Читать книгу "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр"

Несложно понять, почему случайно пьющие люди предпочитаютсчитать, что алкоголизм – это несчастье, которому подвержено меньшинство, а непрогрессирующее заболевание, от которого страдают все, кого обманом убедилирегулярно принимать яд, как бы эпизодически они это ни делали. Но почему самихронические алкоголики предпочитают верить, что родились с неизлечимымфизическим недостатком? По идее, они должны стремиться верить впротивоположное. На самом деле их убеждения – не сознательный выбор, а плодыошибочной логики и промывания мозгов. Кроме того, имейте в виду, чтобольшинство алкоголиков не обращаются за помощью в АА или другие организации,пока не окажутся почти на самом дне, пока не получат тяжелейшие жизненныетравмы, пытаясь решить эту проблему самостоятельно. Они положились на силуволи, которой им не хватило. Однако большинство алкоголиков, когда делокасается других сторон жизни, оказываются способными проявить силу воли, но приэтом создается впечатление, что умеренно пьющие могут себя контролировать, аалкоголики – нет. Поэтому кажется логичным верить, что причина – не вотсутствии силы воли, а в физическом и/или психическом дефекте организмаалкоголика, а если это правда, то лечение невозможно.

Эта теория по своему привлекательна для обеих категорий:умеренно пьющий человек сохраняет право пить любимый напиток, а алкоголиксохраняет остатки гордости: «Не моя вина, что я алкоголик». Это частостановится и поводом взяться за бутылку: «Я алкоголик, поэтому буду пить».

Так учат членов АА. И если вы действительно уверены, чтоалкоголизм неизлечим, то логичней и приятней верить, что ваше печальноесостояние обусловлено врожденной случайностью, в которой вас невозможнообвинить, нежели нехваткой силы воли, ответственности или контроля за своимповедением, в чем вас будет обвинять любой, начиная с вас самих же. Кроме того,если алкоголизм вызывается врожденным физическим недостатком, выздоравливающегоалкоголика не только не в чем винить, он заслуживает симпатии. Действительно,выздоравливающие алкоголики достойны восхищения. Несмотря на свое ужасное заболевание,они смогли сопротивляться неутолимому желанию себя отравлять. Это объясняет,почему в последнее время героем книг или фильмов часто делают выздоравливающегоалкоголика.

Под «способом с использованием силы воли» я понимаю любойспособ, кроме ЛЕГКОГО СПОСОБА, – только для того, чтобы избежать путаницыв этой книге. Это не означает, что все остальные способы требуют применениясилы воли. Один из основных постулатов философии АА гласит, что сила волипротив зависимости бесполезна и некая высшая сила сделает для алкоголика то, начто не способна его собственная воля. Но бывают случаи, когда человеку сложноуправлять этой силой, какой бы она для них ни была, и тогда он все равновозвращается к силе воли. Поэтому я считаю свое определение способа с использованиемсилы воли правильным. В теории члены АА должны в борьбе против алкоголяобращаться к помощи высших сил, но на практике большинство не понимают, что этозначит, и им приходится обращаться к собственной силе воли (атеист в АА побольшей части вынужден использовать остатки собственной силы воли).

Алкоголизм – это болезнь, но у алкоголика нет никакихврожденных физических недостатков. Алкоголизм – это психическое заболевание, внем нет ничего сложного. Если убрать путаницу и внушение, все станет просто. Яговорил, что хроническим алкоголикам вполне логично верить в то, что онифизически отличаются от умеренно пьющих. Но эта логика основана на неполномпонимании истинной природы алкоголизма. Пока Галилей не доказал обратного, былологично считать, что Солнце вращается вокруг Земли. Поистине печально, чтонедостаток знаний заставил тысячи алкоголиков верить, что лечения несуществует, тем более простого, мгновенного и окончательного.

