Читать книгу "Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - Вадим Санжаров"

Более детальную расшифровку по системам организма я даю на своем курсе «Психосоматика на пальцах». У каждого органа есть свои особенности, нюансы, и понять их можно в процессе поэтапного обучения. На курсе я даю упражнения для каждой системы, чтобы вы смогли отдельно проработать то, что вам необходимо. В конце курса участники получают от меня подробные таблицы по органам и тканям и список упражнений по каждой системе.

Семь шагов к выздоровлению

1. Перестать быть жертвой.

Вы наверняка знаете таких людей, которые ищут причину своих страданий снаружи. «В моих бедах виноваты родители, жены, мужья, государство, дети, начальник, коллега и т. д.». Они долго и красочно могут рассказывать об этом.

«Этот – плохой специалист, он мне навредил, а этот – вообще бездарь».

«Если бы у меня были связи, я бы смог найти достойную работу».

Такие люди не управляют своей жизнью, они собственными руками отдали бразды правления посторонним и только ежедневно испытывают чувство обиды. Это такое «алиби от бездействия». Официальное прикрытие. «Я бы смог, если бы…» Это убеждение разрушает человека изнутри. Время, проведенное в ожидании того, что кто-то изменится (мать, отец, муж, жена, начальник, друг и т. д.) – это потерянное время, которое не вернуть.

Они ищут советчиков. «Скажите, а как мне поступить? Как мне жить? Что мне выбрать? Что делать?» Взрослый человек встает в позицию ребенка и ждет приговора относительно его жизни.

Друзья, сейчас открою страшную тайну – никто не знает, как для вас лучше, кроме вас самих! Любые рекомендации специалиста будут основаны на его личном опыте и статистике. Но вы – уникальны. Да, вы можете с помощью других прийти к собственным осознаниям и инсайтам – это другое дело! Начните принимать решения сами.

2. Избавиться от чувства вины.

Это разрушительно для здоровья, когда человек все время чувствует себя виноватым, берет ответственность за события внешнего мира или за действия или бездействие других людей на себя. «Я виноват в том, что… Я не справился…» и т. д. Запомните! В этой жизни вы отвечаете только за свои поступки и действия. И даже в этом случае разрешите себе быть неидеальными.

3. Взять на себя ответственность.

Найти причину своей проблемы внутри себя. У всех нас что-то происходит. Есть люди, у которых ситуация хуже, чем у вас. Но все реагируют по-разному: кто-то прекрасно справляется, а кто-то только всех обвиняет или жалеет себя. Дело не в ситуации, событии или обстоятельствах, дело в вашей реакции на них. А ваша реакция будет основана на неудовлетворенных потребностях и убеждениях. И если на внешние события в большинстве случаев вы повлиять не можете, то на свою реакцию, свое восприятие эмоции – можете всегда! С помощью определенных техник.

В любой ситуации человек может применить разные стратегии – сопротивляться ей (борьба), злиться, обижаться (не принимать) или принять: «Да, так произошло, так случилось! Жизнь продолжается. Я открываюсь новому позитивному опыту!» Можно посмеяться и пойти дальше и таким образом исцелить свою душу и тело.

Принимать – это не значит отказываться!

Когда на улице идет дождь, я могу, злиться, ругаться, сопротивляться, не принимать этого. Пойти гулять в шортах и промокнуть. Или я могу принять этот факт – адаптироваться, надеть дождевик и весело побегать по лужам, как в детстве.

Также человек может прокручивать свои обиды и претензии: «Не тех родителей дал Бог. Они плохие, любви не дали. Теперь я буду страдать, жить в обиде, гневе и т. д.». Или просто принять это как данность: «Да мои родители были не такими, как мне хотелось бы. И на это есть причины: их так воспитали, или жизненные обстоятельства сделали их такими, или душевные раны, которые они так и не смогли проработать. И все же я жив и могу помогать окружающим. Например, лучше заботиться о своих детях. Быть открытым и дружелюбным». Нужно сместить фокус внимания с причины на решение: «Что я могу сделать для изменения ситуации? Как я могу стать лучше? Как я могу принести пользу родным, миру, человечеству?» Выбор всегда за вами, ведь ваша жизнь только в ваших руках.

В любом случае за каждым телесным симптомом: высыпаниями на коже, болью в мышцах, воспалением в желудке – находится боль. События и обстоятельства, в которых я не удовлетворил свои потребности, не сказал, не сделал, не выразил свои эмоции и чувства, прожил их в одиночестве и ни с кем не поделился! Мое тело помогает мне адаптироваться к той ситуации, в которой я не нашел решения на сознательном уровне. Эта эмоция теперь живет в бессознательном и управляет мной. Мне нужно встретиться с ней, выпустить ее наружу – и стать свободным!

Меня всегда обескураживают вопросы: «Вадим, а вы вылечите у меня экзему, артрит, рассеянный склероз, панические атаки… и так далее?»

Я искренне удивляюсь и не знаю, как человеку донести, что его вопрос некорректен. И вы уже понимаете, почему. Когда мы говорим о психосоматике, то лечение – это не инъекция обезболивающего или антибиотиков! Это не список таблеток, мазей и т. д. Это процесс взаимодействия, где мы будем искать шоковое событие, которое привело к тому, что тело защищается подобного рода реакциями. Это тонкая работа, которая, помимо здоровья изменит разные сферы жизни человека. Это совместная ответственность: 50 на 50. Я за свои 50 % искренне ручаюсь, а вот за человека ручаться не могу. Если он выложится – мы получим результат, а если нет? Если он не готов быть взрослым и принимать решения? Если у него есть скрытая выгода от болезни, которая перевешивает его желание выздороветь (потребность в заботе, внимании или денежный интерес)? А если у него целая сеть конфликтов, которые нужно долго распутывать, один за одним? Он годами накапливал эти реакции своим бездействием, а хочет, чтобы я все это решил за один сеанс. Волшебство, конечно, происходит. Иногда и один сеанс дает много человеку. Но большие проблемы требуют долгого и поэтапного решения.

4. Поверить в свои ресурсы.

Проблема не приходит одна, она всегда приходит с решением. Если у вас есть ситуации, с которыми вы пока не знаете, как справиться – уверяю, внутри вас есть решения этих проблем! Вам просто нужно позволить себе почувствовать их, поверить в них. Каждый конфликт, телесный симптом, негативное воспоминание, драма – это шаги к переменам, к трансформации, к эволюции. Да, сейчас в моменте это может быть неприятно, больно, нет желания туда идти. Но когда вы встретитесь со своим страхом, болью и трансформируете их – вы станете лучше. У вас откроются внутренние силы, и вы сможете делать то, чего не могли раньше. Появится больше уверенности. Нужные мысли придут. Энергия изменится, вы откроетесь новым возможностям – на вашем пути появятся правильные люди. Это полный апгрейд вашей жизни. Изменения пойдут по всем фронтам. Испытания даны для того, чтобы вы адаптировались – стали лучше, мудрее, сильнее.

Ваши результаты зависят исключительно от вас! От вашей мотивации и желания измениться. От ваших ресурсов – эмоциональных, энергетических и физических. От количества конфликтов, их интенсивности и длительности.