Читать книгу "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр"

Пьяницы ошибочно полагают, что они просто приобрели«привычку» пить слишком много, и если они смогут заставить себя уменьшитьпотребление, то вскоре вернутся к привычке пить меньше. Поймите: это непривычка, а наркотическая зависимость. Она никогда не превратится в привычкупить меньше. Природа любого наркотика такова, что вам хочется принимать его всебольше и больше, и так до бесконечности. Мне не нужно вам это объяснять – этоизвестный факт. Я просто объясняю, почему вам придется контролировать себя доконца жизни, чтобы уменьшить потребление. В конце концов у вас ослабнет воля,вы будете полностью обессилены и еще менее способны контролироватьупотребление, чем до этой попытки. Еще более окрепнет убеждение, что в вашеморганизме есть какой-то изъян и вам не вырваться из этого постоянного кошмара.Вы видите сходство с мухой в саррацении? Чем больше она борется, тем сильнее еезатягивает.

Но самый худший аспект уменьшения потребления алкоголя вследующем. Так же как диета заставляет еду казаться все привлекательней, такчем дольше вы желаете выпить, тем больше лишений и страданий испытываете, и темсильнее будет иллюзорное удовольствие, когда вы, наконец, позволите себеудовлетворить это желание.

Так каковы последствия принятого решения ограничитьупотребление спиртного? С одной стороны – возрастает иллюзия, что алкогольприносит утешение, что в свою очередь усиливает желание выпить. С другойстороны, вы пьете меньше яда и тратите меньше денег, поэтому ваше здоровье иваш карман не так ощущают последствия. Другими словами, вы забываете, зачемхотели ограничить употребление алкоголя. Не удивительно, что большинство такихпопыток заканчиваются тем, что человек в итоге начинает пить еще больше.

Забавно: во время попыток уменьшить употребление мычувствуем, что контролируем себя. Но разве сам факт того, что мы пытаемся себяограничивать, не доказывает, что мы себя не контролируем? Если бы мы себяконтролировали, нам была бы не нужна самодисциплина, чтобы уменьшитьупотребление алкоголя. Предположим, вы сможете контролировать ограничениевыпивки всю оставшуюся жизнь, но хотите ли вы этого? Прежде чем окончательносебя на это обречь, давайте посмотрим на

ВЕЗУЧИХ УМЕРЕННО ПЬЮЩИХ ЛЮДЕЙ.

23. Везучие умеренно пьющие люди

Именно везучие умеренно пьющие люди подсадили нас наалкоголь и убеждают нас, что мы многое потеряем, если решимся бросить. Но еслипосмотреть на них без розовых очков, то нет лучшего напоминания о том, как вамповезет, когда вы освободитесь из ловушки. Прежде чем подробно рассматриватьэту тему, давайте проясним для себя некоторые факты. Они принимают тот же самыйнаркотик, что и вы. Он называется

РАЗРУШЕНИЕ.

Но они так не считают. Иначе они перестали бы егоупотреблять. Помните, кто бы ни принимал наркотик и на какой бы стадиизависимости ни находилась жертва,

САМ НАРКОТИК НЕ МЕНЯЕТСЯ.

Поскольку в эту ловушку попало 90 процентов населения,нельзя отрицать, что пить – это нормально, но никакого везения в этом нет! Еслибы 90 процентов населения проваливались в зыбучий песок, а вы были бы одним изних, завидовали бы вы людям, которые провалились еще не так глубоко, как вы?Завидовали бы вы людям, которые еще не поняли, что проваливаются? Может быть,употреблять алкоголь – это нормально, но не позвольте обмануть себя убеждению,что это естественно. Подумайте, насколько влиятельно и всеобъемлюще промываниемозгов:

все общество заставили поверить, что регулярно приниматьдозу яда – это естественно. Если бы кто-то регулярно принимал стрихнин, вы быоднозначно расценили такое поведение как ненормальное, как признаксумасшествия.

«Но это бы быстро убило человека!»

Нет, если принимать небольшие дозы. В любом случае, какаяразница, насколько силен яд и как быстро он вас убивает? Суть в том, зачем вамвообще его принимать? Давайте вспомним цитату из АА:

«Самый несчастный человек в мире – хроническийалкоголик, который испытывает навязчивое желание получать прежнее удовольствиеот жизни, но не может представить себе жизнь без алкоголя.

