Читать книгу "Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму - Энн Тодхантер Броуд"

 Джанет. Джанет боролась с болью в правом бедре в течение нескольких месяцев. Она использовала пищевые добавки против артрита, обращалась за помощью к физиотерапевту, чтоб восстановиться от прошлой травмы, занималась йогой, чтобы расслабить бедренные мышцы. Как медсестра, она знала все возможные анатомические и физиологические причины. Однажды, после занятий йогой, ее инструктор высказал предположение, что она прячет под бедром гнев, и предложил выпить с ней кофе и поговорить об этом. О, это привело Джанет в ярость! Кто он вообще такой, чтобы говорить о том, что ее проблема — в эмоциях? Он что, пытается приударить за ней? И еще: ее муж постоянно раздражает ее, и ей нужно сказать ему пару слов прямо сейчас. Примечательно, что, озвучив длинный перечень вещей, которые ее сердят, Джанет заметила, что бедро перестало ее беспокоить. Могло ли быть правдой, что все эти раздражающие вещи усугубляют боль в бедре? Могло ли оказаться, что ей нужно было выпустить пар и высказать все, что беспокоило и злило ее, чтобы двигаться вперед по жизни?

Карл. Хотя у Карла раньше не было проблем с бронхами, он стал испытывать сдавленность в груди и симптомы аллергической астмы. Когда из колледжа на каникулы к нему в гости приехала дочь, он уже несколько месяцев был на лекарствах. Когда дочь уехала, он заплакал, опечаленный тем, что время ушло, и его драгоценная малютка стала взрослой. Его реакция крайне удивила его самого, поскольку в каком-то смысле он смирился с выбором дочери и гордился ее независимостью. Предавшись печали, Карл стал оплакивать собственную молодость и неизбежные потери, которые происходят в течение жизни. Когда эмоциональный поток иссяк, вместе с ним ушли давление и зажатость в груди! Казалось, что эмоции «облегчили» его душу, что стало ключом к свободному дыханию.

Будьте честны. Честность означает, что мы смотрим на картину в целом и просим о помощи, когда нуждаемся в ней. Если эмоциональная подоплека ситуации запутана и ее сложно вычленить, ваше физическое исцеление может потребовать эмоционального исцеления. Книга по данной теме или совет зрелого, мудрого друга или члена семьи могут помочь обрести правильную перспективу, увидеть, что нужно сделать, и запустить процесс. Если ваша проблема — более сложная, может понадобиться помощь профессионального терапевта и его участие в вашей целительской команде.

Попробуйте это: Поток жизни

Метафора реки — прекрасный способ укрепить эмоциональное тело, когда физическое нуждается в исцелении. Да, вы покинули основной поток, но вы все еще в реке жизни. Вас не изгнали из нее, не отвергли, не столкнули в сторону, не изолировали. Вы просто попали в приток отдыха и восстановления. Отдайтесь потоку и доверьтесь Реке Жизни — она принесет вас, куда нужно. Если по пути вас затянет в болото страха, сомнения или отчаяния, освободитесь и покоритесь мягкому движению потока. Если вы встретитесь со стремниной эмоционального волнения, лучше всего справиться с этим, пройдя сквозь нее. Если на вашем пути камень (сопротивление) или мель (самокритика), работайте с ними, пока они не рассыплются на куски. По пути высматривайте признаки надежды и утешения — кучку облаков, появление чайки, мудрые слова друга. Пусть постоянство реки укрепит вашу уверенность и наполнит вас надеждой. Отдаться реке — значит испытать глубокое доверие и истинную веру. Достигнув пункта назначения, вы будете больше знать о Реке Жизни и о том, кто вы сами.

Измените историю. Во все времена и в каждой культуре мира люди используют универсальные темы, мифы и притчи, чтобы воплотить в них живую мудрость и информацию о выживании и исцелении. Используйте свое воображение, чтобы создать яркую историю, которая будет содержать образы, важные для вашего исцеления. Подобно тому, как мысли и фразы оформляют ваши идеи, так и рассказанная вами история придаст форму тому, что вы думаете о болезни и ране. Ниже приведены несколько важнейших и часто появляющихся тем, которые соответствуют проактивному исцелению.

✓ Путешествие в подземный мир (лес, болото, пещеру), чтобы встретиться с тенью (сокрытым, болезненным) и стать целостной личностью.

✓ Освобождение от родителей (короля или королевы), чтобы спасти королевство, найти решение или завоевать новую территорию. Всем героям и героиням приходится покинуть дом.

✓ Преодоление физической угрозы и сомнения в установленном порядке для того, чтоб получить награду.

✓ Потеря направления и встреча с мудрым стариком или животным-проводником, чтобы найти путь.

Любой сценарий с элементами вызова, изгнания, преображения, инициации, рождения и/или смерти может стать универсальной темой для переработки вашей истории. Чтобы обрести новую перспективу, рассматривайте свою историю как миф. Изберите другое место и время действия, измените обстоятельства, чтобы они включали путешествие и общую тему, дайте главным актерам яркие роли (искатель, царь, воин, святой, священник). Придумывая историю, не удивляйтесь внезапному появлению в сюжете жертвы или бравого вояки, стоика или дилетанта, шута или проходимца. Выстраивая историю, спросите себя: «Что нужно оставить позади? Чего нужно добиться? Какие инструменты или помощь понадобятся?» Даже самый краткий путь к исцелению полон трудностей и препятствий, которые, если их принять, преподносят дары силы и мудрости. Как и других, вас, возможно, удивит, как разворачивается ваш исцеляющий миф. И, если главная тема не была очевидна в начале истории, не сомневайтесь: в конце все будет иначе.

Исследуйте: Ваше путешествие к исцелению

Достаньте дневник мудрости тела, сядьте и вспомните детали текущей ситуации. Подключите воображение и измените детали своей истории так, чтобы она стала мифическим путешествием. Используйте одну из общих тем, распределите роли, и пусть ваша история расскажет себя сама. Где начинается ваше путешествие: на краю леса, у подножия горы, в кроличьей норе? Кто сопровождает вас? Включитесь в игру. Может, среди персонажей — животные или архетипические существа? Выберите пару случайных персонажей — вас удивят завершенность образов и их символическое послание.

Какие способности и предметы вы берете с собой — умение видеть сквозь туман, меч для рассечения покрова, клубок, указывающий путь? Кого вы встречаете по пути? Какие дары вам преподносят? Посмотрите вдаль — не видите ли вы полянку среди леса, свет на горизонте, далекий берег, утопающий в зелени? Соедините все это воедино и опишите в дневнике. Не бойтесь погрузиться в язык и стиль притчи и сказки, украсить свою историю. Обратите внимание на повторяющиеся темы и архетипы. Если вас это вдохновляет, сделайте иллюстрации или включите в историю стихотворение.

Теперь как бы отступите на шаг и взгляните на свое творение. Говорит ли вам что-нибудь созданный вами миф? Используйте Интернет, чтобы расшифровать символы, которые представляет собой каждый объект или живое существо в вашей истории. Разве не интересно, что ваше мудрое тело подобрало самые верные элементы для того, чтобы вы обрели новое видение? Создание исцеляющего мифа поможет вам увидеть задействованные в нем скрытые силы. Возможно, именно это путешествие вам и необходимо.