Читать книгу "Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова"

Каждое желание показывает свое препятствие. Далее важно прочувствовать ваши желания. Однажды я написала список из 84 желаний, и в нем не было ни одного, которое бы меня зажгло.

Когда желание действительно ваше, все так волшебно в один вечер и разворачивается.

Теперь посмотрите внимательно на ваш список желаний и поищете вашего белого кролика! Есть ли в списке желание, охваченное страстью, такое, что внутри все переворачивается?

Попробуйте прислушаться к вашему телу, читая каждое предложение. Старайтесь проникнуться им, прочувствовать телом.

Если желание из разряда цель-убийца, то в теле сразу же будет онемение или замирание. В груди появится тревога, а возможно, страх. Либо ничего не произойдет вообще.

Должно быть иначе. Тело должно отозваться теплом, мурашками, вибрацией. В груди появляется предвкушение, гордость, умиротворение или что-то ваше особенное, доброе и хорошее. Вы начнете испытывать наслаждение от одной мысли обладать этим.

Разверните эту эмоцию. Представьте, где и как произойдет реализация этой мечты. Что вы увидите, что вы почувствуете, что вы потрогаете, во что будете одеты, что вы услышите? Поймайте любые ощущения.

Однажды у меня была консультация с коучем, и он у меня спросил, а о чем я действительно мечтаю. Я до того момента практически не путешествовала, и вдруг внутри себя отчетливо слышу итальянский язык. Я выкрикнула, что мечтаю поехать в Италию и погулять в Портофино! В это сложно поверить, но в течение двух дней я заработала больше двух тысяч евро на одних консультациях. Как так произошло? Почему все клиенты записывались именно в этот день? Мы сразу купили билеты, и спустя пару недель состоялась наша поездка.

Нашла в архиве тексты с того времени. Сохранила в первозданном виде, чтобы передать полную гамму переживаний.

«Я вышла из вагона поезда Милан – Санта-Маргарита и чуть не задохнулась от переполнявших меня эмоций. Только сейчас я понимаю, насколько скудный словарный запас в великом и могучем – его не хватило, чтобы передать мои впечатления. У меня буквально перехватило дыхание, я не могла дышать. Сердце просто выскакивало из груди, и я слышала его удары в ушах, в ногах. Не странно ли, что момент касания “дна” и момент чистого восторга оказались оба связаны с железной дорогой – миром, где все движется и где особенно остро ощущается собственное несчастье или радость жизни?

Вокруг шум, итальянцы машут руками и смеются. Я в эпизоде фильма про Дона Корлеоне. Хриплые и грубые голоса – как у меня, свободное поведение – как мое. Тут все мое! Я в раю, я впервые снаружи вижу то, что всегда было внутри меня и так давно просилось наружу!

Краски вокруг – как в фильме “Аватар”. Вот на мопеде проезжает итальянец в костюме, и я понимаю, что это уже эпизод из “Ультиматума Борна”. Господи, как трудно дышать. Когда сбывается мечта – это непередаваемо (привет мои туфлям от Dior и ночной электричке из прошлого).

Солнечная, страстная, живая, такая моя – Италия. Завтрак. Я откусываю хрустящую булку с нежнейшим сливочным сыром и сочной семгой. Тут же падаю лицом на руки и плачу. Боже, как же вкусно. Поднимаю голову и вижу горы, лазурный берег Лигурийского побережья, слышу звонкий смех ребенка и смотрю в довольные глаза мужа. Это что со мной происходит?

Мы добирались сутки и нет ни капли усталости.

В любой другой ситуации я бы переживала гнев и злобу, а сейчас внутри только тотальная тишина и тихая радость. Каждый уголочек, каждый кадр этой реальности как вспышка оргазма. Я нахожусь в постоянном возбуждении. Все рецепторы напитываются удовольствием.

Кожу ласкает солнце и морской воздух, глаза видят картинки из фотостока Google, уши слышат именно те звуки, которые радуют и будоражат, язык впитывает новые вкусы, которые я так давно искала.

Еще 4 года назад я ехала в электричке и не верила, что возможно жить по-другому. Я не верила в это, даже когда видела надпись на билете. Когда пила кофе на веранде, увитой виноградом, и смотрела на шикарный вид побережья – тоже не верила, что это происходит со мной.

Если у вас есть большой список рациональных желаний внутреннего взрослого без учета желаний детских, с энергией и искрой, то топлива не хватит. Сначала важно включить свою детскую часть, напитать ее, а затем подключать рациональность.

Теперь я знаю, как это – оказаться в своем идеальном дне».

Мой мозг провел меня четко по ощущениям, которые я воспроизвела ранее.

Желания, вызывающие приятные эмоции и ассоциации (вспоминай свои из практики «Родительский дом»), исполняются всегда. Быстро и без сопротивления. Это то, к чему и так стремится твоя психика. Остается лишь не мешать самой себе.

Если у вас есть большой список рациональных желаний внутреннего взрослого без учета желаний детских, с энергией и искрой, то топлива не хватит. Сначала важно включить свою детскую часть, напитать ее, а затем подключать рациональность.

По поводу вопроса, в каком времени писать желания и как точно, лично я не считаю это важным, главное, что в момент перечитывания этих желаний вы уже начинаете испытывать удовольствие.

Сейчас внимательно посмотрите на ваш список и проследите, если какие-либо желания вызывают сопротивление, страх, сжатие, онемение, ощущение, что хочется спрятаться или убежать. Тяжелые мысли, что вы устанете или не осилите. Если такие есть, то либо пока отложите эти желания, либо попробуйте разбить на более маленькие, простые. Суть всегда в эмоции. Она должна давать вам силу и веру.

Почему желаний должно быть много? Тогда каждый день в вашей жизни будет что-то сбываться. Для тренировки можно составить список ежедневных дел для себя и про себя.

Дел и желаний, которые дают уверенность, расслабленность, удовольствие. Очень эгоистичный список, в котором нет задач, рутины и других людей.

Например:

• принять душ под музыку;

• погулять;

• выпить кофе в тишине;

• сделать макияж;

• побегать;

• порисовать;

• встретиться с подругой.

Когда вы осознаете, что можете одновременно хотеть много всего, и вдруг сбывается одно или несколько маленьких, средних или крупных желаний, вы осознаете, что это вы притянули их к себе.

Чем больше вы хотите, тем больше в вашей жизни исполнится желаний не просто так, а потому что вы это ожидали, ждали, хотели и с вами это произошло. Случайностей не бывает – все мы это знаем.

Тогда почему, когда происходит что-то хорошее, вы говорите, что это чудо, а не вы сами? Перестаньте это делать. Уберите из лексикона фразы:

• «Не может быть!»

• «Ничего себе!»

• «Да я ни при чём!»

• «Ой, ну что вы, не стоит»

• «Это не я»

и другие в таком духе.