Читать книгу "Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму - Энн Тодхантер Броуд"

Марк. Тяжелый вирус подорвал здоровье Марка на долгие месяцы. Хотя он, определенно, выздоравливал, длительное восстановление только подавляло, сердило и беспокоило его, вместо того чтобы внушать надежду и вдохновлять. Он не мог вернуться к активной жизни, пока не обретет равновесие. Однажды, гуляя по пляжу, он почувствовал, как им овладевает привычная тоска. Но вместо того, чтобы позволить уму погрузиться в негативные мысли, Марк на мгновение остановился и устремил свое внимание вовне, на мягкие, ритмичные приливы и отливы воды. Стоя там, он осознал, что все стремится к равновесию — не только физическому, но и ментальному. И, подобно вечному движению волн, все в этом мире пребывает в совершенной гармонии. С этого момента, утрачивая равновесие, он вспоминал урок, преподанный ему природой на пляже. Соединение с естественным миром помогло ему обрести терпение, нужное для исцеления.

Пребывание на лоне природы помогает вам восстановить равновесие, почувствовать связь с ней и уменьшить стресс. Вслушиваясь в природу, вы можете обрести вдохновение, получить ответ или руководство, озарение. Природа может стать терпеливым наставником и источником бесценной информации, необходимой вам для роста и исцеления. Веками провидцы использовали знаки и символы, чтобы соединить в своем понимании физический и духовный миры. Когда вы творчески взаимодействуете с природой и умеете читать ее символы, вы открываетесь интуиции.

Попробуйте это: Найдите свой амулет

Вы слышали о людях, носящих с собой талисман или амулет (ножку кролика или медальон со святым Христофором) для защиты или укрепления сил. С этой же целью, подойдя к вопросу творчески, можно найти что-то свое, что будет символизировать присутствие мощных сил и незримых союзников на пути к исцелению. Устремление к исцелению можно вложить в любой предмет. Многие племена американских индейцев поджигают сухой кедр или шалфей и этот дым используют для очищения и при вознесении молитвы Великому Отцу/Матери. Древние шумеры носили высеченные из камня амулеты для здоровья и исцеления. Найдите свой собственный, особый талисман, наделите его смыслом и держите его неподалеку, чтобы напомнить себе о целительных силах природы. Вот некоторые варианты талисманов:

✓ раковина, камень или кусочек коряги с пляжа;

✓ изображение Будды, Богоматери или цветущей розы;

✓ кусочек дерева в виде креста, камень в виде сердца и так далее;

✓ металлическая подвеска в виде символа инь-ян или богини Гайи.

Выберите то, что символизирует вашу потребность в очищении, вечной мудрости, благожелательном водительстве, связи с духом или сильных союзниках. Используйте этот символ, чтобы укрепить свою веру в нечто большее, чем ваше маленькое «Я».

Попробуйте это: Прислушайтесь к животным

Что, если ваше высшее «Я» хочет дать вам подсказку или направить вас на пути к исцелению? Один из способов привлечь ваше внимание — отправить вам весточку из мира природы. В следующий раз, когда какое-то животное привлечет ваше внимание (в реальной жизни, на картинке или во сне), отнеситесь к этому как к аллегории и используйте свое воображение. Царство животных — неиссякаемый источник культурных символов, метафор и притч. Возможно, животное уже являлось вам. Если нет, высматривайте его в течение следующих нескольких дней. Поблагодарив животное за подсказку, спросите себя вот о чем.

✓ Что мое животное традиционно символизирует в историях, притчах, стихах или песнях?

✓ Не раскрывают ли его повадки и качества нечто важное в текущий момент?

✓ Может ли это появление быть преимуществом, ответом на вопрос или указанием направления?

Чтобы дополнить свои знания об этом животном, загляните в Интернет. Вбейте в поисковике название животного и слово «символ». Прочитайте несколько разных интерпретаций и выработайте свою собственную. Примерьте это к своей текущей ситуации и найдите смысл. Чтобы расшифровать послание из царства животных, вам нужно относиться к этому непредвзято, уметь использовать культурное наследие и видеть картину в целом. Уделяйте внимание любому появлению животного — это может поведать вам многое об исцелении.

Вот как мои клиенты интерпретировали образы животных, творчески перерабатывая информацию из Интернета.

Джейкоб. Джейкоб занимал высокий пост, и его здоровье страдало от недостатка витамина П. Ощущая подавленность и отсутствие сил, он взял отгул на полдня и отправился в лес, расположенный за его домом. Гуляя, он заметил сову, спящую на ветке сикомора. Все, что он знал, — это то, что совы считаются мудрыми. Позже, когда он поискал в Интернете, что может значить этот символ, оказалось, что существует множество способов интерпретировать сову. Он обнаружил, что это животное сопровождало греческую богиню мудрости, обладало необычайно зорким зрением и способностью открывать невидимые истины. Тогда Джейкоб вспомнил, что увиденная им сова спала. Ему пришло в голову, что сова подсказывала ему, что нужно отдохнуть, чтобы обрести видение и ясность и понять, как он может обновить и пересмотреть свои приоритеты.

Зев. Зеву приснился горный козел, взбирающийся на высокое и опасное плато. Это, определенно, соответствовало тому, что он чувствовал на третьей неделе химиотерапии. Открыв Интернет, Зев обнаружил, что козел означал одновременно устойчивость (в китайской культуре) и жертвенность (Ветхий Завет). Он истолковал это так: его козел говорил ему, что нужно доверять своему телу, чтобы продолжить путь по горным уступам. Между тем, если он отпустит (принесет в жертву) свою потребность в немедленных результатах и будет просто идти шаг за шагом, путешествие не покажется ему таким непредсказуемым и опасным.

Домашний спа-салон

К этому моменту вы уже знаете, насколько важно освободиться от сдерживающих факторов и стресса и довериться телу. Каждый раз, когда вы находите время и создаете пространство для расслабления, восполнения сил и отдыха, ваше тело в буквальном смысле впитывает дополнительную заботу и внимание. Это особенно важно, когда вы больны или травмированы и нуждаетесь в исцелении. Прекрасный способ избавиться от физических и эмоциональных токсинов — проверенная временем терапия «отмокания» в горячей воде. Воспользуйтесь описанием ниже, чтобы создать свой собственный домашний спа-салон.

Атмосфера. Можно создать спа в своей ванной, если зажечь свечу и включить успокаивающую музыку. Приглушенный свет, соль для ванн и пушистые полотенца помогают создать атмосферу расслабления и исцеления, в дополнение ко всему, что, как вам кажется, создает неторопливый, спокойный настрой. Важный ингредиент — уединение. Вам не нужно сдерживать себя, если начнут выплескиваться те или иные эмоции. Физическое и эмоциональное освобождение — важная часть исцеления.