Читать книгу "Ты – сама себе психолог - Елена Друма"

Последствия очевидны. Если ты заражена негативной установкой «все мужики – козлы», то будешь строить свои отношения исключительно с «козлами» или «лепить козлов» из, казалось бы, нормальных мужчин. Если ты уверена, что недостойна высоких гонораров, то какой бы грамотной и трудолюбивой ты ни была, будешь горбатиться за копейки.

Если речь идет о родительских установках, то вспоминай директивы «не будь лидером» и «не достигай успеха». Ты знаешь, как с ними работать.

Случай из практики. У меня была клиентка Ирина – весьма целеустремленная женщина. Ей хотелось сделать карьеру. У нее была сестра – полная ее противоположность. Сестре было достаточно зарабатывать $200 в месяц и ездить на маршрутке. Казалось бы: да ради Бога! Но речь не идет о том, хорошо это или плохо. Это было желание каждой из них, сознательный выбор. Но.

Есть мама, перед которой стоит задача: сохранить дружеские отношения между детьми. А могут ли быть близки между собой люди с совершенно разным мировоззрением и уровнем жизни? Мама постоянно внушала Ирине, что она не должна выделяться. Не должна много трудиться, не должна достигать успеха, чтобы не выделяться на фоне сестры.

Как думаешь, каким был итог бизнес-проектов этой девочки? Получила ли она материальные блага, к которым стремилась? Получила ли она такой доход, на который рассчитывала? Конечно, нет. Потому что если состояние гармонии в отношениях с близкими для тебя имеет приоритет, ты никогда в жизни не нарушишь полученные на этот счет установки.

Если ты хочешь достигнуть более высокого уровня, тебе нужно пройти сепарацию от родителей. А дальше уже твой выбор. Он не может быть правильным или неправильным, он просто твой. Твоя жизнь.

Еще один пример из практики: у меня была одноклассница, которую мама постоянно настраивала: если ты не поступишь в вуз, не получишь высшее образование, то будешь работать продавщицей апельсинов. Почему-то быть продавщицей апельсинов в ее представлении было дном ниже некуда. Мама методично внушала дочери, что ее будущая работа должна быть очень престижной.

К слову, я лично знаю людей, торгующих апельсинами в Одессе. Они живут – дай бог каждому. Там и хорошие квартиры в наличии, и дети учатся в университетах. Это совсем не то социальное дно, которое представляла себе мама моей одноклассницы. Однако девочку всю жизнь преследовал страх, что, если она, не приведи господь, не поступит в институт, с ней произойдет все самое страшное, что только можно придумать. Теперь эта, уже взрослая, женщина убивается на нелюбимой работе за копейки. Потому что, согласно заветам, она нашла Очень Престижную Работу, на который очень мало платят.

Так установки отразились на ее самооценке и жизни вообще. Потому что жить и работать в таких условиях – это про оценку себя, своего труда, своего времени.

Негативными установками от родителей награждены 80 % детей, родившихся и выросших в советское время.

Смотрят мама с дочкой сериал. Мама говорит: «Фу-у-у! Этот Педро, он такой ужасный! Он же миллионер… Богатая скотина! Не то что Себастьян – бедный, порядочный парнишка».

С одной стороны, мама не усаживает ребенка напротив себя и не говорит ему, что все миллионеры – сволочи. Но с другой – дочь получает установку на то, что быть богатым – плохо. А быть как Себастьян – значит, быть хорошим человеком.

Упражнение «Письмо»

Как работать с такими установками? Нужно сесть и написать: «Я не принимаю образ жизни своих родителей. Я не принимаю их послания относительно денег. Это не про меня. Это не про мою жизнь. Я буду жить иначе. Я буду модельером/флористом/программистом/педиатром (пиши ту профессию, о которой ты мечтаешь). Я буду здороваться за руку со всеми знаменитостями.

Дело, которое я выбрала (пиши конкретное дело), может принести мне желаемый доход (пиши конкретную сумму). Я научусь работать не столько много, сколько эффективно. Все негативные установки, которые я получила, я с радостью возвращаю их авторам». И так далее…

После того как закончишь писать, нужно прочитать все это вслух. Такое послание подействует на бессознательном уровне.

Как ты будешь жить? Пиши.

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Упражнение работает относительно любой информации о тебе, о твоей жизни, о твоей работе, о твоих детях, которую ты не желаешь принимать в свою жизнь.

В моей жизни тоже был опыт, когда окружение внушало мне, что жизнь скоро кончится и «мы все умрем». Я цепляла это настроение, и мне тоже начинало казаться, что пришло время заказывать гроб. Но я научилась не принимать это близко к сердцу. Я достигла в этой технике такого уровня, что мне уже нет необходимости представлять себя в стеклянном шаре, когда вокруг начинают звучать разговоры о том, что нет денег, нет работы, все плохо, нет здоровья, нет удачи и так далее.

Финансовые блоки

Теперь давай подробнее остановимся на блоках. Блоки – это более жесткое понятие, чем установки. Блоки сродни стене, сквозь которую ты не видишь своих возможностей и ресурсов. Так, например, если у тебя есть негативная установка «все отношения всегда заканчиваются», ты будешь пытаться строить отношения с мужчинами, но всем своим поведением вести их к завершению. Если же у тебя есть блок на отношения с мужчинами, то не имеет значения, козла ты встретила или принца – ты даже не станешь пытаться строить с ним отношения.

БЛОК – ЭТО ЗАПРЕТ, причем жесткий. Люди с негативной установкой на деньги могут раз от раза пытаться их заработать, и в самый последний момент деньги будут от них уходить либо тратиться на ерунду. А люди с денежным блоком не будут даже пытаться их заработать. У них как будто заведомо перед глазами ширма, слепая зона.

Блок также основан на негативном опыте, но, как правило, на более жестких, стрессовых ситуациях, на событиях, в которых ты была унижена, раздавлена, испытала потрясение. К примеру, тебя уволили или тебе дали понять, что ты недостойна чего-то, и ты решила, что так и есть, – у тебя этого не будет.

Упражнение «Ассоциации»

Для работы с блоками используем метод свободных ассоциаций. Что это? Ответь, пожалуйста, на вопрос: какие у тебя ассоциации со словом «деньги»? Пожалуйста, пиши первое, что приходит в голову. Потому что это твое бессознательное, то, что, как говорится, лежит у тебя на подкорке. Напиши 16 ассоциаций, слов или коротких словосочетаний, которые возникают твоей голове при слове «деньги».