Читать книгу "Что говорить, когда разговариваешь с собой. Запрограммируй свой мозг на успех! - Шад Хелмстеттер"

То, как дети воспринимают себя, оказывает сильное влияние на их успехи в учебе, выбор друзей, а в будущем – спутника жизни, поиск своего призвания, отношения с окружающими, способы решения проблем, способность сопротивляться вредному стадному чувству, – словом, на все их поведение в любой сфере жизни.

Итак, детей двое: одному практика внутреннего диалога помогла сформировать веру в себя, полезные привычки и позитивный настрой, а второй вынужден полагаться на такие же неустойчивые моральные установки, какие получает большинство детей. Кто из них, по-вашему, добьется большего? Разумеется, тот, кто обладает верой в себя, необходимой для достижения любого успеха в жизни. Напомним, что эту веру мы получаем при рождении вместе с другими врожденными чертами, приобретенными по наследству. Дети становятся впоследствии именно такими, какими они воспринимают себя.

Родители часто спрашивают меня, почему их ребенок всегда выбирает самых худших друзей из всех возможных. Дело в том, что любой человек, а особенно подросток, подсознательно ищет в окружающих сходство с самим собой. Если ребенок не слишком лестного мнения о себе, он будет выбирать точно таких же друзей, даже если они совсем ему не подходят. Дайте ребенку более позитивный образ самого себя, и тогда его выбор друзей изменится, он будет искать их там, где надо. Если подростку твердят, что он ни на что не способен, тот начинает верить в это и впоследствии непременно найдет себе таких же непутевых приятелей.

Изменить эту ситуацию вполне можно с помощью внутреннего диалога. Ведь, как мы уже знаем, он способен шаг за шагом изменить образ человека – внутренний диалог меняет программу, программа создает уверенность, уверенность формирует отношение, отношение создает чувства, чувства контролируют поведение. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок пошел по правильному пути, начните с самого начала этой цепочки: обратитесь к внутреннему диалогу, чтобы изменить старую негативную программу.

Если вы хотите улучшить успеваемость в школе или добиться успеха в развитии любых навыков

Если в данный момент вы учитесь в школе или университете, то ваш внутренний диалог способен сильно повлиять на степень вашего комфорта в стенах учебного заведения – и с точки зрения учебы, и в целом. В первую очередь он может помочь вам улучшить ключевые учебные навыки – вы станете более внимательным и сконцентрированным на изучаемом вопросе, будете лучше усваивать учебный материал, укрепите решительность, натренируете память и, наконец, сохраните моральный дух и настрой на достижение поставленной цели.

Хорошая успеваемость в школе или в процессе другого обучения ничем не отличается от успехов в прочих областях жизни. Так же требуются определенные навыки, соответствующий настрой и, разумеется, вера в себя. Однако процесс обучения является очень специфическим и предполагает особые виды внутреннего диалога. Нет никакого сомнения, что заложенная в вас программа, которая управляет вашим внутренним компьютером, напрямую влияет на ваши школьные успехи. Если вы хотите добиться большего – и не только в школе, но и в других областях жизни, – убедитесь в том, что ваш компьютер оснащен программой, направляющей вас именно туда, куда необходимо. Добавьте владение внутренним диалогом к перечню ваших ключевых навыков, и вы получите больше пользы как от занятий, так и от общения с самим собой.

Если у вас плохое настроение, вам одиноко или вы впали в депрессию

Если у вас все идет не так, пора поменять программу и начать налаживать жизнь. Использование внутреннего диалога для борьбы с одиночеством или депрессией может серьезно помочь вам, тем более что, как мы уже убедились, его довольно легко применить на практике. Поскольку внутренний диалог работает напрямую с вашими словами и мыслями, он добирается до самого корня проблемы. В случае одиночества наиболее эффективным будет метод беседы с самим собой. Действительно, то время, когда рядом с вами никого нет, можно с огромной пользой потратить на самого себя. При этом внутренний диалог начнет перепрограммировать вас, превращая отрицательный опыт одиночества в положительный опыт принятия верных решений.

К счастью, почти все, что мы создаем в своей жизни, можно легко изменить. Но именно принятие решения об этих изменениях является самым сложным. Отчаяние и подавленность слишком часто встают у нас на пути. Однако основной причиной нашей депрессии чаще всего являемся мы сами, и мы вполне способны уменьшить ее последствия или совсем избавиться от этого состояния. Ведь все те мысли и обстоятельства, которые его спровоцировали, могут легко превратиться в более позитивную картину мира, которую мы создаем через внутренний диалог.

Любой из нас наверняка разговаривал сам с собой во время депрессии или упадка сил – точно так же мы можем делать это и во все остальное время. Для этого не нужны железные нервы или магические заклинания, – нам потребуется только новая программа, наполненная правильными утверждениями, которые направят нашу веру в себя в нужное русло, скорректируют наше внутреннее «Я» и наполнят жизнь смыслом.

Мы сами решаем, под каким углом будем смотреть на то, что происходит с нами. Если мы воспринимаем наше положение как мрачное и разочаровывающее, оно станет для нас именно таким. Если же, напротив, считаем, что у нас все вполне приемлемо, достойно и многообещающе, то будем видеть мир в более радужных красках. Но для этого нам нужно больше, чем просто желание изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ведь основная причина наших неудач – это неправильные представления о себе и отсутствие надежных ресурсов для достижения нужного результата. К счастью, все это можно легко исправить.

Когда речь идет о выходе из депрессии, специалисты часто рекомендуют специальную диету и занятия спортом. Лично я в данном случае посоветовал бы здоровую диету нового позитивного внутреннего диалога и практические занятия по ее применению.

Если вы хотите преуспеть в жизни

Каждый из нас непременно хочет чего-то добиться. Для одних целью является развитие навыков или достижение выдающихся результатов в разных областях жизни. Для других – достижение наилучших результатов во всем. Если попытаться составить перечень всех проблем, трудных обстоятельств или неприятных ситуаций, с которыми можно справиться с помощью внутреннего диалога, то список получился бы просто бесконечным.

Если вы хотите воспитать в себе самоуважение, повысить свою производительность, найти более достойную работу, овладеть новыми навыками, стать более креативным, уменьшить стресс, больше думать о себе, перестать волноваться, победить депрессию, выйти за рамки своих возможностей, научиться общаться с окружающими или просто стать более успешным в какой-то области, – ваш внутренний диалог, который вы составите себе сами, сможет стать ключом ко всем этим достижениям.

Представьте себе любую работу, карьеру, должность, задачу или возможность, какая только придет на ум. Подумайте, в каком случае у вас больше шансов добиться успеха в этом, независимо от ваших жизненных обстоятельств: когда вы даете себе дополнительный бонус в виде решительности и веры в себя или когда вы крепко держитесь за ваши старые программы, вечно сомневаетесь и не верите в свои силы?