Читать книгу "Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко"

«А что ЕСЛИ я сильнее, а что ЕСЛИ я таких, как ты, ем на завтрак, а что ЕСЛИ ты без меня не сможешь жить, а что ЕСЛИ я сломаю тебя? ЕСЛИ ты будешь мучиться и валяться у меня в ногах?»

Ты тихо и твердо ответь ему: «ЕСЛИ».

Восстановление после абьюза

Восстановление от нарциссического абьюза – медленный и болезненный процесс.

Нарциссы хороши только сами для себя. Они думают только о себе, считают себя вправе делать все, что хотят, не обладают чувствами сострадания и раскаяния. У них нет эмпатии.

Нарциссы и социопаты имеют похожий образ мыслей. Они рассматривают нас как свою добычу. Чтобы втереться в доверие, они имитируют эмоциональное отношение к тебе, а в результате воспользуются твоей уязвимостью, создав отношения, в которых ты начинаешь нуждаться в них и зависеть от них. Они умеют создать видимость заботы.

Социопаты – эмоциональные вампиры, да и нарциссы – столь же опасные злонамеренные люди. Однажды они покончат с тобой или ты оставишь их, и все изменится.

Нарциссы способны на страшные вещи. Они будут скрывать свою сущность любой ценой, лгать, обманывать, отрицать и манипулировать окружающими, они будут возмущаться тобой, чтобы отвести подозрения от себя, стараться так крутить-вертеть людьми, чтобы представить себя твоей жертвой. Ни один из них на самом деле не заботится о своих «поставщиках».

Они демонстрируют поддельные эмоции и говорят лживые слова, чтобы привязать тебя к себе, все эти «я тебя люблю», и «я забочусь о тебе», и «я хочу помочь тебе» – это все ложь, не верь ни единому слову.

Однажды маска слетит, и ты увидишь все их истинные мотивы и подлинные чувства, которые они питают к тебе. Затем они тут же выставят тебя в неприглядном свете: объявят сумасшедшей, лгуньей или злодейкой.

Никто из них не имеет понятия, что испытывает человек, разрывающийся от боли, как выглядит разбитое сердце оставленного человека. У них нет ни малейшего сожаления из-за боли, которую они причинили, просто чувство полной собственной правоты, отсутствие понимания и мужества признать последствия своих поступков. Никогда не бывает любви, заботы, сострадания или сочувствия.

Восстановление от нарциссического абьюза занимает много времени, жертвам очень трудно наблюдать, как абьюзеры спокойно наслаждаются жизнью, в то время как потерпевшая сторона скорбит, огорчается, страдает и не может понять, почему же с ней так поступили.

Жертвам очень трудно понять, что их не любили, что ими просто пользовались и издевались над ними, их разжевали и выплюнули, потому что вокруг полно новой жвачки, которой можно воспользоваться.

Восстановление происходит медленно и болезненно, особенно если имел место множественный абьюз и пока травма еще свежа.

Восстановление предполагает двойное переживание скорби:

1. Скорбь по тому человеку, которому, как ты думала, он был, по человеку, которому ты верила, который тебя любил и которого ты тоже любила.

2. Скорбь о реальном человеке – о том лжеце, который никогда не заботился о тебе и беззастенчиво использовал тебя в качестве источника пищи.

Обоих нужно похоронить. Это самая важная часть самореабилитации.

И я точно знаю, у тебя есть на это силы: «Не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас»[15].

И никогда не забывай это место из Евангелия. Больше ты никому не отдашь своего жемчуга. Свое сердце, свою уязвимость, свое прошлое, свои слезы, свое доверие.

Отверженный ребенок

Если в детстве ты подвергалась жестокому обращению, контакт с собственным «внутренним ребенком» может быть особенно затруднен, потому что тебе придется столкнуться с защитными механизмами и стратегиями выживания, которые легли в основу твоей личности. Однако такая работа может стать бесценным опытом.

Когда мы думаем о жестоком обращении с детьми, на ум в первую очередь приходит сексуальное насилие. Однако термин «жестокое обращение с детьми», который зачастую также трактуют как «ненадлежащее обращение», имеет широкий спектр проявления. WHO определяет его так: «Ненадлежащее обращение с детьми, иногда называемое жестоким обращением с детьми или пренебрежением (неглект), включает все формы физической и эмоциональной жестокости, сексуального насилия, избегания и эксплуатации, которые реально или потенциально наносят вред здоровью ребенка, его развитию или достоинству. В рамках этого широкого определения можно выделить пять подтипов: физическое насилие; сексуальное насилие; пренебрежение и ненадлежащий уход; эмоциональное насилие; эксплуатация»

Надежные статистические данные по глобальному детскому абьюзу найти трудно, но в большинстве отчетов на первый план выдвигается факт увеличения случаев жестокости за последние 25 лет. Любой, кто стал жертвой негуманного обращения в детстве, носит в душе эмоциональные шрамы, запечатлевшиеся на личности взрослого человека в результате переживания боли и расстройства, приводящие к затруднениям в достижении близости.

Одним из печальных последствий жестокого обращения с детьми является отвержение собственного «внутреннего ребенка». Того дитя, каким и должен быть нормально развитый эмоционально и физически ребенок.

Отверженный ребенок растет в убеждении, что он непривлекателен и недостоин. Многие люди, пережившие жестокое обращение в детстве, говорят о чувстве неуверенности, что их могут полюбить, и об отчуждении от собственных эмоций, невозможности быть в согласии с ними.

«Внутренний родитель» подменяет «внутреннего ребенка». Такая ситуация складывается, когда ребенок, несмотря на хроническое физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, берет на себя роль воспитателя своего родителя, нянчит его и заботится о нем так, как это должны делать мама или папа по отношению к нему.

Такие родители обычно проявляют ненависть к «внутреннему ребенку» собственных детей и своим поведением в целом пытаются подчинить их для удовлетворения собственных потребностей. Именно по этой причине «внутренний ребенок» со всеми особенностями нормального развития подменяется ответственным «внутренним родителем». Это как «одеть – надеть одежду на вырост», чтобы защитить себя от абьюза: такая «одежда» больше подходит взрослому. Это часто происходит с детьми, родители которых были алкоголиками или наркоманами.

Согласно исследованию, оказалось, что ребенок это делает специально, в надежде что если он позаботится о своих родителях-абьюзерах, то они в конце концов будут в нем нуждаться и полюбят его, перестанут поступать жестоко.

К сожалению, этого не происходит в большинстве ситуаций: абьюз продолжается или усиливается. Такие дети во взрослой жизни часто заслуживают уважение, делают достойную успешную карьеру, но сами себя толком не осознают и плохо представляют свои реальные способности.