Читать книгу "Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото - Селин Сантини"

Мысленно отделите от круга готовый сосуд, проведя под ним нитью, и снимите. Для бессознательного это символизирует вашу волю перейти к новому этапу жизни.

Поставьте изделие сохнуть в такое место, которое в символической форме представляет для вас комфорт и благополучие.

Постоянно возвращайтесь к своему творению мыслями, любуйтесь, прикасайтесь каждый раз, когда вновь начинаете думать о своей проблеме. В застывшей глине вы символически закрепили ощущение благополучия и в любой момент можете к нему вернуться.

Украсьте сосуд, если хотите отпраздновать возрождение и исцеление.

Идите дальше

Сделайте то же самое упражнение, но теперь в реальности – запишитесь на занятие по керамике.

Начните прямо сейчас

Устройтесь поудобнее и начинайте визуализацию.

Позвольте себе осязать

Потрогайте

Чтобы понять, где мы, нет ничего лучше взгляда и прикосновения.

Тахар Бенжеллун[54]

Некоторые неровности сложно заметить невооруженным глазом. Проведите пальцем вдоль линии разлома, чтобы убедиться, что поверхность идеально ровная.

В кинцуги не обойтись без осязания. И в жизни прикосновения жизненно важны для общего состояния благополучия и уравновешенности каждого человека. