Читать книгу "Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман"

Я чувствую мощный прилив сил, когда…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Какие мечты ощущаются приливом сил в вашем теле?

____________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________

Я чувствую прилив сил, когда мечтаю о том, что эта книга принесет людям пользу. Когда думаю о том, что бросаю курить, и это у меня получится. Когда мечтаю о жарком летнем пляже и холодном прозрачном море.

Прилив сил – это любить всей душой: «Я чувствую мощный прилив сил, когда рядом мой любимый человек. Он держит за руку, смотрит в глаза, он защищает меня и оберегает».

Что вы любите всей душой, что дает вам силы? Начинайте думать так: я люблю…

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________

Прилив сил – это быть полезным: «Я чувствую мощный прилив сил, когда кому-то помогаю, даже когда могу просто рассмешить человека или избавить его от огорчений. Когда я чувствую себя нужным и полезным и когда людям рядом со мной хорошо».

Прилив сил – это заниматься тем, что ты любишь: «Я чувствую мощный прилив сил, когда рисую (или наращиваю себе ногти, пою и т. п.), такой прилив ощущается, когда создается что-то новое, прекрасное и чудесное просто вливается в тебя, и ты готов продолжать делать свое дело бесконечно, и это прекрасно. Это чувство полета, чувство, когда все получается. Чувство, что радость и удача полностью охватили твою сущность, и ты в радости, в эти моменты хочется просто жить, просто любить, просто наслаждаться процессом жизни здесь и сейчас, когда твоя жизнь на глазах одевается в краски лета, в краски радости, в краски волшебства».

Прилив сил – это приятные ожидания: «Я чувствую мощный прилив сил, когда жду встречи с любимым».

«Я чувствую мощный прилив сил до кончиков пальцев каждой клеткой, когда думаю о любимом, о скорой встрече и о нашей будущей интересной и счастливой жизни. Воспоминания о нашем прошлом заставляют меня радоваться и улыбаться каждый день».

«Я чувствую мощный прилив сил, когда думаю о скором переезде. О скорых чудесных переменах. О своем счастье».

Прилив сил – это радоваться: «Я чувствую мощный прилив сил, когда смеюсь, радостно, долго, заразительно!»

Прилив сил – это благодарить: «Я чувствую мощный прилив сил, когда испытываю благодарность. Благодарность за чудесный вечер, когда я сижу в пижаме рядом с играющей дочкой и думаю о хорошем. Я чувствую мощный прилив сил, когда вспоминаю разные веселые моменты из детства».

Прилив сил – это постигать тайны: «Я чувствую мощный прилив сил, когда постигаешь что-то новое в том, как устроен этот мир. Ты, словно избранный, постигаешь древние тайны».

Прилив сил – это освободить свой потенциал: «Я получаю мощнейший прилив сил, когда делаю больше, чем планировал. Особенно в спорте. Еще одно отжимание, еще одно подтягивание, еще один подход. В такие моменты я не на словах, а на деле, на уровне ощущений пропитываюсь той силой, которая внутри меня. Тем потенциалом, который во мне заложен. И в такие моменты я ощущаю себя просто хозяином мира. Такой прилив сил словами мне сложно описать».

Прилив сил – это идти навстречу мечтам и осознавать свои успехи в любые периоды жизни: «Я чувствую прилив сил, когда рассуждаю о себе, о своих успехах, изменениях в жизни, о том, как изменилась моя жизнь. От одних только рассуждений о том, что у меня уже на горизонте трехкомнатная квартира и автомобиль, я чувствую энергию перемен. Я понимаю, какой скачок я совершил. А от мыслей о том, что меня ждет впереди, просто дух захватывает. Это окрыляет меня. Я чувствую огромнейший прилив сил в такие моменты».

Прилив сил – это видеть интерес в том, что делаешь: «Я чувствую мощный прилив сил, когда думаю о том, сколько интересных дел мне предстоит сделать! И я их сделаю, потому что у меня есть для этого силы, есть возможность и есть желание!»

Вы готовы написать свою полную фокусировку об этом.

Я чувствую прилив сил, когда…

___________________________________________________________________________________________________________________

Комфорт

Для достижения гармонии снаружи нужен внутренний комфорт, в глубине самой личности.

Кто-то безмятежно улыбается в бури, идет своей дорогой и гармонично чувствует себя с миром и самим собой, а кого-то охватывает беспокойство, перекликающееся с истериками, даже живя в полном изобилии, комфорте и тишине.

Нужно открыть занавес восприятия вовнутрь себя, чтобы увидеть, как за ширмой вашего бушующего эго умиротворенно спит огромный мурчащий тигр. Вам достаточно взглянуть на него через эту ширму (и вовнутрь себя), и он пробуждается.

Заинтересовано открывая сонливые глаза, поднимая голову. Направьте внимание не на приобретение качеств, а на пробуждение их граней. Потому что они отчасти уже есть в вас.

Гармония, уверенность и счастье – это естественные состояния ума, чтобы о них забыть, нужно было слишком сильно отвлечься от своей внутренней природы.

Пока внимание зациклено на определенных состояниях, мы получаем те ощущения, которые с ними связаны. Но когда мы открываемся всему остальному, то наши ощущения меняются.

Какое состояние – такое и ощущение

Мироощущение напрямую связано с состоянием личности. Можно случайно забыть о том, что мир идеален, и таким образом закрыть свое виденье граней реальности. Но вы можете управлять своим виденьем!

Вы можете ощутить, что вокруг вас выстроена заботливая система людей. Вот, например: я и мои читатели, которые работают с книгой вместе с вами, помогая вам фокусироваться на своих примерах; мы все живем с вами в одной стране, стремимся к лучшему, стараемся быть вежливыми со всеми, кто встречается нам на пути. Сколько таких людей еще здесь? Они похожи на меня и вас. Мы – комьюнити, которое заботится друг о друге, и где каждый проявляет заботу по-своему. Мы все здесь, мы рядом с вами. Если бы мы с вами встретились, мы бы вас не обидели и щедро поделились бы комфортом и благами, которыми располагаем.