Читать книгу "Система минус 60. Революция - Екатерина Мириманова"

Сегодня вес 67 кг, цель 57 кг! Сейчас минус 19 кг за год! Я счастлива! Чувствую себя как заново родившейся, сменила работу, наладила учебу, уверена в себе, вместе с килограммами ушла и куча комплексов! Вдыхаю жизнь полной грудью и ни за что не вернусь к прежнему образу «существования»!!!! За год у меня появился короткий, но действенный девиз: «Хочу! Могу! Умею! БУДУ!!!!»

Всем желаю смелости, настойчивости, упорства и разумной любви к самим себе!!! А Катюше низкий поклон за все, что она сделала для меня!!!! Храни Вас Господь!!!! Анастасия.

За почти 4 месяца ушло 10,1 кг. Причем совершенно спокойно, без мучений и голодных истерик. При том, что у нас еще и ГВ. Скоро буду завершать, и, надеюсь, дело пойдет еще быстрее. Который месяц подряд обновляю гардеробчик новыми нарядами, а размер при этом все меньше и меньше. Залезла в некоторые свои «прежние» вещи, чему была рада безмерно. Приятно осознавать, что ТЫ МОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ!!! На улице знакомые, которых давно не видела, замечают, что я похудела. Отличный стимул! В деле похудения для меня самым сложным было – найти ту самую мотивацию, чтоб вкючить мозги. Но когда я прочитала книгу, на следующий день уже была на системе. Причем я четко и ясно осознавала, что я делаю, как и для чего. Именно в книге я находила тот самый «пинок», когда уже была на грани срывов… Так что советую всем, кто еще раздумывает и сомневается. Немного нехитрых правил изменяют мозги, а затем и жизнь кардинальным образом И ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ!

Всем привет)))) Решила и я написать) и поделиться своей историей. Полная я с детства, проходила не одну диету, так что сразу скажу: прийдя к вам и познакомившись с системой «Минус 60», веры было мало. С системой дружу со 2 мая 2010 года. Спасибо девочке знакомой, которая кинула мне ссылку на фото), и, посмотрев их, я загорелась желанием все же попробовать. Ознакомившись, прикупив весы, тщательно изучив все, я встала на весы, и досадно, больно было и ужасно, 147,5 кг. Я думала, это невозможно – с такого себя вытащить. Желание было велико, и я старательно следовала системе все эти годы. Рассталась я с почти 43 кг, чему несказанно рада) И верю, что и дальше все у меня получится. Ну и заканчивая свой маленький рассказ), пожелаю всем девчонкам успехов в нашем нелегком бою. И самое главное: верьте, все получится! Катеньке Миримановой огромнейшее спасибо за эту систему.

Вот и я решила написать свою историю!!!!! Узнала я о системе случайно!!!! 16 июня 2011 года, бороздя просторы нашего Интернета, наткнулась на Катину историю и начала читать. В тот же день я решила, что все, хватит, надо худеть!!! Так как 100 кг это просто ужасно!!! В зеркало смотреть не хочеться, постоянно что-то сделать себя заставляешь, про магазины вообще молчу; с таким трудом что-то на себя подбираешь!!! И так началась моя новая жизнь с 16 июня 2011 года!!!! За первый месяц я похудела на 7 кг, второй месяц на 6 кг! За два месяца 13 кг. И о чудо, я забеременела!!! Мы с мужем очень хотели второго ребенка, и сынок сестренку просил!!! Но три года ничего не получалось, оба здоровы, а никак!!! Врач мне обьяснила, что лишний вес действительно может быть причиной ненаступления беременности! Но даже при беременности я придержевалась системы! За всю беременность я набрала 7 кг (при том, что доча родилась 4400). Домой я приехала 87,6 кг! Теперь у меня второй этап с 28 мая 2012 года! И я дойду до поставленной цели!!!! Система действительно работает!!! Спасибо огромное Катюше!!!

Ну вот, мой поезд, идущий медленно и останавливающийся почти на каждой станции, доехал до –30 кг! Если бы мне сказали 1,5 года назад, что я смогу похудеть на столько, – посмеялась бы над абсурдностью предположения: тогда в отчаянии безуспешно пыталась сбросить пару кг. И мечтала весить хотя бы 100. Сейчас главная проблема: как научиться правильно отбиваться от высказываний, типа: «Уже хватит!», «Смотри не заиграйся!..» и проч. Так что вагончик мой неспешно движется дальше, еду с комфортом, рассматриваю проплывающие виды и не устаю благодарить К. Мириманову за славную систему и вас, дорогие форумчанки, за поддержку!!!

P.S. На днях, возможно, насмелюсь вставить в профиль фото «до» и «в процессе»!

Сегодня 5 месяцев и 4 дня с начала моей новой, системной жизни. И новый личный рекорд: минус 20 кг!!!!!!!! Вторую десятку я скинула за 2 месяца и 18 дней (первую за 2 месяца и 16 дней). Дошла почти до экватора, но, конечно, скидывать еще очень много, но самое главное, что я сделала, – это перестроила свой образ жизни и отношение к еде в целом.

Как ни банально это звучит, но сейчас я стала есть, чтобы жить, а раньше жила, чтобы есть, даже не есть, а обжираться… бррр… страшно вспомнить, как в 2 часа ночи я с легкостью могла слопать приличную тарелочку с жирным пловом и запить это бокалом чая с тортом…

Сейчас же я с равнодушием хожу в продуктовые гипермаркеты, когда раньше скупала все вкусное на своем пути и огромными тележками, довольная и счастливая, везла все это к кассе.

