Читать книгу "Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - Гэри Джон Бишоп"

Люди – больше чем просто слова, которые звучат как внутри, так и снаружи. Это диалог, который вы ведете при помощи своего тела. Это мешок из кожи и костей, он говорит обо всем. И пока он говорит – вы живете.

Короче говоря, вы – это то, что вы говорите, или, вернее, вы – природа ваших слов. Если для вас жизнь – «это, пожалуй, слишком», – так оно и есть. Путаница в том, что вам кажется, что жизнь – это определенный путь, и вы просто описываете то, что видите перед собой. Но все совсем наоборот. Вы создаете реальность собственными разговорами, а потом просто действуете в соответствии с ними. И делаете это постоянно. Вы никогда (да-да, никогда) не реагируете непосредственно на саму жизнь. Каждый видит собственную версию жизни, и именно поэтому все ведут себя совершенно по-разному и получают совершенно разный опыт.

Жизнь просто есть. То, как вы ее описываете, зависит от вас. И вам придется с этим жить. И вы живете.

Собственно, в этом тоже нет ничего нового.

Важность языка и то, как он формирует ваше мировоззрение и даже ключевые события в жизни, изучали такие философы, как Ганс Георг Гадамер, Эдмунд Гуссерль и Мартин Хайдеггер. Чувства, которые у вас есть (или нет), формируются благодаря языку. Ваша речь – это ваша жизнь, и наиболее ярко это выражается в регулярных попытках самосаботажа.

Да, чтобы принять эту мысль, нужно совершенно по-новому взглянуть на свою жизнь. Но подумайте: ваши слова и эмоции неразрывно связаны друг с другом, будто танцуют страстное танго. Мы становимся все более и более зависимыми от своих эмоций – нам необходимо чувствовать себя счастливыми, уверенными и прочее-прочее-прочее. Но получается, что нам важны именно эмоции, а не то, что их вызывает.

Слова выходят на первый план. Вы не живете отстойной жизнью, а говорите, что жизнь – отстой. Слова выскакивают сами собой, звучат в фоновом режиме, поэтому вы не обращаете на них внимания и, соответственно, не паритесь.

Эта книга выводит работу, которую мы начинали в Unf*k Yourself, на новый уровень. Мы наконец готовы проанализировать внутренние диалоги и понять, почему именно они являются причиной всего дерьмового, что сейчас есть в нашей жизни. Обычно мы просто испытываем те или иные эмоции, вызванные внутренней болтовней, и нам даже в голову не приходит подумать, какие именно слова мы используем. Поэтому, если хотите узнать, почему вы общаетесь с собой так, как общаетесь, и что конкретно вами движет… просто продолжайте читать.

Прежде чем вы подумаете, что я призываю вас к банальностям вроде «позитивного мышления», давайте кое-что проясним. Есть одна причина, по которой такой способ бороться с негативными мыслями, как просто взять и начать думать «я достаточно хорош», «я достаточно умен» и «меня все любят», подходит не всем.

Проблема такого подхода в том, что он ничего не решает. Нельзя просто взять и заменить одно на другое. Это почти то же самое, что заметать мертвых тараканов под ковер к приходу ваших друзей. Да, кажется, что дома стало чисто, но вы же знаете, что трупы все еще там. Так же происходит и в голове: когда мы прячем негативные эмоции под наш «виртуальный ковер», мы все равно знаем, что они никуда не исчезли. Вроде похоже на правду, но все равно – самого себя не обманешь. Вы будете чувствовать какое-то мошенничество.

Я предлагаю использовать эту книгу, чтобы пробраться под этот «ковер». Чтобы увидеть эмоциональных дохлых тараканов и дать свободу, разрешить вам быть, а не притворяться. Вы, конечно, можете изменить свое эмоциональное состояние, делая упражнения из первой книги, но общим знаменателем все равно будет язык.

Смысл нашей работы заключается в том, что мы будем делать только одно дело за раз. Вы не сможете любить и сердиться на кого-то в одну и ту же секунду. Или одно, или другое. Не можете прощать и обижаться или быть равнодушным и грустным. В каждый момент жизни вы испытываете только что-то одно.

Прежде чем мы погрузимся в процесс, я хочу кое-что исправить. Некоторые читатели заметили, что в прошлой книге я практически ничего не сказал о себе. Так вот.

Я шотландец. У меня жуткий акцент, и я тяготею к килтам и дурной погоде.

Я люблю вдохновлять людей. Моя миссия в том, чтобы дать им возможность изменить жизнь к лучшему. Но я делаю это, не втирая окружающим, что они восхитительны, или что скоро и на их улице будет праздник, или что все происходит по какой-то причине, или любую другую современную чушь, на которую почему-то все покупаются.