Читать книгу "Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова"

Привыкайте гордиться собой за выполнение действий для себя, а не за то, что притащили очередного мамонта в виде огромной цели, достигнув которую вам уже и жить не хочется. Ваш основной подвиг должен заключаться в одном. Вы ежедневно делаете ряд маленьких действий для себя!

Это вы! Вы мечтали! Вы хотели! Вы совершали простые действия для себя, и вы это устроили. Собирайте галочки в течение дня. Пускай их будет 30, 40, 50 к концу дня. Вы посмотрите на этот список и скажите себе: «Кто тут умница? Кто здесь молодец? Ну, конечно же, я!»

И пока другие утопают в самокритике и самоедстве, хвалите себя и гордитесь собой! Привыкайте гордиться собой за выполнение действий для себя, а не за то, что притащили очередного мамонта в виде огромной цели, достигнув которую вам уже и жить не хочется. Ваш основной подвиг должен заключаться в одном. Вы ежедневно делаете ряд маленьких действий для себя!

Многие участницы в курсе ЖГ, не имея еще такой привычки, не связывают события в жизни со своими желаниями и мыслями. Они часто пишут, что муж впервые уложил ребенка спать, что свекровь уже неделю не ругается, что ребенок перестал болеть, и при этом считают, что это случайные события, которые никак не связаны с курсом «Женщина Генезис» и с их ежедневными усилиями и желаниями.

Такие моменты нужно осознанно запоминать.

Когда вы чувствуете, что в жизни у вас происходит что-то классное, поймайте эмоцию, которую вы чувствуете, например, страх: «А вдруг мне теперь за это что-то будет», «А вдруг это больше не повторится», «Ой, как неудобно перед другими – у них этого нет, а у меня есть» или «Да это случайно произошло!»

Вам нужно дать себе время, чтобы подобные мысли исчезли из головы, а мысли, что все события в вашей жизни неслучайны, происходят потому, что вы этого хотели, встроились в мышление, развивались и крепли.

Главное, запомните фундаментальную вещь – когда у вас много желаний и что-то начинается сбываться, это происходит, потому что вы – автор вашей жизни, вы так захотели.

Поверьте мне, что если вы будете выписывать, что хорошего и что плохого случилось за день, то этих событий будет поровну или плохого может быть чуть больше. Когда вы научитесь фиксировать свои же действия, вы удивитесь, что в вашей жизни почти не происходит ничего плохого. На самом деле вы просто перестаете обращать на это внимание.

Единственное, есть разница, как вы с этими желаниями работаете. Если потрудились, включили свою сексуальную энергию, ходили по городу и наблюдали за собой, чтобы понять, чего вам хочется, написали эти желания, тогда результат будет потрясающим.

Если вы решили отделаться несколькими поверхностными желаниями, вполне возможно, что не сбудется ни одно.

Вы прописываете 500 желаний не для того, чтобы они все сбылись, а для того, чтобы заставить себя искать то, о чем вы действительно мечтаете.

Если у вас много энергии уходит на бесплодные мечты, долго нет в жизни прогресса, что очень выматывает, то вам нужно искать подтверждения тому, что ваши желания реально достичь. Систему подтверждений мы проходили почти во всех главах. Чем вы мозг загрузите, в то он и поверит.

Читайте книги, ищите в Интернете людей, у которых есть то, о чем вы мечтаете. Вы можете даже написать им и спросить: «Почему ты такая классная, как тебе это удалось». Пресекайте негатив, сплетни, критику и агрессию в вашем окружении. Выходите из контакта с ними сразу же.

Станьте настоящей ищейкой. Ищите и разнюхивайте истории успеха, прорывы, когда человеку удалось невероятное. Пусть это даже будет книга рекордов.

Нам слишком долго внушали мысль, что с нами что-то не так. Пора прекратить это! В какой-то момент ваш мозг соберет нужное количество историй и начнет выдавать нужные решения. Это обязательно произойдет. Просто продолжайте выполнять ежедневно список дел для себя и пополняйте копилку историями.

Теперь вы готовы к действиям!

У вас есть энергия, вера и хороший настрой.

Напишите себе план, что конкретно вы можете сделать, чтобы это сбылось, помимо коллажа и визуализации. Нашу жизнь меняют исключительно действия.

Сейчас после всех проработок и внутренней работы ваши действия не будут разрушающими и изматывающими, а наоборот, они будут давать силы.

Сформулируйте цель.

Переведите мечту в цель в позитивном ключе.

Ощутите прилив сил и удовольствия.

Обозначьте, где и когда сбудется ваша мечта.

Напишите себе список поддерживающих мотивов: зачем вам нужно будет все это делать?

Сделайте первый шаг. Простое символическое действие в течение 24 часов после того, как захотели что-то всем сердцем. Можете поприседать, пройтись задом наперед, разложить пасьянс, да что угодно.

Совершите манифестацию вашего желания. Еще раз в голове сформулируйте вашу цель, перенесите ваше внимание в область груди и ощутите радость или удовольствие, обратите внимание на ваше тело и низ живота. Сделайте глубокий вдох и выдох. Просто верьте в себя!

Давайте снова на минутку закроем глаза и представим, что с вами на 100 % все в порядке. Почувствуйте уверенность в том, что это так!

Представили?

Какой жизнью вы бы тогда жили? Прокрутите в своей голове фильм, в котором вы и режиссер, и главная героиня. Теперь опишите свою роль, свой образ – ярко, сочно и красочно. Скорее всего, теперь у вас не только получилось сделать это, а вы реально так себя ощущаете. И на то есть причины – вы проделали огромную внутреннюю работу, которая достойна восхищения и гордости.

Самое главное желание уже сбылось! С вами АБСОЛЮТНО ВСЕ ТАК И ВСЕГДА ТАК БЫЛО!

Об авторе

ИРИНА МАСЛОВА – магистр психологии, основатель и владелица консультационного центра «Гравитация», автор метода «Генезис» (проработка травм за 1 консультацию). Колумнист в таких популярных СМИ, как «Коммерсантъ», «Женские секреты», Psychologies.ru, Passion.ru; эксперт на радио и телевидении.