Читать книгу "Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень - Татьяна Мужицкая"

Как вы подойдете к задаче из этого состояния?

100 % ян никогда не бывает. Но можно поймать «почти». Это дают ощутить медитации. Особенно на природе.

В такой момент вы чувствуете себя скалой или древним замком. И понимаете, что вы – проводник. И находитесь на службе у Вселенной – через вас происходят события, и вас никто не спрашивает, но при этом вы сами большие и мощные.

Из этого состояния миссии вы возвращаетесь и, например, говорите: «Я лидер команды. Нам туда». И никто не подвергает это сомнению. Потому что уже на 80 % ян это ощутимо и понятно.

Медленно возвращайтесь в исходную точку следя за ощущениями и оценивая вновь принятые на пути решения. На 60 % вы действуете, на 40 % – опять это деятельное дурацкое состояние, когда тянет качать права, а 20 % – просто живая активность. И снова 0.

Теперь у вас есть эта линейка. Ее можно ко всему применять.

Отныне в любой ситуации у вас имеется минимум восемь и максимум шестнадцать вариантов ответа на любой вопрос.

* * *

С этого момента у вас не один кривой костюм на все случаи жизни. Теперь вы сами выбираете то, что вам правда нравится и то, то вам истинно удобно.

И это – любовь к себе.

Например, у меня сын двоечник.

Если пойти в ян, то в 20 % можно начать кричать и угрожать. На 40 % начать войну, наказывая сына за двойки, забегать в комнату с криком: «Ты опять играешь в игру, а не уроки делаешь!» А на 60 % ян говорить: «Так, что вообще происходит? Давай разбираться. Давай цель определим. Сто рублей тебе за пятерку или как? Что тебя замотивирует?». На 80 % я скажу: «Это мой ребенок», – и пойму, что ничего не буду с этим делать, ведь у меня много других задач, и сын – одна из них, но далеко не единственная. А на 100 % – вообще отсутствуют человеческие отношения Вот, у меня уже есть четыре варианта. Мне нравится, как звучит то, что приходит от ян 60 %. Когда я вменяемо, разумно объясняю, что будет в том или ином случае.

Соответственно, так же я слушаю себя в инь.

Например, 20 % инь: «Эх, жаль, конечно, но он же мой, люблю этого двоечника». На 40 % я говорю: «Господи, да какая разница в конце концов. Все живы, здоровы – и слава богу». На 60 % я подумаю: «Слушайте, сделайте с этим сами что-нибудь. Не знаю, что, только, пожалуйста, меня не трогайте». На 80 %: «Дорогая Вселенная, придумай какой-нибудь вариант, чтобы мне вообще не пришлось ничего делать. Ну, пусть школа найдется, где ему понравится учиться. Ну вдруг». И иду спать.

А теперь реальная история.

Я эту задачу на «Зеркале» отрабатывала – мне понравилось решение «Дорогая Вселенная, не хочу ничего решать». Я прямо смеялась над этим.

А дальше произошло самое интересное. За две недели случайно, вообще случайно, нашлась прекрасная частная школа, куда сын ходил с удовольствием и радостью. Там его никто не заставлял, и он нормально учился.

И школа реально случайно сама нашлась – я ехала снимать зал, чтобы отпраздновать свой День рождения. Мы с хозяином зала разговорились, и он сказал, что сюда часто ходят ученики школы, которая вот там, напротив, в соседнем подъезде.

Я удивилась – как может быть школа в соседнем подъезде. Оказалось, это маленькая школа, они там снимают помещение, и все такие творческие, и там так здорово.

Все, через неделю сын уже там учился. Ничего не предвещало, что такое решение найдется, и я ничего для этого не делала, кроме того, что подумала о нем в иньском состоянии и приняла его, как свое.

И вот так можно любые задачи решать.

Пойти в парк, расстелить на траве коврик и представлять на нем шкалу. Или нарисовать ее на асфальте мелом.

Люди собирают себе плей-листы под разные состояния: «Ян 40 %», «Ян 60 %», «Инь 80 %». И радуются, что замечательно засыпают, легко, плавно переходят в инь и все.

Ведь, чтобы жить и радоваться, есть очень простой рецепт из двух ингредиентов: надо, во-первых, просто жить, а во-вторых – радоваться.

Собственно, вся эта история про любовь к себе заключается в том, чтобы быть божественной незабудкой с одной стороны, и реализовывать данный вам потенциал – с другой.

Помните историю, с которой все начиналось? Там был вопрос: «А почему вы живете в кухне?» Так вот, теперь мы с вами обнаружили внутри себя шикарные апартаменты, жить в которых можно свободно и легко, ни в чем себе не отказывая и во всю свою мощь.

Вместо заключения

Про мечты, клятвы, честность и дружбу

Всякий раз, когда мудрец проявляет человеческие качества – в отношении денег, еды, секса, взаимоотношений, – мы бываем шокированы, потрясены, поскольку мы собираемся полностью спастись от жизни, а не жить ею, и мудрец, который живет жизнью, нас оскорбляет. Мы хотим уйти от этого, мы хотим восхождения, хотим избавления, и мудрец, который живет жизнь со смаком, до предела, ловит каждую волну жизни и скользит на ней до самого конца – такой мудрец нас глубоко расстраивает и пугает, поскольку это означает, что и мы тоже, быть может, должны жить полной жизнью на всех уровнях, а не просто спасаться от нее в облаке светящегося эфира.

Кен Уилбер

Весна.

Я по уши в работе.

Исполнилось мое заветное желание – стать востребованным специалистом. Востребованность зашкаливает по всем показателям: я и бизнес-тренинги веду, и консультирую. Все бесконечно интересно, но абсолютно «на выдох». Выходных нет вообще, сплошная работа.

В холодильнике уже месяц стоят две бутылки моего любимого пива, которое мне привезли из Бельгии, а мне просто некогда его выпить.

Напряжение достигает такого уровня, что когда друзья меня спрашивают: «Давай, загадай, что ты хочешь на День рождения?» – я вдруг понимаю – не могу ничего пожелать…

Я ничего не хочу…

Оперативка настолько забита, что даже простой вопрос «о чем ты мечтаешь?» или «чего тебе сейчас хочется?» вызывает ступор. Все, что происходит сейчас, – только этим я и живу. Я вдруг сама офигеваю от этой мысли, понимая, что это неправильно. Я же все-таки волшебница, как это у меня нет желаний?!

И тут меня спасают сыновья. Камыч показывает мне очень философский мультик про мистера Фримена. Про добро и зло. Про жизнь и смерть. Как раз про инь и ян. Он видел у меня этот значок на «зеркальных» майках.

Я в восхищении! И мы садимся пересматривать всего Фримена. Это приводит меня в восторг.

Я начинаю искать информацию и выясняю, что у мистера Фримена есть два родителя – режиссер-мультипликатор Павел Мунтян, с которым мы были знакомы, и Вадим Демчог. Неожиданно в голове складывается пазл: это тот человек, который делал «Фрэнки-шоу». Я заслушивалась им еще в 90-х. Он играл доктора Купитмана, и это тот самый отец «Арлекиниады», на которую я так мечтаю сходить!

А вот и желание. Загадываю: «Дорогая Вселенная! А можно я познакомлюсь с этим человеком? Я хочу что-нибудь поделать с ним вместе, в одной команде. Совершенно без разницы, что! Хочу побыть с ним в сотворчестве».