Читать книгу "Ты – сама себе психолог - Елена Друма"

Ты встречала людей, которые кашляют даже в жару? Спрашивается, чего она кашляет? Это невысказанные обиды, подавленная злость, желание быть хорошей девочкой для всех.

Вот реальный пример из моей практики. Катерина в 40 лет имеет такой список хронических заболеваний, что соседи ее терапевта сохнут от зависти к его доходам. Эта женщина – просто клондайк для врачей, начиная от стоматолога и заканчивая неврологом. А почему? Потому что она хорошая девочка – никогда не ссорится со своей мамой, на которую у нее куча обид. И когда мама приходит к ней домой в 7 утра и будит ее, Катя встает и говорит: «Здравствуй, мама!» Вместо того чтобы отрезать: «Мама, извини, но какого черта ты приперлась в 7 утра и будишь меня?» – она с улыбкой здоровается. А потом идет к врачу, покупает лекарства и лечится.

Установка на саморазрушение

Эта установка тебе уже хорошо знакома из раздела «Прошлое».

Как правило, такие установки имеют люди, которые чувствуют, что родители их не хотели или не любили в детстве. Им, так или иначе, внушили чувство вины, комплекс неполноценности. Это дети с директивой «не живи».

Одной из моих клиенток муж постоянно внушал: «Если бы не ты, моя жизнь была бы прекрасна», в результате она попала под машину. Это можно оценивать как случайность, но, зная ситуацию целиком, можно понять, что у нее просто не было выбора… Если бы она не попала под машину, ей на голову упал бы кирпич. А если не кирпич, то ее съела бы акула.

Внутренние конфликты

Хочу быть дизайнером, а работаю бухгалтером. Хочу жить на Гавайях, а живу в России. Или хочу быть замужем и обладать при этом полной свободой в действиях. То есть одно желание противоречит другому. Происходит внутренний конфликт, недовольство жизнью. Тогда организм начинает сигнализировать, что «тут плохо, там плохо, и давай вообще с этим что-то делать».

Как правило, у людей с такими проблемами, когда тело хочет одного, а мозг – другого, начинает болеть шея. Потому что именно она является связующим звеном между телом и головой…

Условная выгода

Возможно, ты очень сильно устала, ты физически не можешь пойти на работу, но без веской причины не можешь отпроситься у начальства. Тогда тело посылает тебе высокую температуру, какие-то боли, которые позволяют аргументированно не идти в офис.

По этой причине болеют те, кого недолюбили в детстве, чьи родители были скупы на эмоции. Как правило, это женщины. Им не хватает внимания и заботы. Когда они заболевают, то получают все необходимое для счастья.

Возьмем среднестатистический образ женщины. Ты лежишь и объективно не можешь встать и что-то сделать. Таким образом организм сигнализирует, что ему нужны отдых, забота и внимание. Муж все бросает, родные сбегаются, и появляется прямая выгода – болеть. То же самое случается при эмоциональном выгорании. Но о нем мы поговорим подробнее чуть позже.

Часто люди доводят себя до такого состояния, что тело уже отказывается функционировать… Этим, как правило, страдают трудоголики. К сожалению, именно этот вид психосоматики я испытывала на себе не раз. Дело в том, что я – человек, ориентированный на результат. Я буду даже со сломанной ногой продолжать участвовать в танцевальном конкурсе (реальный случай из моего детства). Бывало так, что я заранее начинала чувствовать, что скоро тело даст сбой, и действительно, так случалось. Когда температура поднималась до 38,5, я могла дать себе два-три дня передышки.

Самовнушение

Сюда мы отнесем все то, что ты сама программируешь. Правда в том, что тело слышит тебя. Все, что ты себе диктуешь, оно принимает за чистую монету. Фразы в стиле: «Вы у меня в печенках сидите!», «Сколько можно пить у меня кровь?», «Сведешь меня в могилу!» – сделают тебя любимым пациентом многих врачей и финансовой опорой современной фармацевтики.

Внушение посторонними

Это как раз директива «не чувствуй себя хорошо».

Люди внушают тебе, что ты больна, потому что имеют в этом какую-то свою выгоду. Они чувствуют себя значимыми, нужными, а может быть, не хотят, чтобы ты была в чем-то лучше них. Тогда это уже твое решение – применять эту установку к себе или нет.

Проживание чужой жизни

К этому склонны пожилые люди и женщины, которые полностью растворяются в семье. Идеальная мама и жена, у которой нет своих интересов, увлечений, эмоций, весь смысл жизни – только в муже и детях. Или одинокие мамы в разводе, у которых взрослые дети. И мама живет жизнью детей, а не своей. Они для нее – все, вся ее вселенная, мама в них растворилась.

Это противоречит человеческой природе, и организм начинает за себя бороться. «Але! Обрати на меня внимание, отведи меня в SPA-салон, на массаж, я хочу заботы!» Пока хозяйка тела не уделит ему должного внимания, будут страдать все органы по очереди. В моей практике встречались случаи, когда организм доводил владелицу до больницы. Ведь, как правило, наши женщины болеют на ногах, и организму ничего не остается, как уложить хозяйку в горизонтальное положение.

Часто бывают случаи, когда болеют и ребенок, и мама. Потому что ребенок не выдерживает напора мамы, а у мамы внутренний конфликт между тем, что она хочет, и тем, что она получает.

Травмирующие события

Вы пережили большой стресс? Психосоматика не заставит себя долго ждать. Недавно ко мне обратилась девушка, которую врач отказался лечить. Он – настоящий профессионал – стал спрашивать, какие события произошли недавно в ее жизни. Она рассказала о разводе. На что врач ответил, что ей необходимо найти хорошего психолога и поработать с причинной, тогда и проблемы сами уйдут.

Мы поработали всего две консультации. И уже через месяц на УЗИ была четко видна положительная динамика.

В Instagram я получаю много комментариев в стиле: «У меня мужа посадили, – сразу проблемы со здоровьем начались, я и правильно питаюсь, но худею с космической скоростью…»

Травмирующий опыт

Ты переехала жить к «любимой» свекрови, и жизнь «заиграла новыми красками»: начались боли в горле, запоры, прыщи украсили твое лицо. Думаешь, к какому врачу бежать в первую очередь? Просто начни жить с мужем отдельно от родителей. Уйдет причина – уйдут и неприятности как следствие.

Очень важно понять, что в болезни всегда есть твоя выгода. Как только ты определишь эту выгоду, с болезнью будет легче справиться. Например: «Я не хочу работать, мне не нравится работать, я не хочу зарабатывать деньги, но у меня не хватает смелости сказать об этом мужу, поэтому сегодня у меня мигрень, завтра температура, а послезавтра – расстройство кишечника. Таким образом, я буду полжизни сидеть на больничном».

Или: «Я не хочу видеть твою маму, поэтому у меня аллергия на те цветы, что растут в ее доме, и теперь есть причина, по которой я не могу к ней ходить».