Читать книгу "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр"

Представьте, что пилот скажет: «Мы влетаем в туман. Думаю,никто не будет возражать, если я слегка изменю настройку приборов». Будете ливы считать, что такой человек контролирует ситуацию? Везучий умеренно пьющийчеловек находится в таком же положении.

В отношении наркотиков говорить «немножко можно» все равно,что сказать «можно немножко забеременеть» или «перейти по канату над Ниагарскимводопадом, но не спускаясь больше чем на метр». Природа наркотическойзависимости такова, что она создает обманчивое впечатление самоконтроля, чтобызаставить вас игнорировать опасные последствия и сильнее завлечь в ловушку.Единственная разница между Ниагарой и алкоголем в том, что все жертвы Ниагарыпадают на дно через несколько секунд. Поэтому опасность очевидна и жертвдовольно мало. В случае алкоголя нам внушают, что жертвой быть приятно.

Поскольку 80 процентов выпивающих людей не опускаются до днаи всю жизнь остаются везучими умеренно пьющими людьми и поскольку падение надно остальных 20 процентов может быть очень постепенным, очевидность ловушки незаметна. Но помните, что никто не принимает решения стать наркоманом и что всенаркоманы начинали с одной дозы.

Понаблюдайте за пьющими людьми, посмотрите на них в истинномсвете. Они не получают удовольствия, выпивая за компанию, – их обманомзаставляют принимать РАЗРУШЕНИЕ. Поверьте, что они, как и вы, на самом деленичего не контролируют. Помните «критическую точку», о которой мы говорили вглаве 10? Алкоголики верят, что умеренно пьющие люди отличаются от них, потомучто могут контролировать употребление спиртного. На самом деле разница в том,что умеренно пьющие люди находятся на той стадии заболевания, когда ещесправляются с потребляемой дозой. Они верят, что выпивка доставляет имудовольствие и не является проблемой, поэтому им не нужно ничегоконтролировать. Эту стадию проходят все алкоголики. Вы должны увидеть их вистинном свете: они мухи, которых затягивает насекомоядное растение, они незнают, что их ждет. Радуйтесь, что вы навсегда освободились из этой ловушки.

«Но если они не знают, что их ждет, разве незнание не благо?Если они верят, что получают от выпивки настоящее удовольствие, то так оно иесть».

На самом деле нет, но это не всегда очевидно. Я приведу вампример. Мы с другом часто вместе снимаем для отдыха виллу в Испании. Самымярким моментом отпуска обычно было наше прибытие. Много лет, даже не разобравчемоданы, мы соблюдали следующий ритуал: садились на балконе, выходящем наживописный пляж, и распивали бутылку шампанского. Когда я сказал ему, чтополностью бросил пить, он первым делом заметил: «Мы больше не сможемнаслаждаться нашим ритуалом». Эта фраза меня удивила, потому что делопроисходило в середине декабря, мы оба были заняты приготовлениями к Рождеству,и о солнечной Испании никто не вспоминал.

Однако когда пришло время следующего отпуска, ритуал не былнарушен, хотя удовольствие было слегка испорчено. Не потому, что я не пилшампанское, а потому, что я настоял, чтобы друг это делал. Он явно чувствовалсебя неловко и каждый раз, когда я наполнял его стакан, спрашивал: «Ты точно непротив, что я пью?»

Если бы я бросил пить, используя способ, основанный на силеволи, то позавидовал бы ему.

Отпуск – это прекрасно. Момент прибытия получился каким-тоособенным: доехали без проблем, оставили позади все повседневные заботы,расслабились, потягивая освежающий напиток, любуясь живописным пейзажем ипредвкушая приятную неделю. Стал ли он для меня менее особенным из-за того, чтомой напиток не содержал яд? Стал ли он более особенным для моего друга, потомучто в его напитке он был? Нет. С ядом или без, мы получали удовольствие и,надеюсь, будем получать еще долгие годы от всей обстановки.

Я хочу показать следующее: алкоголь якобы доставляетудовольствие, но это не значит, что он может сделать приятней и без тогоприятное событие. Позвольте мне остановиться на этом подробнее. Представьте,как себя в такой ситуации чувствует непьющий человек: он расслаблен, посколькуначался отпуск; смотрит летним вечером на прекрасный пейзаж, и единственное егозанятие на следующую неделю – хорошо проводить время. Короче говоря, непьющийчеловек чувствует себя великолепно! Я был на седьмом небе! Теперь представьтесебе, что бы чувствовал мой пьющий друг, если бы по какой-то причине не могпить. Правильно: недовольство. Теперь представьте, как бы он себя чувствовал,если бы причина была устранена и он мог выпить. Правильно: великолепно! Наседьмом небе! То есть точно так же, как я. Разве это не доказывает, чтоалкоголь приносит только страдания? А еще этот пример показывает, как умереннопьющие люди обманываются в том, что алкоголь дает им удовольствие. Они пьют непотому, что это приятно, а потому, что в определенных ситуациях им плохо без алкоголя.Другими словами, они от него зависят.

Незнание не является благом, еще более это справедливо вотношении полного невежества. Умеренно пьющие люди могут не до конца осознаватьсвое положение, но они, несомненно, чувствуют, что попали в ловушку. Они обычнодумают так: «Это не причиняет мне вреда, а если мне понадобится бросить, я этосделаю». Таково еще одно хитроумное качество ловушки – она заставляет насоткладывать это неприятное событие. Друг, о котором я рассказывал, был одним изнемногих, кто намекал на то, что я слишком много пью. Однако когда я сказалему, что завязал, он первым делом подумал не «Замечательно!», а «Мы больше несможем наслаждаться нашим ритуалом». Почему он чувствовал себя неловко из-затого, что он пил алкоголь, а я – нет? Потому что считал, что я мог чувствоватьсебя лишенным чего-то и страдать от искушения? Тогда он должен был испытыватьвину. Или потому, что ему не хотелось пить одному? Но он и не пил один – у менябыл сок. Может быть, он чувствовал себя глупо, потому что в одиночку употреблялспиртное?

Вы можете несколько растеряться, если предложите кому-товыпить, а человек в ответ посмотрит на часы и скажет что-нибудь вроде «обычно яне пью раньше семи вечера». Вам покажется, что он намекает, будто у вассерьезная проблема, если вы пьете раньше семи вечера. Слово «обычно»свидетельствует о том, что люди готовы нарушить свое правило. Однако их надоуговорить, потому что они хотят переложить вину на вас. Они даже могут в шуткуобвинить вас в том, что вы прививаете им плохие привычки. На самом деле онирады тому, что вы позволили им нарушить правила и сохранить при этом свое лицо.Когда у меня была проблема с алкоголем, я завидовал таким людям. Я думал: «Каким повезло, что они могут себя контролировать». Меня настолько занималисобственные проблемы, что я не замечал очевидного – они нарушают свои правилачаще, чем соблюдают. Я также не понимал, что на самом деле их слова указываютна их проблему с алкоголем. Какие еще причины могут быть у такого правила? Ещеодна классическая разоблачающая фраза:

«Нет, спасибо. Сегодня я за рулем».

Вы замечали, что эту фразу всегда произносят подчеркнутодобродетельным тоном? Но вы снова завидуете им и спрашиваете, не сложно ли имне пить.

«Совсем нет. Я могу пить или не пить».