Читать книгу "Легкий способ бросить пить - Аллен Карр"

Как и страх, комплексы нас защищают. В какой-то степени ониявляются разновидностью страха. Это не обязательно страх физической травмы,можно бояться глупо выглядеть или показать себя не с лучшей стороны, другимисловами, испытывать смущение или неуверенность. Я согласен с тем, чтозастенчивость и недостаток уверенности могут быть очень неприятными. Обычносразу заметно, когда кто-то страдает от застенчивости, особенно если эторебенок. И его неловкость только усиливается, если «доброжелательные» родителиговорят:

«Не стесняйся, покажи всем, как ты хорошо поешь».

Почему мы так обращаемся с детьми? Если вы стесняетесь,последнее, что вам нужно, – быть выставленным напоказ. Разве это помогаетпреодолеть застенчивость? Конечно, нет. Это только убеждает ребенка в том, чтоабсолютно естественное чувство – серьезный недостаток. В результате у негоформируется ощущение неполноценности. Не удивительно, что большинство людейживет с ощущением вины, потому что нам не удается полностью преодолеть своюзастенчивость, хотя мы можем вполне успешно ее скрывать. И эту свою проблему яне мог решить, пока не открыл ЛЕГКИЙ СПОСОБ.

Чем мне оказался полезен ЛЕГКИЙ СПОСОБ? Он помог мне понять,что застенчивость и комплексы – это совершенно нормально, они являются важнойчастью защиты. Вы не завоюете доверие дикого животного, пока не убедите его,что не причините ему физического вреда. Точно так же абсолютно естественно длядетей бояться незнакомых людей, пока они не убедятся, что те не причинят имвреда, физического или психологического.

Я с удовольствием узнал, что быть застенчивым – совершеннонормально, и в результате перестал беспокоиться по этому поводу. Я также смогпонять, что отношение ко мне некоторых людей, которое я принимал завысокомерное, на самом деле было проявлением их застенчивости. Желая помочьдругим преодолеть этот комплекс, я забывал о том, что страдаю тем же, и получалбольше удовольствия от общения. Я словно помогал бутону распуститься впрекрасный цветок.

Но что плохого в том, если вы выпьете пару бокалов, чтобыизбавиться от комплексов? Потому что именно это и произойдет. Давайтерассмотрим несколько примеров. Вот, например, самый типичный – отсутствие уменя агрессивности в детстве. Приходилось ли вам замечать, что когда дваподростка собираются драться по поводу какого-то реального или выдуманногооскорбления, собственно драке предшествуют ритуальное выпячивание груди исловесные угрозы? Промывание мозгов дает невероятные результаты. Я рассказывало том, что считал себя ненормальным, потому что мне не доставляла радости мысльо причинении вреда другому мальчику. А возможность того, что он причинит вредмне, была просто ужасной. Мне не приходило в голову, что другие мальчикибоялись не меньше меня. Мы были похожи на самцов оленей: каждый надеялся, чтовторой отступит и драться не придется. Поэтому ссоры двух нормальных мужчинредко приводят драке. Когда мы становимся старше и – хочется надеяться – умнее,драки полностью прекращаются. Но если подростки выпили, они теряют страх переднасилием. Они также теряют все комплексы и страхи, включая страх испытать боль.Обычное физическое противостояние оленей или мальчиков заканчивается само посебе, когда устанавливается определенная иерархия, но под влиянием алкоголяподросток будет продолжать бить своего противника до потери сознания. Да,выпивка способствует такой радости, такому удовольствию и такому общению!

