Читать книгу "Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - Гэри Джон Бишоп"

ВЫ не изменились. И в этом вся проблема. Жизнь стала другой, а вы – нет, а ведь именно это вы и хотели изменить.

Вы не лучшая и не более уверенная версия себя. Это просто вы с набором новых достижений, который скоро смешается в памяти с прошлыми. Уловка не сработала – то, к чему вы стремились, не принесло счастья, – поэтому вы снова куда-то бежите. Остановитесь и избавьтесь от этой чертовой приманки успешной жизни.

Думаю, сейчас вы сидите и бормочете: «Нет, Гэри, возможно, раньше так и было, но уж точно не сейчас. Я провел над собой большую работу, все осознал, и теперь я совершенно другой». А… нет. Вы просто создали хрупкий баланс, при котором вам удавалось избегать, подавлять или сводить к минимуму чувства, о которых я говорю.

Это не жизнь, а стратегия выживания, и вы не обратили внимания на то, какое влияние она оказала на вашу способность выражать себя и насколько сократила потенциал. Насколько сузила ваши границы возможного.

Вы считали себя всезнайкой, а на деле вы всего лишь уменьшенная версия того, с чего вы начинали.

Щелк

Нейробиологи утверждают, что зачатки сознания есть у пятимесячных младенцев. Но только в возрасте двух лет у ребенка формируется цельное восприятие самого себя, благодаря которому он понимает, что уникален и отделен от окружающих его людей и вещей.

Щелчок. Да начнется игра. С этого момента ваша жизнь – то, что она собой представляет, и ваша особая разновидность самосаботажа – начинают переплетаться.

Вы понимаете, что такое смущение и собственность, а также что значит быть любимым, желанным и известным. Вы приходите к мысли, что человек, которого вы видите в зеркале, – тот же самый человек, которого в вас видят другие. И у вас уже складывается собственное мнение об этом пухлом невинном малыше.

Многие до сих пор не могут примириться с этой мыслью. Глядя на себя, вы испытываете дискомфорт и желание измениться. Вы недовольны тем, кто вы есть.

Вы больше пытаетесь исправить себя, чем достигнуть чего-то нового.

Таким образом становитесь осознанными – то есть осознаете свое Я, – и эта осознанность сопровождает вас с юности до могилы.

Но когда невинное волшебство детства рассеивается, вы превращаете нечто прекрасное в обычное. Возможно, не сразу, но со временем точно. Вспомните, когда у вас впервые появился мобильный телефон. А новая машина? Или дом вашей мечты? Что произошло, когда вы испытывали максимум возбуждения? Вы просто переключались на что-то следующее. Щелк.

Я говорю не только про материальные ценности. Это относится и к любви, отношениям, дружбе, целям, мечтам и ко всему остальному, что вы когда-то считали важным. Эмоции сводятся к минимуму, вещи обесцениваются, а вы уже спешите навстречу чему-то новому.

А теперь сделайте паузу. Вместо того чтобы заглядывать вперед, остановитесь прямо здесь и сейчас и подведите итоги своей жизни. Подумайте о мечтах и целях, которые стали казаться ничтожными, как только вы их достигли. Ведь вы точно так же поставили их на полку воспоминаний, рядом с грамотой по чтению за третий класс, запиской с признанием в любви от самого симпатичного мальчика в классе, письмом о приеме в колледж и оффером на работу. Признайтесь честно, у вас ведь тоже была такая вещь – вы мечтали о чем-то, думали, что обладание этой вещью перевернет вашу жизнь, а потом, получив ее, отбросили в сторону и отвлеклись на что-то яркое и громкое.

Поток

«Вполне объяснимо, что люди склонны ностальгировать по своему детству… Многие считают, что достигнуть беспечного спокойствия тех лет и умения жить здесь и сейчас с годами все сложнее и сложнее».

Михай Чиксентмихайи

Михай Чиксентмихайи – это тот парень, который ввел в общее употребление новомодный нынче термин «поток». Он утверждает, что чем более сложным, как на социальном, так и на индивидуальном уровне, становится человек, тем больше он испытывает психическую энтропию. То есть чем более сложной становится жизнь, тем более несчастными мы становимся. И никто, и НИЧТО не может заполнить эту пустоту.

Как и многие другие, вы попались в ловушку и постоянно пытаетесь исправить то, что считаете в себе и своей жизни неправильным или недостаточно хорошим.

Для детей нет ничего, кроме настоящего, – они живут в моменте! Это самый настоящий дзен. Только подумайте: никакого беспокойства о будущем и никаких забот о прошлом. Только настоящее.

Вот именно, вы были крутым ребенком-дзен и все просрали! Став взрослыми, мы изо всех сил пытаемся достичь того состояния «потока», того же уровня невероятного блаженства и присутствия, которым обладали в детстве. Теперь это нечто, к чему нужно стремиться! Для этого вы можете начать медитировать, молиться, практиковать йогу, прыгать с парашютом, стать отшельником, заниматься спортом, читать – в общем, делать все что угодно, чтобы сбежать от рутины обычной жизни, которую вы создали, попытаться ухватиться за драгоценный настоящий момент и вырваться на свободу. В попытке поймать дзен!

Проверка: в настоящее время вы живете на планете, населенной миллионами видов живых существ, покрытой океанами, горами и действующими вулканами, водопадами и бескрайними пустынями; вы вращаетесь в бесконечной Вселенной, вместе со звездами, планетами и солнечной системой, простирающейся далеко за пределы вашего воображения, – и все-таки вы облажались, потому что в этом бесконечном многообразии страдаете из-за плохой работы, лишнего веса или из-за того, что ваш нос длиннее, чем у вашего друга, а модель телефона устарела уже на три года.

Вот во что превратилась ваша жизнь. В соревнование. В погоню за любовью, восхищением или материальными благами. Вы спрятали это чудо – вашу жизнь – под паутиной поверхностных определений того, что значит быть живым.

А потом еще удивляетесь, почему вы не счастливы, не удовлетворены и не наполнены энергией! Ответ у вас перед носом!

Я даже не прошу вас быть благодарным. (Тема с благодарностью уже заезжена всеми кому не лень). Я просто прошу вас поверить. Начать просыпаться с мыслями о чем-то более великом, чем ваши пустяковые заботы.

Анализировать то, во что превращается ваша жизнь.

Эта книга – ваш шанс. Возможность все изменить. Как и большинство людей, вы позволили своей жизни плыть по течению, от одной драмы к другой, сильно ни во что не вмешиваясь. Вы просто в конце концов смирились. Что бы вы делали или ни делали, все это не стало той сокрушающей силой, которая бы заставила вас реально что-то поменять.

Если вы действительно хотите положить этому конец, то должны свыкнуться с мыслью, что пора раз и навсегда покончить с жизнью, которую вели до этого момента. Пришло время прекратить дрейфовать.

Мы нарисуем картинки, некоторые вы сразу узнаете, а некоторые покажутся запутанными или даже сюрреалистичными, но, увидев их, вы оставите все сомнения в том, что ваша волшебная губка совсем высохла. Задумайтесь, как вы попали в эту ловушку и почему слишком заигрались в игру под названием «жизнь».