Читать книгу "Оксисайз. Худей без задержки дыхания - Марина Корпан"

О да! Это было оно. То, что нужно мне. Я не пропускала ни одного дня тренировок с ней. Следила за всеми новостями в инете.

Я просто подсела на оксик. И результат не заставил себя ждать. Но сюрпризы в моей жизни только начинались.

Я узнала, что Марина Корпан проводит семинар. Ух! Она лично поставит дыхание и проведет тренировку. До этого дня я ее считала просто недоступным мне человеком. Да, до этого дня. А сегодня мы, тренеры, и Марина, после трудового рабочего дня частенько расслабляемся в какой-нибудь кафешке. И сегодня я с уверенностью могу всем вам заявить: Марина удивительный, добрый и очень отзывчивый человечек с колоссальной энергией и обширными знаниями в своем деле. В тот день после семинара Марину окружили и просто забросали вопросами. И я постепенно к ней продвинулась и влилась в диалог. Мы продолжали с ней обсуждать бесконечные вопросы в раздевалке. Она рассказала нам о пройденном ее пути – это было круто. Зная все и видя ее саму, я ни на минуту не усомнилась в том, что это и есть начало новой главы в моей жизни. Просто надо было сделать шаг. Я все же подошла к ней поближе. На мой вопрос, а где можно с вами позаниматься, Марина дала мне листочек с адресом студии и контактными номерами. Все дальше зависело от меня. На следующий день я позвонила в студию и записалась на занятие. Хочу отметить, что это занятие очень отличалось от экранного варианта. Это был реальный контакт, Марина просто бдила за каждым вдохом и выдохом. Со своими домашними я решила не делиться. Думала вот начну худеть, заметят, и тогда все расскажу. Но вышло иначе. Для хороших и быстрых результатов нужно было заниматься еще и дома, натощак, а это означало рано утром. Можете себе представить удивленные лица моего мужа, дочки и мамы. Я не стала вдаваться в подробности, но объяснила, что теперь я каждое утро буду так дышать. Очень скоро я рассказала все маме и дочке – нужно было объяснить причину моего отсутствия. А муж все узнал гораздо позже, только тогда, когда заметил очень заметные изменения. Сначала ему трудно верилось, что дыхание может выдать такие изменения. Но я видела, как ему все это понравилось и в глубине души он гордился мной. Я прошла обучение базового курса бодифлекса, а потом и оксисайза. Мне все это безумно нравилось, а главное я худела. Я не хотела уходить из студии, из этого теплого, дружного общества, где шли нескончаемые обсуждения личных успехов посетителей. Всю информацию, получаемую от Марины, я впитывала как губка, выполняла все обязательные пункты, занималась каждый день натощак. Лишние объемы я теряла на глазах. Марине очень понравились мои результаты. И она предложила мне пройти тренерский курс. Это был необъяснимый фейерверк чувств. Впереди меня ждали месяцы обучения и стажировки, но оно того стоило. Я приходила в студию каждый день. Присутствовала на каждом занятии. Потом начала помогать Марине ставить дыхание, ходить по залу и поправлять ошибки клиентов. Мне все безумно нравилось. Я помню свою первую разминку. А потом первое занятие, а потом еще и первое индивидуальное занятие. Ко мне подходили клиенты с вопросами, за советами. И мне очень понравилось быть нужным для людей человеком. Сейчас у меня иная жизнь – интересная, насыщенная. У меня есть любимая и интересная работа. Меня окружает огромное количество добрых и благодарных людей. Я вернула себе веселость и уверенность. Избавилась от лишнего веса и стала подтянутой. И кроме работы у меня есть время заниматься музыкой. И моя семья меня ценит и всегда поддерживает. У меня большие планы на будущее. А самое главное, что я сама знаю, что на самом деле я сильный человек. Я благодарна Богу за новую себя, за новую жизнь. Меня зовут Инна, и я работаю в студии Марины Корпан тренером по дыхательным методикам бодифлекс и оксисайз. Я пропустила через себя все эти системы так же, как и Марина. Я знаю, как работают эти дыхательные методики. И нам есть, что вам рассказать и чему вас научить. Ждем вас в нашей студии, друзья. Дышите с нами, живите в нашем ритме и будьте счастливы.

История Натальи П.

