Читать книгу "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр"

Эта аналогия применима тс любой проблеме, какими бысерьезными и разнообразными ни были ее последствия. Страх и страдания исчезают,как только вы понимаете, что нашли решение. Это происходит еще до того, как выначнете его применять, главное – знать, что решение есть.

Может быть, вам кажется, что проблемы с мазью и сыпью непохожи на ваши проблемы с выпивкой. Так ли это? Сыпь – это аналог пагубныхпоследствий употребления алкоголя. Мазь – это сам алкоголь.

Когда вы поймете, что мазь была причиной сыпи, а не лекарством,то будете рады, что узнали и причину, и способ решить проблему, и большеникогда не почувствуете искушения использовать мазь.

Здесь нет ни загадок, ни путаницы.

Еще до того, как вы взяли в руки эту книгу, вы понимали, чтоваша проблема в том, что вы не контролируете количество употребляемогоалкоголя. Мне не нужно объяснять вам, что причиной этой проблемы являетсяалкоголь. Следовательно, как и в случае с мазью, вы понимаете, что алкоголь –источник вашей проблемы. Непонятно только одно: почему вы все еще испытываетеискушение употреблять его?

Возможно, вы все еще уверены, что единственное разумноеобъяснение состоит в том, что у вас действительно имеется некий врожденныйфизический или психический недостаток, которого нет у умеренно пьющих людей. Выобязательно должны понять, что неспособность решить проблему объясняется нефизическим состоянием, а психологическим восприятием. Еще необходимо понять,что это не врожденный психический дефект, как, например, зависимая личность, ичто при отсутствии предубеждений от него возможно избавиться. Если вы верите,что проблему решить невозможно, то для вас решения нет. Поэтому необходиморазвенчать миф о врожденном физическом и/или психическом недостатке.

Давайте на мгновение представим, что у нас есть некийфизический и/или психический недостаток. Замечали ли вы его до того, как началипить алкоголь? Были ли вы неспособны получать удовольствие от жизни илипреодолевать стресс до того, как у вас появилась «привычка» пить спиртное?Испытывали ли вы желание или потребность пить спиртное до того, как начали егопить? Может быть, вы не получали удовольствия от детских праздников безалкоголя, еще до того, как впервые его попробовали? Не кажется ли вам странным,что этот «врожденный недостаток» проявился только после того, как вы началиупотреблять алкоголь? И что люди, которые бросили пить при помощи ЛЕГКОГОСПОСОБА, обнаружили, что он столь же неожиданно исчез?

Избавьтесь от путаницы, и все станет очевидным. Алкоголь –неприятный на вкус ядовитый наркотик. Это остается фактом независимо от того,являетесь ли вы алкоголиком или просто одним из везучих умеренно пьющих людей.Единственная причина, по которой хоть кто-то принимает этот яд, в том, что намвсем с рождения промывают мозги, чтобы мы воспринимали РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ наркотиккак удовольствие и поддержку.

Неужели большинство пьющих людей могут контролироватьпотребление алкоголя? Они его не контролируют! Им промыли мозги, как и всемнам. Они тоже считают, что РАЗРУШЕНИЕ – это удовольствие и помощь. Они еще недостигли стадии, на которой правда становится очевидной. Но почему те пьющиелюди, которые уже достигли этой стадии, не сделают такой же вывод, как в случаес мазью и сыпью, и не бросят пить? Ведь мы же знаем, что алкоголь – источникнаших бед, и поэтому мы не должны его пить. Но мы пьем не по тем причинам, покоторым мы не должны этого делать! Мы пьем по причинам, по которым вынужденыэто делать. И если вы считаете, что не сможете получать удовольствие отвечеринок или справляться со стрессом без алкоголя, то действительно несможете.

Решение заключается в том, чтобы избавиться от промываниямозгов и вернуться к счастливому состоянию, которым вы наслаждались, пока непопались в ловушку. Может быть, вы полагаете, что вернуться к нему невозможно?Ведь, например, нельзя избавиться от знаний, которые у вас уже есть. Однако втом, что касается алкоголя, мы на самом деле не приобретаем никаких знаний,только обман и путаницу. До того, как мы попались в ловушку, мы на самом делемогли получать от жизни удовольствие и справляться со стрессом. Но если насобманом убеждают в том, что неприятный на вкус яд может давать некую поддержкуи/или удовольствие, то увидеть истину должно быть не слишком сложно. И этодействительно просто – если вы избавитесь от предубеждений и будете следоватьвсем указаниям.

Бесполезно просто прочитать описание процесса РАЗРУШЕНИЯ вначале главы 7 и сказать себе, что все верно. Есть ли у вас желание приниматьстрихнин? Конечно, нет, вы даже такого искушения не почувствуете. А если нетискушения, то вы не чувствуете лишений и вам не требуется сила воли, чтобычему-то противостоять. Вы должны увидеть алкоголь как он есть, избавиться отвнушений – тогда вы навсегда утратите искушение его пить. Не повторяйтераспространенную ошибку, цепляясь за искусственно привитые впечатления от него.Давайте вернемся к частому вопросу:

«Можно ли время от времени пить и не подсесть снова?»

На самом деле спрашивающий имеет в виду:

«Меня ужасает мысль о том, что я никогда не смогу пить».

Почему? Разве это не означает, что на него продолжаетдействовать промывание мозгов? Почему эта мысль так неприятна? Потому что мысчитаем, что отказываемся от некоего реального удовольствия или поддержки.Думая о том, чтобы пить время от времени, вы пытаетесь получить лучшее от обоихвариантов. Но разве не этим мы занимаемся с тех самых пор, как попали вловушку? Пытаемся получать так называемое удовольствие или облегчение, непричиняя в то же время себе особого вреда. Проблема в том, что по своей природелюбой наркотик вызывает желание постоянно увеличивать дозу, поэтому вред тожебудет возрастать.

Если один бокал кажется вам удовольствием, миллион бокаловбудут казаться вам тем же самым. Это будет подобно попытке пройти по канату надНиагарским водопадом: вся жизнь будет состоять из попыток не упасть. Рано илипоздно вы обязательно упадете. Но даже если у вас получится, вы будетенесчастны: если вы сохраните желание пить время от времени, то проведете всюсвою жизнь, пытаясь сопротивляться искушению. И вы не будете приравниватьалкоголь к стрихнину!

Может быть, мысль о том, чтобы навсегда завязать, все ещевас пугает. Это понятно. Со мной тоже было так. Не буду отрицать, что дляпреодоления этой мысли может понадобиться смелость. Но я обещаю, что если вамудастся найти в себе смелость, вы тоже освободитесь из ужасного мира страха идепрессии и будете удивляться, почему вы жили в нем так долго. Когда естьалкоголь, то нет двух миров, от каждого из которых можно брать лучшее. Естьтолько один мир – мир страданий. Запомните раз и навсегда: ни один человек,который чувствует желание выпить хотя бы одну каплю РАЗРУШЕНИЯ, не можетсчитать, что контролирует происходящее. Пьющие люди не обладают истиннымизнаниями об алкоголе – это доказывает, что они не контролируют ситуацию. Ябольше всего ненавижу фразу, которую часто произносят люди, вроде бы все хорошопонимающие, – «немножко можно».