенциальная фигня не сможет их вывести. Даже медитации не помогут!

Нужна самореализация, некое пробуждение, как у старины Скруджа.

Мы становимся взрослыми, а эти выводы остаются с нами, создавая основу для взаимодействия с людьми. Со всеми людьми.

Мы смотрим на окружающих через линзу собственных убеждений.

И тем временем действуем так – одеваемся, говорим и поступаем, – чтобы люди не раскрыли ту болезненную правду, которую мы возвели на пьедестал.

В ином случае мы бы стали казаться более слабыми и неприятными для окружающих. И все из-за этих трех саботажников.

Через какие фильтры они проходят

Как и в прошлой главе, давайте сделаем нашего саботажника более реальным. Да, мы смотрим на людей через линзу собственных убеждений, но нужно понять, соответствуют ли люди вашим выводам о них? Они их подтверждают или опровергают?

Например, вы считаете, что «люди вас используют». Осознанно или нет, но вы постоянно прогоняете каждого, с кем общаетесь, через фильтр, чтобы понять его планы на ваш счет.

И всегда держите на расстоянии вытянутой руки.

Поймали человека на лжи? Упс, он не прошел тест. «Неужели они льстят мне ради собственной выгоды?» Вычеркиваю его из своей жизни. «Кто-то сплетничает за моей спиной?» Вычеркиваю и его. Этот голос у вас в голове всегда будет выносить решения.

Черт возьми, вам всегда что-то будет не нравиться.

Так легко повесить ярлык на человека, которого видишь впервые в жизни, и считать ошибочным поведение тех, кого знаешь уже давно. Ваш механизм «проходите/не проходите» работает как часы. Он словно сканер штрихкода на кассе супермаркета. Бип, бип, чертов бип. Ни у кого. Нет. Шанса.

И как только его включили, вы перешли на автопилот и начали собирать все больше информации, что человеку нельзя доверять. Получив доказательства, вы списали человека со счетов. Да, он облажался. Но и вы тоже.

Потому что, вычеркнув кого-то из жизни, вы должны гнуть свою линию до конца. Вашу благосклонность к этим людям может вернуть только чудо или природный катаклизм. Они попали в ловушку, из которой нет выхода. В нее может попасть кто угодно: член семьи, друг, знакомый или возлюбленный, – и все из-за вашего основополагающего вывода о людях. К сожалению, вы попались в ту же ловушку. Вы узнаете людей лишь на поверхностном уровне.

Некоторым, однако, удается пройти испытание. Это те, кто сейчас находится в вашем близком окружении.

Ваш лучший друг, супруг или партнер. Но есть и те, кто вроде и не совсем сдал тест, но и не совсем провалился. Вы держите этих людей на расстоянии вытянутой руки. Не сильно общаетесь, но и не разрываете отношения – мало ли, вдруг они пригодятся в будущем.

Но даже те, кто прошел отбор, ходят по тонкому льду. Потому что достаточно одного важного события, и все – они уже на обочине вашей дружбы.

От остальных вы давно избавились.

Чаще всего первыми страдают семьи. Процесс вычеркивания у каждого свой. Некоторые просто сокращают общение с течением времени, таким образом уменьшая круг привязанности. В связи с этим любовь и близость уходят в небытие.

Иногда другой человек даже не понимает, что происходит, но чаще всего не понимает и первый! Есть тонкие намеки, смысл которых открывается позднее. Все начинается с того, что мы дольше отвечаем на сообщения или реже берем трубку, пока не доходим до той стадии, когда общение попросту сходит на нет.

Конечно, есть и такие отношения, которые рвутся в одночасье.

Проблема в том, что вы никогда не видите людей такими, какие они есть, или хотя бы такими, какими они могли бы быть. Вы смотрите на них через фильтр своих убеждений. Так что тест может врать. Заданные в нем параметры ведут к неминуемой неудаче.

И даже не говорите, что с вами согласилась куча ваших друзей. Как так? Вы же пили чай латте с апельсиновыми маффинами или сжимали пластиковый стакан с пивом в окружении болельщиков любимой команды – и все они согласились, что у вас ужасный босс! Нет, они не подтверждают ваше мнение, а всего лишь сплетничают! Со сплетнями вам, кстати, тоже нужно покончить раз и навсегда!