Читать книгу "Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - Варис Дирие"

Delancey Street Foundation в США – еще один пример. Эта крайне успешная реабилитационная программа стартовала в 1970-х, и ее сооснователем была Мими Зильберт, криминолог, которая пожертвовала собственную зарплату на цели фонда: помогать наркоманам, бывшим заключенным и бездомным изменить свою жизнь. Она внушала резидентам фонда главный принцип – «каждый учит кого-то», – фокусируясь на их сильных сторонах. От резидентов фонда ждут, что каждый из них возьмет на себя ответственность за представление и наставление вновь прибывших. Так что со временем цель Зильберт стала их целью, демонстрируя ее веру в то, что люди, которых считают проблемой, сами могут стать решением. Теперь ежегодный бюджет фонда составляет около 18 миллионов долларов, в любой момент времени он предоставляет жилье и образование примерно 2000 людям во всей стране – и все это благодаря силе цели, большей, чем своекорыстный интерес.

Цель бóльшая, чем «я», – это энергия, к которой может подключаться каждый из нас.

Она высвобождается, когда мы контактируем со своими сокровеннейшими ценностями и каким-то делом, стóящим и значимым для других. Когда мы делаем это, она способна оживлять все наши прочие энергии. Когда что-то действительно значимо для нас, это дает сильный источник мотивации, фокуса и решимости. Это помогает нам продолжать начатое даже тогда, когда обстоятельства выходят из-под нашего контроля.

Виктор Франкл выжил в концентрационном лагере Второй мировой войны благодаря контакту с целью. Он воображал себя в будущем – после своего освобождения – читающим лекции. Если конкретнее, он визуализировал, как помогает другим понять, чтó концентрационные лагеря делали с людьми. Благодаря этому ему удавалось подняться над непосредственно переживаемым страданием. Он писал: «Мы никогда не должны забывать о том, что можем найти смысл в жизни даже тогда, когда попадаем в безнадежную ситуацию, столкнувшись с судьбой, которую невозможно изменить».

Безусловно, есть сила, которую можно черпать из энергии цели. Я вижу ее в историях, подобных истории Франкла, и в людях, с которыми работаю, когда они подключаются к ней. Вопрос вот в чем: как нам связываться с этой силой, когда она нам нужна? Ее слишком легко затмевают стремление ради стремления, дело ради дела, бесконечные повседневные задачи. Как нам более осознанно связываться с энергией цели? Как воспламенять ее силу?

Вопросы, которые активнее всего помогают моим клиентам связаться с этой дополнительной силой в их стремлении быть лучше, таковы: почему это важно для вас, и кто еще получит от этого пользу? Иногда им приходится постоянно повторять себе эти вопросы, чтобы переключить фокус внимания с личной цели на более масштабную. Я выяснила, что для того, чтобы быть наиболее полезным учителем для вверенных моим заботам молодых людей, мне нужно понимать, чтó для них важно. Когда я спрашивала учеников, почему школа для них важна, они обычно отвечали фразами вроде: «чтобы получить работу», «чтобы поступить в университет» или даже: «не знаю». Однако по дальнейшем размышлении они часто давали в итоге ответы, касающиеся других людей: «я хочу, чтобы моя мама/мой папа/моя семья гордились мной». Тогда-то я и замечала переключение энергии.

Когда люди подключаются к энергии цели, я вижу, как с ними происходят перемены:

• Бессильный становится бодрым

• Нерешительный – неудержимым

• Старый – статным

• Изнуренный – износоустойчивым

• Растерянный – расторможенным

• Сдавшийся – готовым дать сдачи

Каждый раз, когда я чувствовала, что класс становится более «трудным» или ученик – менее мотивированным, мне стоило просто наклониться вперед и спросить: «Что для вас важно? Как может учеба в школе помочь вам в этом? Как может вам помочь контакт с этой целью?» И всякий раз, когда я делала это, как бы труден ни был разговор – я видела, как они устремлялись вперед. Они могли прилежно выполнить очередное задание, или явиться на следующую репетицию, или вообще полнее погрузиться в учебу. Это всегда заново связывало и саму меня с пониманием, почему я хочу быть учителем. Это устремляло меня вперед. Я начала понимать, что связь моих учеников с большей целью воспламеняла энергию и в них, и во мне. Я считала это важнейшим компонентом обучения и начала осознанно уделять этому больше внимания и создавать на уроках пространство для разговоров о «цели».

У цели есть несколько уровней.

Самый мощный – это когда ваше «зачем» четко привязано к делу, которое намного больше, чем просто удовлетворение ваших личных потребностей или целей.

Насколько хорошо вы налаживаете контакт – свой собственный, своей семьи, людей, которыми вы руководите, или своих клиентов – с энергией цели?

Вот вопросы, чтобы помочь ее включить:

• Что для вас действительно важно?

• В какие моменты вы ощущаете силу энергии цели?

• Как бы вы описали себя, когда контактируете с ней?

• Что заставляет вас оживляться?

• Кто вдохновляет вас быть лучше?

• У кого в вашей жизни она есть? Как вы ее распознаете?

• Что будет для вас важно через десять лет?

• Какие слова о вас, сказанные другим человеком, вы хотели бы подслушать, если «промотать вперед» пять лет? десять лет? двадцать лет?

• Каким вы хотите запомниться людям?

• Какой вклад вы хотите внести в этот мир?

А вот лучшие советы, которые помогут вам с ней связываться:

• Связывайте то, что делаете сейчас, с человеком (людьми), который получит от этого пользу.

• Контактируйте с ней каждый день: создайте практику энергии цели, включающую мантру «значение для других» и/или триггер цели.

• Связывайте любую трудную задачу с «высшей» целью.

• Регулярно отводите себе время, чтобы поговорить с человеком/группой людей, которые вас вдохновляют, или посмотреть на них.

• Выберите заряжающий энергией ярлык для описания того, чем вы занимаетесь.

• Напишите себе письмо из будущего, описывающее, какое позитивное воздействие вы оказали на других.

Глава 9

Человеческая энергия

Выбирайте контакт

«Одна из вещей, которые мы никогда не обсуждаем – или обсуждаем редко, – это ценность и важность человеческих контактов…»

Рита Пирсон, деятель образования

И, наконец, пятая энергия – человеческая энергия. Это энергия, которую мы получаем от других или отдаем другим. Энергия, которая сопровождает любое взаимодействие.