Читать книгу "Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить! - Вадим Санжаров"

5. «Нащупать» свои конфликты.

• Внимательно прочитайте в главе «О чем говорит мое тело» о той системе организма, которая вас беспокоит.

• Подумайте, какие базовые потребности, влияющие на ваш орган, у вас не реализованы.

• Ответьте на вопрос: «Как я их могу их реализовать?» – и начните действовать.

• Поймите, какие конфликты или ситуации по органу у вас откликаются (вызывают эмоциональную реакцию при прочтении: волнение, воспоминания, реакции в теле и т. д.).

• Прочитайте главу о фазах в психосоматике. Постарайтесь понять, в какой фазе вы сейчас находитесь. Сделайте необходимые действия, которые я обозначал: в активной фазе – выражаем эмоции, в фазе восстановления – даем ресурс телу.

• Вспомните, когда впервые появился ваш симптом. Какие события предшествовали этому (до полугода)? Какие мысли у вас были в этот период? Что вас беспокоило?

6. Проработка актуального конфликта.

Выделите для себя час времени, когда вы можете остаться наедине с собой. Сделайте аудиопрактику «Проработка психосоматического компонента». За один раз отрабатывайте не больше одного симптома.

Аудиопрактика «Проработка психосоматического компонента»

* * *

7. Дайте себе время восстановиться.

После проработки отдохните и дайте себе возможность восстановиться. Не бойтесь реакций своего тела (может что-то колоть, тянуть, распирать и т. д.). Телесные реакции после практики – это нормально. Самое главное – спокойствие. При необходимости практику можно повторить через какое-то время.

А дальше я предлагаю вам разобрать несколько важных понятий: программирующий, пусковой и провоцирующий, замещающий конфликты.

Программирующий конфликт

Название говорит само за себя – это зарождение программы, ее начало. Первое столкновение с шоковым, неожиданным, драматичным событием. И как правило, это происходит в самом начале нашей жизни. Маленький ребенок реагирует на событие, исходя из своего личного опыта, а он у него еще ничтожен. Поэтому, как вы понимаете, неожиданных событий очень много.

Первый крик, первый раз отняли от груди, первый раз не поняли, не услышали, первый раз испугали… первая ссора, первая менструация, первый половой акт, первое разочарование… первое увольнение, первая потеря близкого…

Девочка видит, как родители ругаются и расстаются…

Школьник стоит у доски и выслушивает оскорбления от учительницы и смех всего класса…

Отец кричит на ребенка! Тот все делает неправильно.

Вы проделаете огромную работу, если вспомните все события своей жизни, когда с вами что-то случилось впервые. Какие эмоции вы там ощутили, какие выводы сделали? Ведь все это будет влиять на вашу жизнь. Посмотрев на эти события взрослыми глазами, через призму своего опыта, и позволив себе выразить все эмоции, сделать все действия, которые запретили себе делать – вы сможете перезаписать эту информацию и поменять настройки в своем бессознательном.

Очень важно найти именно первое событие, так как там записалась стратегия выживания.

Ребенок проходит фазы взросления и познает этот мир. Не бывает так, чтобы ему все нравилось, чтобы все его потребности были удовлетворены. Всегда может случиться что-то непредсказуемое.

Я кричу, мне хочется есть, а рядом никого нет. Я чувствую одиночество и брошеность, я никому не нужен.

Я что-то не то сделал, а мне говорят, что я плохой. Я еще не осознаю, но уже четко понимаю, что мне нужно быть хорошим и послушным, чтобы меня любили и принимали.

Так или иначе, у каждого из нас есть свои несоответствия между внутренним и внешним мирами – конфликты. В будущем они приведут к тем или иным реакциям и запуску соответствующих биологических программ. Кто-то обижается, кто-то злится, кто-то постоянно винит себя, а кто-то прет напролом, ни с кем не считаясь и т. д. Мы все разные!

Именно поэтому, дорогие мамы, не беспокойтесь. Вы все равно не сможете сделать все идеально. У вашего ребенка будут конфликты. Снимите с себя «костюм идеальной мамы» уже сейчас. Будьте проще, будьте живыми. Ведь стремление к идеалу – это тот же конфликт, который кроме как к заболеваниям опорно-двигательного аппарата никуда не приведет. Главное – не путать стремление к недостижимому идеалу с саморазвитием. И самое важное, что всем нам нужны эти конфликты – это наши рычаги развития. Все зависит от того, какие шаги и действия человек будет предпринимать, чтобы справиться с внутренней болью.

У девочки есть конфликт брошености. В будущем, когда она станет взрослой, ее постоянно будут бросать, или она сама бессознательно будет находить повод, чтобы расставаться. А может сублимировать свою травму и стать образцом верной мамы и жены.

Наши конфликты – это рычаги для нашей эволюции. Я многое видел в своей практике. Есть люди с практически идеальным детством, которые все равно не довольны им, что приводит их к страданиям. И есть люди, у которых детство было далеко не гладким, но они благодарны за жизнь и достигают больших высот. Старт, безусловно, имеет значение, но ключевой будет наша реакция.

У каждого события есть две стороны. То, что происходит на самом деле, и то, как мы это воспринимаем. Так ли вы понимаете мои слова, как понимаю их я? Мы все учили язык одинаково и значение слов неизменно, но все же каждый реагирует на одни и те же слова по-разному, сквозь призму своих убеждений и активного конфликта.

Например, я раньше был «мистер Обида». Мне постоянно казалось, что все хотят меня как-то ранить, уколоть, задеть. Сначала в комнату заходила обида, а затем уже я. Так было, пока я не проработал этот конфликт. После этого мне показалось, что люди стали другими и поменялось их отношение ко мне. Но они остались прежними – поменялся я! Сейчас, если меня хочет кто-то обидеть, я вижу эту ситуацию с другой стороны. Мне, наоборот, хочется помочь этому человеку. Я понимаю, что так проявляет себя его травма. Вместо обиды появилась заинтересованность в помощи ему.

У каждого слова, события, действия есть как минимум две интерпретации. Сейчас я вспоминаю о тех случаях, когда ко мне приходят семьями. А такое часто бывает. Помог одному – остальные увидели результат и тоже захотели: «Вам нужно срочно помочь моей невестке! Случай тяжелый – у нее полная каша в голове. Ужас просто…» Чаще всего человек сам находится в активном конфликте и говорит о себе. Поэтому я работаю сначала с тем, кого это беспокоит. Восприятие невестки меняется прямо на консультации, без участия самой девушки. А когда приходит очередь встречи с самой невесткой, понимаешь, что это совсем другой человек, ничего общего не имеющий с историей о ней.