Читать книгу "Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех! - Шад Хелмстеттер"

• верить в себя;

• не отступать от своих убеждений;

• уметь нести ответственность;

• строить конкретные планы на будущее;

• обдумывать каждый шаг;

• реально оценивать свои силы;

• думать о себе;

• не отказывать себе в своих желаниях;

• уметь четко видеть результаты своих действий;

• не позволять другим вмешиваться в свою судьбу;

• быть креативным;

• мыслить широко;

• избегать стрессов;

• быть агрессивным и решительным;

• думать в позитивном ключе;

• идти своим путем;

• ставить конкретные цели и периодически пересматривать их;

• стараться каждый день развивать свои умственные способности;

• оценивать свои результаты и по возможности улучшать их;

• иметь терпение;

• делать любое дело с душой;

• никого не презирать;

• ничего не бояться;

• признавать всю иллюзорность своих знаний о жизни;

• быть честным;

• трудиться не покладая рук;

• верить, что богатство рано или поздно придет;

• сохранять веру в себя;

• по-настоящему любить свою работу;

• быть твердым;

• быть внимательным к окружающим;

• эффективно распоряжаться своим временем;

• правильно одеваться;

• уметь достойно подать себя;

• уметь расслабляться;

• верить в свой огромный потенциал;

• правильно питаться;

• сохранять благоразумие;

• искать помощи у тех, кто преследует те же цели;

• помогать другим;

• сохранять мотивацию;

• быть оптимистично настроенным;

• доверять окружающим и самому заслуживать доверия;

• знать, что успех – это не только деньги;

• быть доброжелательным;

• видеть общую картину ситуации;

• обращать внимание на детали;

• быть организованным;

• не тянуть с решениями;

• держать себя в руках;

• поддерживать свою физическую форму;

• воспринимать проблемы как возможности что-то исправить;

• знать все о своей работе;

• не бояться успеха;

• быть щедрым с окружающими;

• верить в Бога;

• достигать чуть более высоких целей, чем планировалось;

• проявлять заинтересованность;

• действовать немедленно;

• никогда не сдаваться.

Во многих книгах по самосовершенствованию утверждается, что этот список включает в себя практически все ключи к успеху. И если следовать этим правилам, то можно добиться положительных изменений, постепенно получив все, что пожелаешь.

Однако новые знания о нейропластичности нашего мозга указывают на то, что для эффективной работы этих правил и для того, чтобы все перемены имели в итоге постоянный характер, необходимы три условия, благодаря которым новые идеи основательно закрепятся в нашем разуме.

Первое условие. Чтобы новые идеи начали работать и продолжали приносить свои плоды, они должны физически попасть в ваш мозг. Если новая информация не будет по-настоящему записана в ваши нервные клетки, даже самые лучшие идеи будут функционировать лишь некоторое время.

Второе условие долговременных положительных изменений: вы должны понимать, как устроен ваш мозг и как вы можете влиять на его работу. Знание о том, как программы попадают в ваш мозг и управляют им, позволит вам легко контролировать весь процесс изменений и поддерживать его постоянно.

Третье условие эффективного личностного роста. Подробный набор инструкций для нового программирования должен быть принят вами одновременно на сознательном и бессознательном уровне. Имеется в виду особый «язык программирования», составленный таким образом, что с его помощью можно легко заменить старую негативную программу на новую, позитивную и продуктивную, которая позволит вам двигаться в правильном направлении.

Единственным решением, включающим в себя все три основных условия долговременных ментальных изменений, является «внутренний диалог».

Задумайтесь хотя бы на миг о тех планах, которые вы хотите осуществить в своей жизни, или даже о более мелких вещах, которые желаете изменить прямо сейчас. Вашей целью может стать более высокий заработок, успехи в личной жизни, развитие навыков, прогресс в учебе или работе – все, что угодно.

Вы можете выбрать любой способ осуществления этих изменений, но когда вы начнете переписывать старую программу, крепко сидящую в вас много лет и заставляющую действовать по-старому, желаемый результат, которого вы хотите добиться, не появится сразу или не будет длиться долго.

Используя любые доступные идеи и советы по личному развитию, в том числе и из вышеизложенного перечня, следует помнить, что практика внутреннего диалога, то есть сознательного и активного переформатирования образа самого себя, – это и есть тот компонент, который реально программирует ваш мозг и меняет ваше будущее. Но имейте в виду, что для достижения максимального результата следует вести правильный внутренний диалог.

Помните, что информация, введенная в ваш мозг тем или иным способом, рано или поздно всплывет – опять же тем или иным способом.

Глава 4

Новые открытия

Ученые-нейробиологи подтвердили то, что мы уже давно подозревали о функционировании нашего мозга: принципы его работы во многом напоминают операции персонального компьютера. Но разумеется, не все так просто. Прежде всего, человеческий мозг даже в наше прогрессивное время является гораздо более мощной системой, чем самые передовые вычислительные машины, когда-либо созданные человеком. Даже несмотря на то, что мозг взрослого человека весит всего 1600 грамм и больше похож на кочан цветной капусты, его функции фактически являются прототипом принципов работы компьютера. Ведь люди создавали вычислительные машины для того, чтобы заменить живой ум искусственным интеллектом.

Говоря простым языком, любой компьютер состоит из нескольких основных частей: экран, клавиатура или сенсорная панель, а также устройства для записи и хранения информации. Каждый из нас в действительности имеет те же части. Экран компьютера можно сравнить с нашим внешним видом и поведением, то есть с тем, как мы «отображаем» мир вокруг нас. Наша клавиатура – это пять наших чувств. Все, что мы видим, слышим, трогаем, нюхаем и пробуем на вкус, а также все, о чем мы говорим сами с собой, – это информация, которая попадает в наш мозг через органы чувств. Компьютер использует жесткий диск для записи и хранения информации. У человека таким устройством является его подсознание. Информация, которую мы получаем каждый день, постоянно откладывается на подсознательном уровне.