Сейчас же я больше люблю ходить не по продуктам, а по одежде, т. к. на мой 48-й р-р могу многое себе подобрать и позволить совершенно в любом магазине. Раньше же на 56-й р-р только специализированные отделы «для пышных дам» ждали меня)))

Наконец-то этим летом я открыла для себя купальный сезон, до этого в течение 2 лет для меня это было строгое табу.

Теперь уже окружающие точно стали замечать изменения в моей внешности (как ни странно, но когда я сбросила первую десятку, этого не наблюдалось), а я же летаю, как лань, чувствую себя так легко, как будто я не 20 кг сбросила, а все 50)))

Конечно, так быстро дойти до экватора мне помогли и прогулки с Лесли. За 2 месяца я протопала 175 миль (280 км), теперь я чувствую каждую мышцу своего тела, тонус и энергия со мной каждый день)))

Спасибо Кате, спасибо спасительной системе и, конечно, форуму, где можно найти ответ на любой интересующий тебя вопрос!!!

А я продолжаю… Знаю, конечно, что и дальше вес так быстро снижаться не будет, но я иду к намеченной цели и верю, что еще 2 раза в этой темке я должна отписаться!!!

Доброе утро, стройнеющие!

Сегодня – год, как я на системе. Ушло 34 кг.

В начале пути мне казалось, что даже 24 за год – было бы очень замечательно, но непросто было это представить реально.

И вот – все получилось!

Низкий поклон Катерине.

Всем удачи и успешной борьбы с лишним весом.

Избыточный вес был проблемой у меня всю жизнь. Конечно, я бывала разной: и худой, и толстой, и ооочень толстой. Самый счастливый период в жизни был, когда я весила 69 кило (при росте 179 это хорошо). Но потом были роды, много стрессов, невозможность кормить ребенка грудью и заедание всех печалей и неудач. И итог: я подвалила к отметке 90. Все было ровно так, как писала Катя. Когда я вставала на весы, я не отождествляла цифры с собой. Каждый раз думала, что это какая-то ошибка. Размеры одежды становились все больше. И в какой-то момент стало страшно. Я теряла себя, жалела себя, злилась на мужа… Озарение пришло за пару часов. Я так сильно в тот день была зла на мужа (читай, на себя), что оставила ему ребенка и ушла. Отключила все телефоны и гуляла по магазинам. Смотрела на красивые вещи и понимала, что я, простите, в полной попе. И вобщем-то не в муже дело, не он меня туда загнал. Я сама. И самой же мне и вылезать придется. Это было начало. Начало длинного пути к похудению. Нет, я не «села» на диету в тот же день. Перед тем, как я познакомилась с диетой, прошло еще долгих 5 месяцев. За это время я привела себя в порядок, сделала стрижку, научилась пользоваться косметикой (теперь у меня ее больше, чем у многих гламурных фифочек), получила водительские права. И вот в какой-то момент поняла, что готова. Готова попрощаться с весом. Вообще-то я человек горячий, и терпелка у меня слабенькая, я люблю все и сразу. Но в этот раз разум мой был холоден, у меня в голове стоял четкий план, как мне поступать. Толчком в тот момент послужило то, что одна моя знакомая, родившая на пару месяцев раньше меня и так же, как и я, расплывшаяся через год после родов, выложила фотки себя в прекрасном стройном виде. Долго я решалась спросить, и когда наконец решилась, она рассказала мне про систему «Минус 60». Сразу же я дала себе слово, что мне не нужен мгновенный результат. Я сформулировала задачу примерно так: через два года я должна достигнуть хоть сколько-нибудь приличных результатов (вообще-то в идеале с 89 я хотела похудеть до 68, то есть 21 кг, но чтобы не быть разочарованной, я была бы рада и 10 потерянным). Задача поставлена, я приобрела две книги – одну по системе, одну с рецептами и, зная свои слабые стороны, решила, что буду переходить на диету очень медленно, даже если мне понадобится 2 месяца для этого. На удивление, мне понадобилось пара дней (да-да! всего 2–3 дня). Единственное, что я не смогла отказать себе в сладком чае после 6, только сменила 3 ложки сахара с горкой на две без горки и никак не могла заставить себя делать зарядку (этот вопрос я решила отложить на тот момент, когда «созрею»). Так и повелось. Я обжиралась по утрам, ела в обед и ужин, следуя схеме, и часов в 9 вечера потягивала сладкий чаек. Я рассказывала всем и вся, что сижу на диете. Конечно же, всех интересовало, что же это за диета, но услышав про систему, люди обычно хмыкали и скорее всего про себя думали «ну-ну, конечно же». Вставала на весы, и первый месяц результата не было. Чтобы себя не расстраивать, через неделю мучений я решила – вставать на весы строго один раз в неделю. Каждый раз я напоминала себе: «У тебя два года, два года впереди, не торопись». И вот цифры поползли вниз. Чуть-чуть. Килограм-два в неделю. Но они ползли! К концу лета (начала я в самом конце мая) я уже покупала не 52-й размер, а 48-й. Подружка, сидящая в тот момент на диете «кефир и курица» (один день только кефир, один только курица вареная, не соленая, сила воли у нее железная, она питалась так месяцами! Потом срывалась и через некоторое время возвращалась), смеялась надо мной, когда я на обед поглощала куриные шашлычки с салатиком из огурцов. В итоге к ноябрю месяцу, то есть за полгода, я потеряла 18 килограммов. 18 килограммов! А я-то думала, что я за два года 10 потеряю. Кстати, в сентябре (я тогда застряла на цифре 76) я присоединила к диете Бодифлекс вместо гимнастики, и стрелки весов снова пошли вниз. В ноябре я весила уже 71.