Читать книгу "Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон"

...

Мастерство – качество не сверхчеловеческое, но глубоко человеческое; это скорее не сопротивление, а принятие осознания того, что в определенные дни ты не будешь себя чувствовать хозяйкой ни в чем, зато будешь рабыней множества вещей.

Не позволяй ничему отпугивать и удерживать себя – ни тому, что ты опять сорвалась или вот-вот сорвешься; ни тому, что пока не начала худеть, или что тебе невыносимо выполнение заданий; ни тому, что ты по-прежнему чувствуешь себя большой толстой неудачницей. Все это – часть процесса. И твой успех гарантирован.

А вот теперь мышление страха по-настоящему встает на дыбы. «Что ты имеешь в виду – мой успех гарантирован ?! Гарантирован кем? Да как она смеет такое говорить» — практически кричит оно. Но я верю – и ты можешь положиться на мою веру, если пожелаешь, – что Бог осушит каждую слезу, что Он перехитрит всякую ненависть к себе и что победа будет за Ним, как только мы передадим ему главенство в своей борьбе.

Ничто из сказанного не означает, что каждый твой день теперь будет счастливым. Серьезное снижение веса – это процесс глубокой трансформации; ты разрушаешь цепь, которой была скована в течение очень долгого времени, и вполне разумно ожидать, что некоторые дни будут тяжелее, чем другие. Это не просто физическая битва; это – битва духовная.

...

Мышление страха лишило тебя самоконтроля – а Бог возвращает его обратно.

Речь Уинстона Черчилля, обращенная к британским войскам во время Второй мировой войны, стала знаменитой: «Это еще не конец. Это даже не начало конца. Но, возможно, это конец начала». Этот курс – не что-то такое, с чем можно покончить за 21 урок. Это средство похудения, а также поддержания и закрепления успехов. Он предлагает не столько саму цель, сколько процесс, с помощью которого цель может быть достигнута. Ты выполняешь его не исключительно ради снижения веса, но ради того, чтобы обрести самое сияющее выражение той, кем ты являешься как человеческое существо.

Если твоя единственная цель – сбросить вес, тогда, надеюсь, ты этого добьешься. Но у тебя по-прежнему останутся иные проблемы, которые невозможно отрицать и которые надо решать. Проблемы в твоей жизни, внешне не связанные с весом, но аккумулировавшиеся вокруг твоих взаимоотношений с пищей.

В любой момент, когда почувствуешь, что тебя одолевает страсть к обжорству, вспомни, что страсть сама по себе не является проблемой. Проблема состоит в том, что в момент безумного поглощения пищи твоя страсть к жизни замещается чем-то таким, что не дарит тебе жизнь, но скорее высасывает ее из тебя. Этот курс выстраивает обходной путь, перенаправляя твою страсть от еды обратно к Богу.

В ответ на что мышление страха фыркает: «Да пошла ты! Не буду я этого делать». Я просто хочу, чтобы ты это осознала. Мышление не может быть слугой двух господ, и никогда в жизни еще выбор между этими двумя не был настолько очевиден. В любой момент ты – либо хозяйка, принимающая у себя в гостях Бога, либо заложница мышления страха. Недостаточно просто сказать «нет» жизни, исполненной страха; ты должна сказать «да» жизни, исполненной любви. До тех пор, пока ты пытаешься сохранять нейтралитет, ты будешь переедать.

Вес – это тяжкое испытание. Это твой плавильный горн. Это место, где ты переживаешь заключительную духовную битву между силами страха и силами любви – а если говорить терминами психологии, то между дисфункциональными потребностями и здоровыми импульсами. Принимаемое тобой решение касается не только того, поднимешься ли ты из ада своей компульсии, но и того, поднимешься ли ты в небеса всех исполненных радости возможностей, которые ожидают тебя.

...

Мышление страха ведет к страданию с той же гарантией, с какой мышление Божественное ведет к радости.

Все разнообразные способы, которыми сегодня люди глушат себя – будь то наркотики или медицинские препараты, – это вопль из бездны: «Пожалуйста, не заставляй меня делать выбор!»

Но выбрать ты должна, ибо зона ложного нейтралитета становится для тебя местом, где ты можешь найти все меньше и меньше поддержки. Ты увидишь свет своего истинного существа, и вопрос выбора будет только в том, каким путем к нему добраться. Вселенная настолько милосердна, что даже путь тьмы заключает в себе обратный путь к свету. Как прекрасны павлиньи перья – а ведь павлины едят и переваривают колючки. Ты очень долго питалась колючками зависимости и компульсии; теперь же ты занимаешься их духовным усвоением, внутренне готовясь к их трансформации из чего-то уродливого во что-то прекрасное.

В Новом Завете есть строчка: «Что человек задумал во зло, Бог обращает во благо». Божественный Разум не просто изгонит твою компульсию; он использует ее, чтобы поднять тебя выше, чем если бы ты никогда не переживала падения в такие бездны. Да, ты выйдешь из этого переживания, более не испытывая непреодолимого влечения к пище. Но ты также выйдешь из него, наполненная таким светом, каким может сиять лишь тот, кто переварил такую тьму. Таково величие Бога.

Не поддавайся чувству эмоционального поражения из-за того, что на трансформацию прежних шаблонов требуется столько времени. Не смотрись в зеркало ради утверждения своей веры. Когда женщина только-только забеременела, посторонний взгляд не может этого увидеть, но он это увидит в свое время. Зеркало может показать перемены в твоем теле, но оно не показывает перемен в твоем мышлении. В любой отдельно взятый день зеркало показывает тебе, каково было твое мышление вчера; но именно то, что происходит в твоей душе сегодня, создает твою жизнь такой, какой она будет завтра. Ты снижаешь вес своего тела, расширяя свое мышление.

...

Духовный процесс – это не быстрое излечение; это чудо, запечатлеваемое в тебе Божественным Разумом.

Это помощь, которая оказана тебе извне этого мира. В нем нет ничего такого, что ты сама можешь просто «заставить произойти», зато ты можешь с уважением отнестись к таинственному процессу, благодаря которому это происходит.

Для мышления страха сама по себе концепция духовного таинства – в особенности в отношении похудения – кажется смехотворной. Мышление страха привязано к телу, и оно желает гарантировать, что ты тоже будешь к нему привязана. Если физическое зрение не регистрирует улучшений в отношении твоего веса, то мышление страха будет кричать: «Вот видишь? Вот видишь?!» А если телесное зрение действительно зафиксирует улучшение, то мышление страха скажет: «А! Ну, это ненадолго!»

Что может быть более достойным делом, чем выделить каждое утро и каждый вечер определенное время на то, чтобы утихомирить мышление страха? Чтобы вместо него слушать голос Бога? Ты перестанешь ощущать, что пустота сильнее тебя, как только ты заполнишь ее Божеством.

Не важно, сколько на это потребуется времени. Не важно, сколько раз ты испытаешь успех – затем провал, и вновь успех – и вновь провал. Ты наконец-то уверена в своем направлении, ибо ты передала его в ведение Божественного авторитета.

Твоя мотивация теперь стала иной, и в этом заключается вся разница: ты находишься в поиске, чтобы обрести священный Грааль истинной себя. Ты взбираешься выше турбулентности своего компульсивного обжорства – не только потому, что хочешь сбросить вес, но и потому, что хочешь обрести безмятежность, которую можно найти лишь на горних высотах. Там уже больше не будет той злой ведьмы, которую ты вечно таскаешь у себя на закорках, ибо ведьмы не могут жить так высоко.