Читать книгу "Сила намерения. Как перестать стоять на месте и начать достигать целей - Джон Гиганти"

Предпринимайте достаточное количество продуктивных действий, и вы сможете добиться замечательных и устойчивых результатов. С другой стороны, если вы не будете предпринимать достаточных действий, ваши результаты пострадают. Ваши результаты – это накопление описанного процесса за определенный промежуток времени.* * *

Калеб Портер, мой бывший товарищ по команде, – один из лучших футбольных тренеров нашей страны. За последние семь лет ему удалось добиться победы на двух чемпионатах Высшей лиги по футболу: вместе с «Портленд Тимберс» и с «Коламбус Крю». Он один из самых свирепых соперников, с которыми мне когда-либо доводилось иметь дело, и он привносит своe упорство в тренерскую работу.

Команда выиграла Кубок Высшей футбольной лиги в 2020 году. Это было в разгар пандемии COVID‐19, поэтому сезон, мягко говоря, ощущался смазанным: команды играли на стадионах, которые были заполнены всего на 20 %.

Во время матча Высшей футбольной лиги Дарлингтон Нагбе и Педро Сантос – два ключевых игрока основного состава команды – не смогли выйти на поле. Поэтому Портер принял решение отправить играть новичка Эйдана Морриса. В той игре он, пожалуй, смог стать самым результативным игроком, который помог обыграть «Сиэтл Саундерс» со счетом 3:0 и завоевать титул.

Наверное, вы задались вопросом, как можно было завоевать титул без двух своих ключевых игроков, однако видеозапись беседы тренера Портера со своей командой на предсезонной подготовке примерно восемью месяцами ранее дает ключ к разгадке. Команда собралась вокруг своего тренера, чтобы услышать важную истину: «Ваша ежедневная дисциплина определяет ваше предназначение».

Принятие этой истины изменило ситуацию и помогло им завоевать чемпионство. Эти слова стали основой для их удачного сезона в будущем: ежедневная дисциплина определяет цель.

Лучшие из лучших продолжают оставаться стойкими, даже когда на них обрушиваются невзгоды. Ежедневные действия побуждают нас двигаться вперед, даже когда мы не видим немедленной награды за приложенные усилия, например когда футбольный сезон прерывается пандемией.

Отложенное вознаграждение

В 1972 году профессор Стэнфордского университета Уолтер Мишель провел исследование, известное как «зефирный эксперимент». Возможно, вы о нeм что-то слышали? В ходе эксперимента определялась способность детей отказаться от немедленного вознаграждения.

Тест был простой. Каждый ребенок мог съесть одну зефирку сейчас или подождать 15 минут и съесть две. После окончания эксперимента Мишель наблюдал за испытуемыми детьми, когда они уже стали взрослыми. Он обнаружил, что те, кто смог подождать двух зефирок, добивались большего успеха в дальнейшей жизни. Исследователи изучали такие показатели, как баллы вступительных экзаменов в университет, индекс массы тела и успехи в учeбе.

Все эти показатели требуют времени, дисциплины и предпринимаемых действий. У всех нас есть разрыв между тем, где мы находимся, и тем, куда мы хотим попасть, – разрыв между нашими X и Y.

* * *

Элиты принимают этот разрыв как должное – они не обескуражены и не встревожены им; наоборот, они становятся более мотивированными и вдохновленными. Они стремятся сократить этот разрыв и с помощью ежедневной дисциплины и отложенного вознаграждения сводят его к нулю.

В последние годы начало набирать популярность видео с Дрю Брисом. Тренировка закончилась, и все покинули здание. Но Дрю продолжал выполнять упражнения. В полном одиночестве.

Реджи Буш, обладатель трофея Хайсмана и бывший товарищ Бриса по команде, снял видео. Я настоятельно рекомендую его посмотреть. Вот что сказал Буш за три минуты того видео:

Многие люди в этом мире хотят быть великими. Большинство молодых парней говорят об этом… Они хотят быть яркими… Многие из них хотят быстрого и легкого пути к величию. Однако я хочу сказать, что нет коротких путей к величию… Примерно через сорок минут после тренировки здесь, на поле, находится только один человек. Только один человек тренируется, повторяя все снова и снова. Насколько важны эти повторения прямо сейчас для завтрашней игры?

Вот как выглядит лидер футбольной команды. Это именно то, что необходимо для успеха. Многие парни хотят быть великими, но в то же время многие не готовы пройти лишнюю милю ради того, чтобы быть похожими на лидера, которого я вижу рядом с собой. Многие не хотят погружаться в глубины себя, в ту точку, где ты иногда должен быть сам по себе. Иногда тебе нужна эта тишина, этот покой, чтобы просто привести свои мысли в порядок.

Незаметные для остальных часы: именно в это время первые во всeм отрываются от большинства. Как же проходят эти невидимые часы? Всe просто: нужно работать. Это окупится.

Тем временем видео продолжается:

Визуализация очень важна. Визуализация… того, чего ты хочешь достичь в игре. Это даже необязательно должен быть спорт: просто визуализируй то, что ты собираешься делать, повторяй движения в уме – вот что для этого нужно. Вот в чем дело…

Здесь нет никого, кроме одного человека. Он концентрируется, делает то, что ему нужно, чтобы подготовиться к завтрашней игре. И это он делает каждую неделю, каждый день.

На следующей неделе Брис сыграл в матче, транслировавшемся на Monday Night Football. У него было двадцать девять завершенных пасов при тридцати попытках и четыре тачдауна в победном матче над «Индианаполис Колтс» со счетом 34:7. Он также побил рекорд Пейтона Мэннинга, сделав свой пятьсот сороковой тачдаун-пас.

Случайность? Едва ли.

Брис был практически забыт через несколько лет после начала своей карьеры: из-за травмы плеча он больше не был нужен «Чарджерсу». «Майами Долфинс» и Ник Сабан обошли его. «Нью-Орлеан Сэйнтс» с тренером Шоном Пэйтоном нанесли удар по Брису вскоре после того, как ураган «Катрина» разрушил Новый Орлеан.

В невидимых часах скрыта наша подготовка, наша практика. Это те факторы, которые делают профессионалов такими, какие они есть, – людьми, которые работают и живут с намерением.

Сила бамбука

Мой сын Гейб часто играет в баскетбол в местном