Вы страдаете от алкоголизма, когда испытываетепротивоестественное желание принимать неприятный на вкус сильный яд подназыванием алкоголь. Алкоголь не является злом сам по себе – не больше, чеммышьяк или любой другой яд. Однако если вы принимаете алкоголь, как и любой яд,то в зависимости от принятой дозы испытываете неприятные физическиепоследствия. Настоящее зло – это общее невежество в отношении алкоголя, иособенно ложная вера в то, что его употребление приносит некую пользу.

Необходимо различать болезнь, которую мы называемалкоголизмом, то есть «противоестественное желание принимать алкоголь», идругие неприятные ощущения, которые возникают, если вы удовлетворяете этожелание. Если вы не очень понимаете разницу, вам поможет следующая несложнаяаналогия. У вас на крыше уже какое-то время не хватает черепицы, из-за чего вашдом заливает во время дождя. Болезнь под названием алкоголизм эквивалентна этойдыре в кровле. Когда вы почините крышу, то мгновенно и навсегда избавитесь отпроблемы протечек. Проблему алкоголизма вы решите, когда навсегда избавитесь отжелания употреблять алкоголь. Излечение будет мгновенным и полным. Однако вампотребуется время на то, чтобы исправить ущерб, нанесенный дому дождями, –аналогично, вам потребуется какое-то время на то, чтобы оправиться отпоследствий употребления алкоголя. К счастью, человеческий разум и тело оченьвыносливы, особенно если постоянно их не отравлять, и процесс выздоровленияможет доставлять вам удовольствие. В это, может быть, трудно поверить, особенноесли вам приходилось воздерживаться от алкоголя длительное время, используякакой-либо вариант способа, основанного на силе воли. Давайте рассмотрим ещеодну аналогию.

Представьте, что у вас на лице небольшой прыщик. Я говорювам: «Попробуйте вот эту мазь, она творит чудеса». Вы пробуете, и прыщикисчезает как по волшебству, но через неделю снова появляется, причем чутьбольше. Вы снова пользуетесь мазью, и прыщик исчезает снова, но через пять днейвозникает опять. Процесс повторяется, прыщик с каждым разом становится всебольше, сильнее чешется и болит. При этом срок, на который он исчезает,становится все меньше. Вскоре все ваше лицо покрывается сыпью, – ужаснаяситуация. Если вы не найдете лекарства, сыпь распространится по всему телу, апромежуток времени между применением мази и возвращением сыпи полностью исчезнет.Вы будете сильно зависеть от мази. А я теперь беру с вас по сотне фунтов затюбик, и у вас нет выбора, кроме как платить. Одна мысль о том, чтобы остатьсябез мази, вызывает у вас ужас. Без нее вы не выходите из дома.

Однажды вы читаете статью и узнаете, что эта проблемасуществует не только у вас. От этой сыпи страдают тысячи людей! Однако ученыеобнаружили, что мазь не снимает раздражение, а на самом деле только мешаетвыздоровлению. Собственно именно мазь – причина того, что небольшой прыщикпревратился в сыпь. Если бы вы не использовали мазь, прыщик со временем исчезбы сам. Мазь лишь загнала его под кожу и не только не вылечила, но иподпитывала его – а затем прыщик снова появился на поверхности, чтобы егоподпитывали дальше.

В статье есть и хорошие новости. Чтобы избавиться отпроблемы, вы должны перестать использовать мазь, и сыпь со временем пройдетсама. Будете ли вы снова использовать мазь? Потребуется ли вам сила воли, чтобыее не использовать? Будете ли вы страдать? Конечно, нет: если вы будете точнознать, что это решит проблему, то окажетесь на седьмом небе. Однако если высомневаетесь, то можете почувствовать искушение снова использовать мазь, итогда вам понадобится сила воли, чтобы этому противостоять. В такой ситуации выможете почувствовать себя испуганным и несчастным. Но даже тогда, когда вы впервый раз заметите, что сыпь становится меньше и не так болезненна, поймете,что решение найдено. И даже если потребуется год, чтобы сыпь исчезла полностью,счастливы вы будете с самого начала.