Он одержим мыслью, что неким чудом сможет контролироватьсебя и вернуться к нормальной жизни».

Все это сводится к тому, что он несчастен, пьет он или нет.Не такой уж и большой выбор, верно? Но можно ли представить себе человека,несчастного из-за того, что он не может принять дозу мышьяка? АА еще говорят:

«Мы, братство АА, верим, что лекарства от алкоголизма нет.Мы никогда не сможем вернуться к умеренному употреблению алкоголя...»

В этом суть проблемы: регулярное употребление одного и тогоже сильного яда воспринимается двояко. Есть алкоголики, для которых наркотик –гибель. Удивительно, но он же «не может представить себе жизнь без алкоголя». Иесть умеренно пьющий человек, который пьет умеренно, контролирует себя икоторому тот же яд чудесным образом дает множество благ.

Этот парадокс можно объяснить двумя способами. Во-первых, уалкоголиков действительно иная химия организма по сравнению с обычными пьющими.Во-вторых, они находятся на следующей стадии того же заболевания. Почему второеобъяснение так трудно принять? Ведь в отношении героина, кокаина и другихнаркотиков повсеместно считается, что жертвы приобретают зависимость из-заприроды самого наркотика, а не потому, что у них есть некий врожденныйфизический недостаток. Мы знаем, что миллионы курильщиков, среди которых итысячи алкоголиков, осознающих свою проблему, хотят бросить курить, посколькупонимают, что курение разрушает их здоровье, но считают это невозможным.Причиной их неудач часто называют недостаток силы воли, но в случае с алкоголемто же самое приписывают некоему физическому недостатку.

Как и со всеми вызывающими зависимость наркотиками, в случаес алкоголем, как правило, проходит несколько лет, в течение которых мы не знаемточно, кем мы являемся. Или мы умеренно пьющие люди, контролирующие своюпривычку, которые принимают наркотик как и когда захотят ради неких такназываемых благ, или же мы принимаем его, потому что зависимы, и считаем, чтоне можем без него жить. И как и с другими вызывающими зависимость наркотиками,даже когда для нашей семьи и друзей все уже очевидно, только мы сами можемрешить, действительно ли у нас зависимость. Помните, что, по мнению такназываемых «экспертов», процесс превращения везучих умеренно пьющих людей валкоголиков занимает от 2 до 60 лет. Но разве не логично предположить, чтовезучие умеренно пьющие люди находятся на ранней стадии того же заболевания? Вконце концов, разве не так протекают все остальные заболевания, помимонаркотической зависимости? Вначале симптомы настолько незаметны, что мы неосознаем, что больны. Но знаете ли вы какое-нибудь другое заболевание, котороена ранней стадии приносит пользу всем больным людям? «Пользу», которая напоздних стадиях внезапно становится вредной для меньшинства жертв, и при этомони даже не знают, в какой момент произошло изменение?

Итак, все факты указывают на то, что проблема заключается нев алкоголике, а в алкоголе, так почему же и умеренно пьющие, и алкоголикипредпочитают верить в обратное? Потому что это свойственно всем наркотикам,вызывающим зависимость. Мы никогда не обвиняем наркотик, потому что он кажетсянам слишком важным. Наркотики заставляют нас ошибочно полагать, что мы получаемнекое подлинное удовольствие и/или поддержку и без них жизнь будет не такойприятной. На ранних стадиях случайного или умеренного употребления алкоголя,когда наркотик не причиняет вам очевидного вреда, у вас нет причин бросать. Такзачем отказывать себе в «удовольствии» выпить за ужином бокал вина? Но как вамкажется, была бы вам приятна эта иллюзия, если бы вы осознавали, что находитесьна ранней стадии алкоголизма? Куда лучше верить, что алкоголизм – это то, чтопроисходит с другими. А почему бы и нет? В конце концов, многие специалисты, идаже сами так называемые алкоголики, говорят, что причина – физическийнедостаток, а кому и знать, если не этим людям. Специалисты знакомы с теорией,а алкоголики – с практикой. Нам внушают, что если алкоголик выпьет хотя бы одинраз, ему не останется ничего другого, кроме как пить до потери сознания.Случайно или умеренно пьющие к таким не относятся, поэтому они не могут бытьалкоголиками. Нам удобно не замечать того, что каждый хронический алкоголикначинал как умеренно пьющий.