Еще один традиционный пример – выпивка и вождение машины.Должен признаться, что до начала кампании «Не пей за рулем!» я был одним из техглупцов, которые хвастаются тем, что лучше водят машину после пары рюмокспиртного. Я считаю себя достаточно разумным человеком, как же я мог быть такимидиотом? Может быть, потому что хвастался, будучи пьян? После неких событий вподростковом возрасте я знаю, что большое количество алкоголя вызывает у меняпотерю сознания. Логично было бы предположить, что небольшое количествоалкоголя искажает мои чувства. Так почему же я считал, что алкоголь делает меняхорошим водителем? Потому что исчезал страх аварии, что, в свою очередь,побуждало меня ехать быстрее, чем обычно, ничего не опасаясь. Другими словами,алкоголь создавал у меня ложное ощущение безопасности за рулем. Становился ли яот этого лучшим водителем? Наоборот.

Но худший аспект вождения в состоянии опьянения не в том,что вы теряете страх перед травмами, а в том, что у вас снимаются все запреты.Вы перестаете задумываться о том, что алкоголь снижает не только реакцию, но иответственность. Можете ли вы представить свой ужас от того, что убили другогочеловека, потому что вели машину в пьяном виде? Можете ли вы представить, чтовот так убили своего ребенка и теперь вам предстоит жить, помня об этом?

Конечно, вы относитесь к тем разумным людям, которые никогдав пьяном виде не садятся за руль и не становятся агрессивными. Так почему бывам не пропустить за компанию пару рюмочек на вечеринке?

Вам наверняка встречались люди, которые практически неспособны прекратить говорить. Кажется, что их разум напрямую связан со ртом.Все мысли, которые возникают у них в голове, тут же сообщаются всемприсутствующим. Некоторые грубо, но верно называют это состояние словеснымпоносом. Люди, которые им страдают, могут заинтриговать вас, сказав, что с нимипроизошел такой интересный случай... когда же это было, в понедельник или вовторник? За этим следует практически бесконечный монолог с целью вспомнитьточный день. Через десять минут вы понимаете, что больше не выдержите, и свежливым раздражением интересуетесь, так ли уж важно, когда именно этослучилось. Вам довольно резко отвечают: «Конечно, это важно, ведь именно в этотдень я сел в автобус». Вам удается удержаться от возражений, потому что выпонимаете – это только продлит происходящее. Поэтому вы терпеливо и вежливовыслушиваете весь рассказ, причем выяснение того, понедельник это был иливторник, оказывается самой интересной его частью.

У большинства людей между мозгом и ртом есть как минимумодин барьер или даже больше. У меня он один. Его задача – редактировать мысли,которые пришли мне в голову, до того, как я передам их с помощью рта. Это оченьполезное устройство, оно перехватывает высказывания, которые были бы глупыми,скучными или обидными. Такое устройство можно назвать цензором. У некоторыхлюдей их несколько – так много, что от них никогда не услышишь ничегосомнительного. Такие люди нам иногда кажутся несколько закомплексованными и неподходящими для интересной беседы. Я не знаю, какое количество барьеров – самоеудачное, может быть, два, но я знаю, что иногда испытываю смущение и стыд,когда мой барьер не остановил неподходящую фразу.

Алкоголь снимает эти запреты. Поэтому веселое общественноемероприятие может внезапно превратиться в драку: кто-то сказал или сделал то,что без влияния алкоголя никогда бы не пришло ему в голову. Можно возразить,что закомплексованный человек станет интересней в общении, если избавится отнекоторых барьеров, но не настолько, чтобы прибегать к насилию. Но здесьневозможно рассчитать. Алкоголь вызывает опьянение. Если вы постепенно теряетеконтроль над своими действиями, как вы сможете оценить ту черту, которую нестоит переходить? Но даже если бы это стало возможным, остается еще одно слабоеместо. Обычно закомплексованные люди не становятся в состоянии опьяненияинтересней; напротив, они становятся излишне эмоциональными, начинаютповторяться и говорить невнятно и скучно. Было бы "еще не так плохо, еслибы сам человек при этом чувствовал себя лучше, но это не так, они впадают всвоего рода прострацию, а человек не может оценивать ситуацию, если у него, посути, нет чувств, чтобы оценивать.