Читать книгу "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр"

Какое впечатление остается от поведения захмелевшегостесняшки у остальных присутствующих? Если они столь же пьяны, их мнение неимеет значения, потому что они все равно не в себе. По сути, они вообще как быотсутствуют. Вам, должно быть, часто приходилось слышать: «Наверное, я вчерахорошо повеселился, но я был так пьян, что ничего не помню». Да и как вы можетечто-либо помнить, если были только наполовину в сознании? Как вы можетеполучать удовольствие, если потеряли сознание? Проблема в том, что когдазакомплексованный человек расслабляется, мы уже сами пьяны, поэтому нам трудноадекватно оценить ситуацию. Но это легко проверить: когда вы сами трезвы,понаблюдайте за двумя обычно сдержанными людьми, ведущими один из «интересных»разговоров в сильном подпитии. Тогда вы поймете, насколько это увлекательно. Азаодно поймете, насколько «интересны» становитесь вы сами в состоянииопьянения.

Я забыл, кто из юмористов сказал: «Я ложился в постель ссамыми красивыми женщинами мира, а просыпался с самыми уродливыми». Что здесьне так? Ведь несколько бокалов приносят приятное ощущение, мир начинаетказаться более счастливым и прекрасным. Но в реальности мужчина так пьян, чтоне может разглядеть лицо женщины, и я сомневаюсь, что остальные его способностив лучшем состоянии. Всем известно, что приключение на одну ночь с пьяницейоказывается действительно одноразовым во всех смыслах слова. И я не думаю,чтобы эти женщины испытывали теплые чувства к потному импотенту с неприятнымзапахом изо рта, храп которого всю ночь мешал им спать.

Но как будут воспринимать обычно закомплексованного человекате люди, которые останутся достаточно трезвыми? Все знают выражение:

«НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ – ЭТО ГОВОРИТ АЛКОГОЛЬ».

Когда-то я был финансовым директором Triang Toys. Ежегодныйобед сотрудников компании начинался с обычных вежливых, дипломатичных и пустыхразговоров. К концу вечера один из присутствующих, который в течение всего годаприходил ко мне подписывать счета смирным, как ягненок, стал обнимать менярукой за шею, дыша мне в лицо перегаром, и рассуждать о том, что мы делаем нетак и что стал бы делать он на месте начальства. Убеждал ли он меня? Думал ли яо нем: «Какой активный человек! Надо запомнить его – он способен на большее»?Напротив, было совершенно очевидно, что он говорит под воздействием алкоголя, ия мысленно отмечал, что в следующем году надо держаться от него подальше.

Доводилось ли мне самому выглядеть глупо под воздействиемспиртного? Конечно, и чаще, чем я могу вспомнить. В этом и заключается еще однапроблема: когда вы пьяны, то не помните происходящего. Но я хорошо помнючувства стыда и вины на следующий день. Оглянитесь на свою жизнь. Разве пьяницаможет кого-то обмануть или произвести на кого-то впечатление? Неужели мыдействительно получаем удовольствие от опьянения? Гордимся ли мы потом тем, чтобыли пьяны? Являются ли пьяницы образцами для подражания, людьми, на которых мыстремимся походить? Конечно, нет. Мы воспринимаем их как людей, которые боятсяотогнать гусака с тропинки, зато будут сигналить не переставая, спрятавшись застеклами своего автомобиля.

То, что алкоголь будит смелость, – иллюзия. Он снимаетстрахи, запреты и комплексы, и в этом случае иллюзией является положительнаяоценка его последствий. Одинокая девушка, которая возвращается домой с дискотеки,должна испытывать страх. Если она пьяна, то этот естественный страх исчезает, иона становится мишенью для разных неприятностей.

Теперь мы разберемся с другой иллюзией:

АЛКОГОЛЬ УСПОКАИВАЕТ НЕРВЫ.

