Читать книгу "Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму - Энн Тодхантер Броуд"

Попробуйте это: Ваше тело вам что-то говорит?

Если прислушаться к телу, можно открыть подтекст ситуации, связанной со здоровьем. Чтобы исцелиться изнутри, необходимо рассмотреть дисбаланс, недомогание или нарушение на всех уровнях. Как однажды вскользь заметил хирург-ортопед: «Я никогда не видел человека с переломом кости, который бы не нуждался в переломе в жизни!» Подумайте обо всех связанных с телом фразах, которые вы используете, к примеру, «кость в горле», «взвалить на плечи груз», «ноги не несут», «поставить на колени», «придержать язык» и так далее. Может ли одна из них быть предвестником текущей ситуации со здоровьем? Подумайте о своей проблеме и включите воображение. Ниже приведены несколько интересных примеров.

✓ Если вас беспокоит живот, возможно, вы говорите себе: «У меня кишка тонка для этого разговора (отношений, карьеры, противостояния) прямо сейчас».

✓ Если ноет горло, возможно, оно говорит вам, что что-то или кто-то «застряло как кость в горле», а больная шея указывает, что вы «подставляете шею» куда-то не туда.

✓ Если болит спина, это может означать, что вы слишком «гнете спину», «прячетесь за чужую спину» или работаете слишком упорно, «не разгибая спины».

✓ Если болят плечи, вероятно, вы взваливаете на них слишком многое или рядом не оказывается надежного плеча в трудные времена.

Прислушайтесь к телу — оно знает, о чем говорит! Сами симптомы вашей ситуации со здоровьем могут активировать мощную целительную силу — связь ума и тела. Знаете ли вы, что во всех языках мира есть выражения, связывающие физическое недомогание и неудовлетворенность ситуацией? Все понимают, что нерешенная проблема — это «кость в горле», а в тревожной ситуации «живот сводит». Посмотрите, как разговор с телом помог Пэм и Леонарду увидеть полную картину и «исцелить» свое отношение к ситуации, а также собственное тело.

Пэм. Каждый раз, когда Пэм снова травмировала правую ногу, она справлялась с этой ситуацией. Ею управляла сила воли, и она беспокоилась только о том, чтобы хорошо показать себя на работе и открыть путь к успеху. Прислушавшись к телу, она осознала, что, вместо того чтобы аккуратно пройти через эти врата, она пытается открыть дверь ногой! И теперь нельзя сделать ни шага (в буквальном смысле) к собственным целям или исцелению, пока она не пересмотрит свой подход. Ее тело было иллюстрацией старой поговорки: «Чем больше давишь, тем сильнее сопротивление». Чтобы исцелить тело, Пэм нужно было двигаться к успеху, используя единство тела, ума и духа, а не только амбиции. Ей — для ее карьеры, равно как и для благополучия тела — было полезно узнать о неспешности, своевременности и взаимодействии. Когда она вернулась на рабочее место с новым пониманием, ее твердая поступь отражала силу, гибкость и уверенность. Ее тело, ум и дух были в гармонии с целями, а травма превратилась в совершенный сценарий, в котором нет проигравших.

Леонард. Грудь Леонарда болела при дыхании. Его кардиолог утверждал, что проблема — в мышечном корсете, а не в состоянии органов. С помощью йоги, медитации и массажа он смог расслабиться и облегчить дискомфорт. Кроме того, эти практики позволили ему успокоиться и прислушаться к телу. Когда он спросил: «Что происходит? Что тебе нужно? Что ты хочешь сказать мне», — его тело дало ясный ответ. Его сердце больше не хотело участвовать в том, чем Леонард занимался по работе. Теперь нужно было перераспределить большую часть рабочей нагрузки и использовать свой яркий талант в таких проектах, которые бы отражали его глубинные ценности. Вместо того чтобы день за днем заниматься делами, не вызывающими ни малейшего интереса, он решил посвятить свое время тому, к чему лежало его сердце. Возможно ли, что этот «сердечный вопрос» был подлинной сутью проблем Леонарда со здоровьем?

Попробуйте это: Отыщите дар

Прислушиваясь к символическим посланиям своего тела, вы обретаете новые возможности и ясное понимание. Вы можете увидеть скрытый смысл ситуации, а также оглянуться и отыскать дар. Найдите время прямо сейчас и поднимитесь над сиюминутными заботами, связанными с вашим физическим телом, чтобы увидеть весь маршрут своего путешествия. Рассмотрите все аспекты (вашу ситуацию, чувства, болтовню ума, возможности для обучения) и определите, где вы побывали и чему научились. Даже самый короткий путь к исцелению преподносит вам дар. Оглянитесь и найдите его. Используйте богатства языка и образы метафор и сказок, чтобы жертва стала воином, который разбудит спящую принцессу. Помните, история и символы — врата в невербальный мир вашего тела. Обнаружив дар, признайте его. Скажите себе: «Без этого путешествия я бы никогда…» или: «Это путешествие научило меня…» Возможно, задача исцеления заставила вас осознавать важность того, что вы думаете о собственном теле. Возможно, она помогла вам ощутить присутствие духа в плоти. Возможно, она научила вас взаимозависимости всего живого. Дар становится более действенным, если облечь его в слова. Каждый раз, когда вы видите, что что-то может принести вашему исцеляющему телу больше блага, вы придаете ему импульс надежды, каждый раз, когда вы находите более глубокий смысл, вы придаете уму импульс уверенности. В конце исцеляющего путешествия клиенты часто признаются: «Дары, которые я получил, окупают суровость/болезненность/волнения/тяготы путешествия».

Отслеживание мешающих и отвлекающих чувств, мыслей и моделей поведения и очищение от них ума поможет вам взять себя в руки и сделать первый шаг. Изменив настрой, сместив ракурс и обнаружив дар, вы твердо становитесь на путь к исцелению. Теперь ваш «внутренний целитель» готов стать проактивным.

Станьте проактивны!

Как только вы понимаете, что происходит, наступает время второго шага программы исцеления — стать проактивным и собрать команду. Исходя из ситуации исцеления, вы можете попробовать различные возможности лечения: от аллопатии до акупунктуры, от натуропатии до энергетического целительства. Если вы получили перелом, вы, возможно, направитесь к ортопеду, а потом проведете физиотерапию. В случае расстройства пищеварения можно сходить к терапевту или натуропату, чтобы обследовать кишечник. Если вы пострадали от травмы, в дополнение к физическому восстановлению можно посетить соматического (телесно-ориентированного) терапевта, чтобы восстановить психологическое состояние. Эта книга не ставит задачей рекомендовать курс лечения или комплексную терапию, подходящую именно для вас или вашей ситуации. Проактивность означает, что вы открываетесь всем возможностям и вносите свой вклад.

Когда тело нуждается в исцелении, а вы — в помощи, появляется большой соблазн отказаться от ответственности и передать ее врачам и специалистам. Но проактивность не означает, что мы бездействуем и передаем наше здоровье в руки врачей, медсестер и фармацевтов. Если мы — часть команды и выполняем свою работу, это оказывает мощное воздействие на ход и результат исцеления.