Читать книгу "Кулинарная книга жизни. 100 рецептов живой растительной пищи - Сергей Гладков"

Очень неплохой вариант — размолоть орехи в кофемолке. Но кофемолка должна быть прочной и мощной, иначе есть риск ее загубить. В кофемолке орехи превращаются в плотную пасту, которая легко рассасывается во рту практически без пережевывания.

Такие конфеты из ореховой пасты я называю помадками. Подробнее о них смотрите в следующем рецепте.

Итак, теперь возьмите 2 чайные ложки меда (с верхом) и тщательно смешайте с ореховой крошкой или пастой. Какой мед лучше выбрать? Какой не жалко! Вполне подойдет мед из почти опустошенных банок, загустевший, или медовая смесь. Размешивать пасту удобно двумя чайными ложками. Сначала надо раздавливать комки меда с прилипшими к ним комками ореховой смеси, а затем «рубить» эти комки кромками ложек. С помощью одной ложки удобно освобождать другую от налипшей пасты. В конце концов должна получиться довольно плотная масса — сплошная, но не текучая, немного рыхлая.

Рассыпьте на плоской тарелке несколько граммов толченых пряностей — имбиря, куркумы или просто оставшейся ореховой крошки. Наденьте резиновые перчатки, скатайте ореховую массу в колбаску. Нарежьте ее одинаковыми кусочками, которые плотно укатывайте на ладонях и превращайте в шарики диаметром 2–3 см, затем обваляйте шарики в пряностях.

В шарик можно закатать несколько изюминок, желательно синего изюма (у него более сильный аромат), или можно вдавить 1–3 изюминки в каждый шарик сверху.

Из 100 г орехов получатся 5–7 шариков — вполне достаточно, чтобы украсить чаепитие целой семьи. Готовые шарики хорошо поместить в холодильник, сложив в пластиковую коробку с крышкой. Немного охладившись, шарики становятся более плотными и тягучими. Свежие шарики — рыхлые и нежные.

Предупреждение: не стоит съедать более 2 шариков зараз! Они такие вкусные, что очень трудно удержаться и не съесть сразу все. Ведь, в отличие от привычных сладостей, эти — совершенно неприторные. Казалось бы, почему же нельзя их есть в больших количествах?

Увы, ваша печень не будет этому рада! Каждый шарик — это 15–20 г орехов. Так что считайте сами.

Для приготовления шариков подойдут также грецкие орехи и фундук. И даже тыквенные семечки! А подсолнечные семечки и бразильские орехи лучше применять при изготовлении чесночных и овощных шариков (см. рецепты ниже).

Важное замечание. Для этого блюда надо брать неразмеченные сырые орехи. Если же орехи размочить (в течение 10 часов), то их не так легко будет превратить в пасту. Из них лучше готовить ореховую сметану (с помощью блендера) и сочетать с мелко накрошенной зеленью.

Еще одно замечание. Добавление меда к растертым орехам стабилизирует высвобожденные жирные кислоты от окисления и прогоркания. И если просто растертые орехи надо съедать в течение 10 минут, то в виде конфет они могут храниться в холодильнике до 3 дней.

Сладкие ореховые помадки

Это также очень простое блюдо. Однако и оно имеет столь утонченный вкус, что впору вносить его в ресторанное меню.

Секрет нежного вкуса заключается в использовании мелкодисперсной ореховой пасты. Ее можно приготовить с помощью обычной кофемолки, загрузив в нее ореховую стружку, полученную с помощью барабанной терки (подойдут барабаны со средними или крупными отверстиями) или мясорубки.

Кофемолку надо выбрать мощную (не менее 150 Вт), способную работать на низких оборотах. Эксперименты в этом направлении стоили мне двух кофемолок. Дело в том, что орехи в кофемолке превращаются в довольно густую пасту, когда начинает выделяться ореховое масло. Как только это происходит, прибор надо выключать и вынимать очередную порцию пасты. За один раз лучше не закладывать более 30 г орехов.

Конечно, счастливчики, обладающие кофемолкой, могут растирать орехи и в ней. Им я посоветую не есть слишком много помадок — надо уважать свою печень и дружить с ней.

Итак, соблюдаем пропорции, указанные в предыдущем рецепте. Точно так же обваливаем комки смешанной с медом ореховой пасты в пряностях (в крайнем случае в живой муке). Изготавливаем из пасты не шарики, а помадки в форме невысоких цилиндров с небольшим углублением наверху. В это углубление можно положить целый орех или заранее размоченный сухофрукт.

Дети очень любят такие конфеты. Они явно большее предпочтение отдают им, а не «настоящим», фабричным. Да и взрослые от них не отстают. Это хорошее утешение для всех сладкоежек. Потому что натуральные конфеты менее вредны, чем фабричные.

Главные преимущества таких сладостей:

• они полностью натуральные, живые;

• в них нет ни красителей, ни добавок типа эмульгаторов или стабилизаторов;

• у них нет приторного вкуса, связанного с добавлением избыточного количества сахара;

• они очень вкусны.

Помадки из кунжута

Я особо выделяю помадки, сделанные из кунжута. Дело в том, что кунжутное семя содержит больше органического кальция, чем любой из молочных продуктов, купленных в магазине. В отличие от последних сырой кунжут усваивается полностью, и его кальций и жир не оседают на стенках артерий. Поэтому кунжутные шарики — идеальная сладость для тех, у кого проблемы с сосудами или начал развиваться остеопороз. Главная проблема с кунжутом — его трудно разжевать, и вот именно поэтому его необходимо размалывать. Неразмолотый кунжут практически не усваивается.

Кунжутные шарики имеют приятный, хотя и несколько горьковатый вкус. Поэтому их надо дополнительно подсластить мелко нарезанными сухофруктами — финиками, курагой или цельным изюмом. Можно добавить в пасту больше меда, но в результате этого помадки могут «потечь», и их придется стабилизировать живой мукой.

Помадки из очищенного миндаля

Такие помадки имеют утонченный, изысканный вкус. Как всегда, все дело в деталях.

Замачиваем сырой миндаль на ночь. Утром воду сливаем и оставляем влажные орехи в кастрюле с едва приоткрытой крышкой. Вечером промываем орехи, воду сливаем и вновь оставляем орехи в кастрюле. Через 2 дня начнет отделяться кожура. С помощью тупого ножа завершаем этот процесс и размалываем ставшие белыми орехи на барабанной терке. После этого просушиваем крошку на полотенце в течение дня.

Теперь можно отправлять сырье на кофемолку и превращать в ореховую пасту. Все остальное — как в рецепте, посвященном помадкам. Только в данном случае надо использовать свежеотжатый мед светлых «холодных» сортов. Он придаст изготовленным вами помадкам особую, «королевскую» изысканность.

Такое угощение можно предложить даже своему духовному учителю.

Конфеты из пыльцы

Наверное, все читатели пробовали на вкус пыльцу-обножку — маленькие разноцветные шарики, которые пчелы приносят в улей помимо меда. Цветочная пыльца — мощный биокатализатор, омолаживающее и оздоравливающее средство. Однако не каждому нравится просто грызть пыльцу — она хрустит на зубах, как гречневая крупа.