15. Алкоголь успокаивает нервы

Был один из тех жарких дней, о которых мы мечтаем зимой икоторые проклинаем летом. Вентиляция не справлялась с жарой, посетители моегоцентра тоже, поэтому двери и окна были широко открыты. Неожиданно захлопнуласьдверь, и одна пациентка буквально подскочила на месте. Она явно была на пределеи расплакалась: «Вы же видите, в каком состоянии мои нервы. У меня сейчасстолько проблем! Если даже приняв немного для утешения, я в таком состоянии, токак же я справлюсь без него?»

Она не заметила, что и я, и все остальные тоже вздрогнули,когда дверь неожиданно захлопнулась. К счастью для нас, за слезами она неувидела, как мы переглянулись. Я спросил ее, замечала ли она, как пугливы птицыво время еды, когда малейший звук загоняет их подальше на безопасные деревья. Яобъяснил, что для них любой звук напоминает о кошке, и для птиц такая реакцияне только естественна, но и необходима для выживания.

Это еще один распространенный пример промывания мозгов,которому мы подвергаемся с детства. Нас учат думать, что абсолютно естественнаяреакция при испуге – это некий недостаток, знак физической или психологическойслабости. На самом деле наши нервы – еще одна составляющая механизма, которыйобеспечивает наше выживание. В итоге у истории с дверью оказался счастливыйфинал. Эта женщина была настолько подавлена, что до сих пор воспринималанемногое из происходящего вокруг. И тут она поняла, что ее реакция не быланенормальной, и более того, говорит о правильной реакции ее организма.Результат был поразителен. Слезы мгновенно превратились в улыбку. Она смогларассказать нам о других ужасных проблемах, которые ее угнетали. Они оказалисьтипичными мелочами, знакомыми любому из нас, и она признала, что ничто из этогоне является серьезной трагедией. Я сообщил, что у меня те же самые проблемы, ноони меня не беспокоят. Этот случай помог ей и всей нашей группе понять, чтотакие проблемы казались им всем серьезными только потому, что они регулярноотравляли сами себя сильным ядом. Этот яд подрывал их здоровье, снижал уровеньэнергетики, лишал смелости и уверенности. Это же очевидно: если вы подавленыфизически и психически, то мухи превращаются в слонов.

Мы часто путаем стресс и ответственность. Мы думаем, чтонервы – это плохо. Нам необходимо разобраться в этих понятиях. Наша нервнаясистема – важная часть нашей защиты. Ответственность может быть стимулирующей,а может быть угнетающей. Если вам нравится брать на себя ответственность, тоэто доставляет вам радость, и наоборот, утомительная однообразная работавызовет у вас стресс. А человек, который не готов возлагать на себя грузответственности, будет испытывать стресс на ответственной работе.

Нам внушают, что страх и боль – это зло; мы привыкли считатьзлом и стресс как таковой. Но это неверно. Страх и боль – это простопредупредительные сигналы, указание на то, что что-то не так. Если у вас вмашине мигает индикатор топлива, то очень глупо отключить его и считать, что вырешили проблему. Поступив так, вы гарантированно превратите легкую проблему вкатастрофу. Разве не очевидно, что такой же глупостью будет избавляться отстраха, боли или стресса, не устранив причину этих симптомов.

Знаете ли вы, что в наше время доктора не любят выписыватьрелаксанты, например валиум, потому что их действие похоже на действиеалкоголя. Если у кого-то стресс, единственный способ с ним справиться –разобраться с причиной. Валиум на это не способен, он просто отключаетпредупредительный сигнал. Когда действие лекарства заканчивается, пациентвозвращается в исходное состояние, и ему нужна новая доза лекарства. А потомеще и еще одна. В это время ваш организм воспринимает лекарство какнежелательного агрессора, влияющего на эффективную работу всех систем. Поэтомуэтот чудесный механизм начинает вырабатывать к нему иммунитет. В результателекарство действует менее эффективно, чем раньше, и возникает потребностьпринимать его все чаще и все большими дозами, пока оно не становится совершеннонеэффективным. Что мы делаем в этом случае? Начинаем принимать более сильноелекарство и продолжаем неизбежное падение. Если не устранить изначальнуюпричину стресса, жизнь жертвы становится еще более напряженной. Все лекарствадают физические и психические побочные эффекты, не последним из которыхявляется полная зависимость от лекарства.