Читать книгу "Лишний вес – из головы! Диета для умных - Андрей Бобровский"

Не надо думать, что толстые люди вообще лишены радости жизни. Но радость им дается гораздо труднее, чем стройным. Знаете, что я сделала, сбросив свои почти полцентнера? С дочерью и подругой отправилась в Исаакиевский собор, на обзорную площадку под куполом. Там и подниматься высоко, и лестница крутая. Шестнадцатый этаж. А я без отдыха!.. А, главное, помните – там узенькая дверь на крышу? Раньше бы ни за что в нее не пролезла, обязательно бы застряла!

Не так давно знакомый сказал мне, что чудесно выгляжу. Внимательно вгляделась в собственное отражение – да, неплохо. И чувствую – по внутренним ощущениям, по отношению окружающих, – что я помолодела на несколько лет.

Обращаясь ко мне, мужчины называют меня девушкой. А женщины, существа коварные и язвительные, – «женщина». Значит, я стала выглядеть действительно моложе! Отношение к изменениям моим разное – и восторг, и любопытство, и зависть. Сколько раз слышала: не жалко тратить на себя столько денег? Я отвечаю, что надо ставить ударение не на слово «деньги», а на слово «себя».

Ну, разве это дело, когда тебя в тридцать шесть лет за бабушку принимают! А так было, когда я еще до «Доктора Борменталя» с дочерью на горку зимой пришла. Услышала краем уха – и не по себе стало. Попробовала взглянуть на себя посторонними глазами. Топчется что-то огромное, в каком-то лапсердаке бесформенном, в ботах. А боты надела, потому что более приличное на ноги не налезало… И вновь вернуться во все это? Да никогда!

http://doctorbormental.ru/contests/stories/5381/ (См. фото на форзаце книги.)

Елена. Минус 23 кг. Я – железная леди!

Как и многие женщины, в погоне за стройностью я испробовала множество диет и методов. Прочитала кучу книг и статей, слышала о разных чудодейственных средствах и волшебниках-докторах, которым достаточно одно слово сказать – и готова модель на любой подиум. Пробовала разные БАДы, кодирование, кнопки в уши. Сколько таблеток перепила, тонны денег истратила! Два года назад накопила приличную сумму на отпуск – и отнесла ее в… одним словом, фирму, которая, красиво рекламируя свои услуги, не помогла мне совершенно. Заплатив 70 тысяч, я сбросила… два килограмма. А после их процедур под кожей остались скрученные, не рассосавшиеся жировые клетки, которые уже никогда не исчезнут. Был жуткий скандал. Да что теперь вспоминать…

И вот мне стукнуло сорок, и я решила – или сейчас, или никогда! Если посмотреть на фотографии меня прежней – настоящая чушка. Поставила перед собой задачу-максимум: надо меняться всей, целиком. Импульс такой вспыхнул внутри меня. В июле записалась в «Доктор Борменталь» и в августе пошла. Я сказала себе, что за отпуск стану совсем другой, и за месяц сбросила десять килограммов. У меня железный характер, если я ставлю цель – я всегда ее добиваюсь.

Я изменилась душой. Я пересмотрела всю мою жизнь, разобралась в семейных проблемах. И, конечно, в отношениях с едой. Да всего и не расскажешь.

Восемнадцать кило ушли легко, за три месяца. А вот четыре килограмма уходили дольше. Видимо, организм в это время адаптировался к новым объемам, а душа – к другому образу питания и жизни. Собственно, чего я хотела – достигла. Я живу в семидесяти моих замечательных килограммах! Но теперь захотелось скинуть еще пяток. Больше не надо. Я не собираюсь становиться фотомоделью.

У меня были очень сложные отношения с мамой. Так случается порой между очень близкими людьми. Я прошла курс семейных расстановок. Отношения стали меняться в лучшую сторону, и теперь даже не верится, что когда-то могло быть по-другому. Я поняла, что проблема была во мне. Мои нереализованные стремления осуществились просто и почти безболезненно – на это я никогда бы не решилась, будь я прежним человеком. Такова сила изменений, происшедших со мной.

Мужчина, с которым мы близки, даже ревнует меня к «Борменталю». Я ему показала портрет соперника на сайте центра. И он меня сильно зауважал. За то, что я стала гораздо больше любить… себя.

Еще свежа в памяти моя нелюбовь к себе. Как очень самокритичный человек, я даже себя ненавидела – вот до чего дошло. За безволие, за нежелание взяться за себя. Я замкнулась, отделилась стеной жира от жизни, отшельницей стала. По профессии я медсестра. Когда работала с бабушками в стационаре, вес как-то не замечался. Но потом стала участковой сестрой, и начались проблемы. Этажи, давление, отеки ног, позвоночник. Мне становилось все хуже и хуже. Это тоже было целью изменений.

Теперь на пятый этаж я взлетаю легко. У меня давление за двести зашкаливало – сейчас, как у космонавта. Раньше набегаешься за день, и прежде чем идти домой, ползешь в неотложку, чтобы дали мочегонное – ноги в обувь не влезали. Доктор мне на группе сказал: первые пять килограммов скинешь – давление пройдет, и ноги перестанут мучить. Прошло. И не мучают.

Мой восторг от собственных изменений я пытаюсь передать своим знакомым, которые заметили мое новое состояние. Они спрашивают: «Это все сделал Борменталь?» Нет, отвечаю, я сделала это сама. Но без «Доктора Борменталя» я бы не смогла. Он учит, он дает направление и толчок, он становится другом. Он дает шанс изменить жизнь – и я этим шансом воспользовалась. Мне когда-то давно напророчили, что первая часть жизни будет неудачной, а вторая прекрасной. Вот я и решила, что половина – как раз сорок лет. И теперь воплотила пророчество в жизнь.

Я очень люблю готовить и угощать друзей. Борщи, пироги. Вкусно и много. Сама не ем – не хочется. Даже не пробую. Хотя можно все. У меня железная воля в достижении цели. Такая я Железная Леди. Еще пять килограммов…

С «Доктором Борменталем» мне кажется, я сделаю даже больше, чем задумывала. Жизнь была когда-то черно-белой, а стала разноцветной и более яркой. Это здорово!

http://doctorbormental.ru/contests/stories/5403/

Нонна. Минус 65 кг. Начало моей новой жизни

Мой лишний вес долгое время был загадкой для меня самой. Дома весов отродясь не было, а зеркала я с каждым годом подбирала все меньшего и меньшего размера. И вроде бы я себе нравилась, но когда я встала на весы и увидела там цифру 137,7 – я была в шоке! Я очень захотела, чтобы мне помогли убрать хотя бы килограмм!

10 марта, в день своего 35-летия, вместо того, чтобы сесть за праздничный стол с гостями, я пошла в центр снижения веса. В первый же день программы весы показали вечером минус 600 граммов. А через четыре дня ушли целых 4 килограмма! Я была изумлена: как такое может быть? Это было как в сказке!

Только теперь я понимаю, как ужасно мне жилось с лишним весом. Я думала, что в мои 35 лет жизнь уже закончилась. Я еле сползала с кровати, давление зашкаливало, регулярно вызывала «скорую» из-за гипертонических кризов, да еще мне поставили диагноз – две межпозвоночные грыжи! Страшно подумать, что меня ждало дальше!

Я носила одежду 68 размера, сейчас дошла до 50-го. В моем гардеробе преобладали черные или блеклые цвета и постоянные брюки – надеть юбку для меня было равносильно концу света. А мне так хотелось яркости – это стремление жило в душе, где-то там глубоко, внутри…