Читать книгу "Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень - Татьяна Мужицкая"

Признаюсь, что с этой книгой я взялась за очень странную вещь.

Я не представляю, как можно донести через буквы то, что мы отрабатываем на телесном тренинге. Но если вы хотя бы на треть проникнитесь тем, что я тут рассказывала, и попробуете выполнять предложенные упражнения, я уже буду счастлива.

Ведь то, что пишут мне люди, которые нашли контакт с собой, со своим телом, изучили этот язык – непередаваемо прекрасно: «Таня… что-то странное происходит… хочу поделиться… Я чувствую! Всем телом… Понимаю, что это звучит странно, как будто я не чувствовала раньше, но у меня ощущение, будто все мое тело снаружи и изнутри – один чувствительный орган! Я просто сижу или стою, и так кайфово от этого ощущения, даже не надо ничего думать, делать, трогать и прочее. Снаружи выглядит, наверное, что я не в себе. А я как раз очень даже в себе! Прямо вделась в себя, как влитая».

Я просыпаюсь утроми… нежно вдеваюсь в телоСладостные мгновения…в мыслях туман белый

Касаюсь бархатной кожи…там… изнутри… нежноИ ощущаю наружейтрепетную безбрежность…

Чувствую… предвкушаюсладкое наслаждениеТак происходит красивоИньское пробуждение…

Екатерина Косенко

Будьте аккуратны, а то начитаетесь меня, начнете внимательно к себе прислушиваться и поймете, чего хотите! А там и до счастья недалеко…

Я хочу научиться любить,Выражая любовь адекватно.Чтобы и нежно и аккуратно,А не как кипятком окатить.

Чтобы детям моим доставаласьНе какая-то малая малость,А поток теплых слов и объятьяМатеринского всеприятья.

Я хочу научиться молчать,Чтобы просто смотреть в глаза,Чтобы было понятно: я-за!И пора меня поцеловать.

Я хочу научиться слезамНе от боли и напряженья,А как высшее наслажденье,Как молитва ко всем небесам.

Я хочу научиться прощать,Отпускать, направлять, оставаться,Доверять, вдохновлять, отдаваться,Восхищаться, дарить, ощущать…

Научусь. Научусь. Научусь.Сдам зачеты, конечно, на пять.А пока я к тебе прикоснусьНе умея. Не в силах молчать…

2011 Татьяна Мужицкая

Благодарности

Эта книга рождалась с особым трепетом. Мне казалось совершенно невозможным словами передать то, что я двадцать лет создаю с помощью опыта, движения и ощущений. Но, кажется, получилось!

И за это я благодарю Любовь Романову, которая поверила в мою идею, и Марию Огаркову, которая помогла ее реализовать.

Ну и, конечно, благодарности тем, без кого не получился бы тренинг «Зеркало», а значит не было бы и книги.

Андрею Анатольевичу Плигигу за базис.

Рустему Хафизову за долгие совместные исследования.

А главное – команде «Той Еще Тренинговой Компании». Я вас люблю!

Максим Дранко – ты не просто сотренер «Зеркала», ты настоящий Друг и Партнер по Игре! Нас ждут великие дела, я знаю!

Света Бабкина – спасибо за тепло и любовь!

Наташа Михайлова – спасибо за «шаманское расписание» и ассистентство!

Николай Митраков – спасибо за научное руководство!

Варвара Сазонова и Сергей Грабовски – спасибо за поддержку и ТО в «шаббатный период».

Спасибо, Вадим Демчог, за вдохновение и пространство любящих глаз!

Памяти моего великого учителя Энн Касман Энтус.

Спасибо, Вселенная, за такую невероятную мою жизнь!!!