С оксисайзом я познакомилась благодаря Марине Корпан… Прошла у Марины полный курс оксисайза… вначале никак не могла перестроиться с бодифлекса… а потом так сильно полюбила оксисайз, что уже и расставаться не хочется! Тренировки очень понравились! На занятиях царит атмосфера доброжелательности. Марина прекрасный тренер, она не только доходчиво объясняет все и заставляет работать в полную силу, но еще и вселяет уверенность, что все будет просто шикарно… надо только не лениться и заниматься каждый день! Это ведь всего 15 минут в день… Хочу сказать огромное-преогромное спасибо Марине, что она научила меня слушать свое тело и варьировать степень тяжести занятий в зависимости от самочувствия! В силу семейных обстоятельств я не хожу сейчас на занятия к Марине уже больше месяца, надо вам сказать, что тянет… очень тянет на групповые тренировки, хотя я и занимаюсь сама дома каждый день! Занятия с Мариной – это всегда праздник не только для тела, но и для души!!!!

История Евгении

Я пришла к Марине в одно хмурое ноябрьское утро около трех лет назад, в тот момент я еще не знала, что наша встреча кардинальным образом изменит мою жизнь…

Эти вечные проблемы с весом… Бедные женщины, на что мы только не идем, лишь бы иметь плоский живот и влезать в юбку на два размера меньше)))) И мне эти проблемы знакомы не понаслышке, лишние килограммы всегда были врагом ¹ 1 в моей жизни, начиная с подросткового возраста. Я не была полной, но крупной и взбитой, и каждая булочка с корицей, съеденная на перемене, плавно откладывалась там, где не нужно)) Поэтому лет с 12–13 началась борьба за (исчезновение) килограммов, правда на тот момент она носила точечный характер. Я могла три дня сидеть на фруктово-овощной диете, но потом наедалась, как говорится, «от пуза», или месяц ходила в фитнесс-клуб, а затем срывалась и ничего не делала еще 1,5 месяца. Утренние пробежки и обертывания полиэтиленом тоже мне знакомы, да, вес уходил, но какой ценой! И потом, сброшенные адскими усилиями 2–3 кг ничего не решали в моей ситуации, а возвращались они очень быстро. Лет в 15 я первый раз пришла в тренажерный зал, проходила месяца три, но, к сожалению, мне не повезло с тренером, мышцы-то я подкачала, но и жир никуда не ушел, т. е. меня просто раздуло! Как в той рекламе «Как я люблю свою тонкую талию, стройные бедра, упругую попу и как не люблю жир, который все это скрывает!» В общем, ад кромешный. Но не было бы счастья, да несчастье помогло! В 18 лет на фоне несчастной любви и, как следствие, нервного расстройства, я похудела на 10 кг, причем очень резко, за месяц-полтора. Правда, результат продержался полгода, не больше, когда организм окончательно восстановился после стресса, вернулись и лишние килограммы. И снова война с весом… Ясное дело, что сидячий образ жизни в офисе на работе также не способствовал процессу. Кроме недовольства внешним видом прибавилась еще и неудовлетворенность в работе, я не понимала, для чего пашу по двенадцать часов в сутки, весь день на нервах, в спешке, с горящими дедлайнами (люди, работающие в рекламном бизнесе, меня поймут), кому я приношу пользу: себе, людям? и для чего все это, если не чувствуешь отдачу, радость от результата своего труда? В конце концов, наступила критическая точка невозврата, и я уволилась (чему безумно радуюсь по сей день). По сути, я ушла в никуда, и в результате через несколько месяцев мы организовали с мужем свой бизнес, но уже в другой сфере. Через год я окончательно поняла: бизнес, торговля – это не мое (ни в качестве наемного работника, ни в качестве собственника). Я чувствовала, что мне жизненно необходима самореализация, пока не зная, где именно, и четко поняла одно – я должна быть полезна людям, я хочу нести им радость и видеть конкретный результат своей работы. Мне так хотелось найти занятие по душе, которое бы захватило меня полностью, чтобы не считать часы и минуты до окончания рабочего дня. Перебрав множество вариантов профессий, я встречалась со многими людьми, расспрашивала, что да как, и, в результате окончательно запутавшись, зашла в тупик. Я сидела дома в полном ступоре, не понимая, куда двигаться дальше (а двигаться хотелось, и еще как) и начался ужасный период обжорства. Я сметала в холодильнике все подряд, параллельно обдумывая варианты с работой, и в результате буквально расползлась на глазах, я поправилась на 11 кг, прибавив два размера в одежде. Это было ужасно, никому не пожелаю пережить такое! Меня многие спрашивают про фотографии того периода. Какие фотографии, я даже в зеркало на себя не могла смотреть без слез, и если кто-то пытался меня сфотографировать, я реагировала очень агрессивно, т. к. понимала, что у меня не хватит смелости посмотреть на себя со стороны.