Читать книгу "Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами - Юрий Константинов"

Отвар травы мяты перечной и корня родиолы розовой (1:1): 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и нагреть на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить. Выпить в 2 приема в течение дня.

Неврастения – это заболевание нервной системы, возникающее вследствие систематического умственного или физического перенапряжения, нарушения режима сна и отдыха, переутомления и т. д. Симптомами болезни являются раздражительность, бессонница, нервная возбудимость, быстрая утомляемость и общая физическая слабость. При регулярном переутомлении во избежание неврастении рекомендуется провести профилактический курс лечения спиртовой настойкой корня родиолы розовой. Препарат принимают по 15–20 капель 2 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 1 месяца.

После проведения лечения настойкой родиолы рекомендуется в течение 10–14 дней пить чай из корней родиолы. При неврастении данное средство принимают по стакану 2 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 30 дней.

Настой корня валерианы лекарственной: 1 ч. ложку сухого, измельченного корня поместить в предварительно прогретую посуду, залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, до получаса, процедить; выпить в 2 приема в течение дня, добавляя по 10 капель настойки корня родиолы розовой.

Корень родиолы залить кипятком в соотношении 1:10. Настаивать 1 час. Пить по 1 ч. ложке за прием.

Корень родиолы залить 50 %-ным спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 1 неделю. Принимать по 15–30 капель 2–3 раза в день до еды в течение 30–40 дней, затем сделать перерыв на 2–3 недели. Всего провести не более 3 курсов.

Кора крушины ломкой – 1 часть, корень родиолы розовой – 3 части, цветки липы мелколистной – 1 часть, трава полыни горькой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 1 часть. 2 ст. ложки этой сухой измельченной смеси залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 2 приема.

Мужчине с повышенной раздражительностью принимать смесь сахара с медом (1:1) и разбухшими семечками чиа по 1 ст. ложке 2 раза в день.

При депрессии спасает ежедневный массаж и обтирание прохладной водой.

Побольше ходить босиком – по земле, по траве, по снегу.

Никогда не думать о болезнях, о смерти, а думать только о хорошем, возвышающем дух.

Принимать отвар листьев толокнянки обыкновенной с семенами чиа Нужно залить 100 мл кипятка 2 ст. ложки сушеных измельченных листьев и 2 семечки чиа и варить на слабом огне 15 минут, потом настаивать в закрытой посуде час, процедить; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.

Женщине с повышенной раздражительностью принимать отвар листьев герани душистой с семенами чиа. Один сушеный листочек растения и 1 семечку чиа нужно залить стаканом воды и варить, накрыв крышкой, несколько минут, дать остыть, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

Регулярно принимать мацерат корня валерианы лекарственной с семенами чиа. Нужно залить стаканом теплой кипяченой воды 2 ч. ложки сушеного и измельченного корня валерианы лекарственной и 2 семечка чиа. Настаивать в закрытой посуде до 8 часов, процедить; пить по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Принимать отвар коры калины обыкновенной с семенами чиа. Следует взять 2 ст. ложки сушеной измельченной коры и 2 семечка чиа, залить стаканом воды и варить на слабом огне 8 минут, после чего 2 часа настаивать, процедить; пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Каждый день пить чай с травой мелиссы лекарственной, с травой душицы обыкновенной, 2 разбухшими семечками чиа.

Принимать настой молодых побегов вереска обыкновенного с семенами чиа. Взять 4 ст. ложки сухого, измельченного сырья и 3 семечки чиа, поместить в предварительно прогретую посуду, залить 0,5 стакана кипятка и настаивать под крышкой не менее двух часов, процедить; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.

Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, корневищ с корнями валерианы лекарственной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, семена чиа – 3 шт. Нужно залить стаканом кипятка 1 ст. ложку этой сухой измельченной смеси и настаивать в закрытой посуде до 6 часов, процедить; выпить настой в 4 приема в течение дня за полчаса до еды.

Смешать: плоды шиповника, черную смородину, корень валерианы, цветки ромашки аптечной, траву чабреца (2:2:1:1:3). Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Принимать по стакану 2–3 раза в день.

В случае сильных переживаний укрепить нервы помогут полезные свойства настоя шиповника. Стаканом горячего настоя заваривают 1 с. ложку травы зверобоя.

Чтобы одиночество не ощущалось слишком сильно, особенно в пожилом возрасте, в приготовленный настой добавить мелиссу и плоды боярышника.

При бессоннице залить 1 ч. ложку цветков ромашки горячим шиповниковым настоем, выпить на ночь.

Чтобы устранить последствия негативных переживаний или депрессию, нужно залить на 5–6 часов 1 л холодной воды плоды шиповника, боярышника и липовых почек, взятых по 3 с. ложки. Прокипятить состав полчаса, настоять 2–3 часа, процедить. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке теплого настоя за полчаса до еды. Постепенно довести дозу до 1/2 стакана.

Настой плодов шиповника приносит пользу при бессоннице. Заварить 1с.л. шишек хмеля стаканом настоя, настоять 3–4 часа, процедить. Принимать незадолго до сна.

Народные целители советуют при чрезмерном нервном возбуждении принимать сок травы мяты перечной по 1–2 ч. ложки 2–3 раза в день. Сок отжимают из молодых листьев мяты. Запивать сок стаканом шиповникового отвара. Рекомендуется еще класть чайную ложку меда.

Быстро снять нервное возбуждение поможет отвар, приготовленный из сбора: плодов барбариса обыкновенного – 1 часть, плодов шиповника – 1 часть, плодов боярышники кроваво красного – 1 часть, травы мелиссы лекарственной – 1 часть, травы земляники лесной – 1 часть, цветков ландыша майского – 1 часть, корня валерианы лекарственной – 1 часть. 1 ст. ложку. этой сухой, измельченной смеси залить двумя стаканами кипятка, варить 1 минуту, затем настаивать час, процедить; принимать по полстакана 4–5 раз в день.

Настой корней синюхи голубой и корней шиповника. 1 ст. ложка смеси сушеных, измельченных корней залить стаканом кипятка и настаивать в закрытой посуде 40 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

Настой корней цикория дикого и корней шиповника. 2 ч. ложки смеси су шеных измельченных корней залить стаканом крутого кипятка и настаивать, хорошо укутав, 40–45 минут, процедить. Настой выпить в 3 приема в течение дня до еды.

При нервном переутомлении народные целители рекомендуют регулярно пить чай из травы буквицы лекарственной и листьев шиповника. Нужно 1 ст. ложку смеси сушеной травы залить 200 мл крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде примерно четверть часа, процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день до еды.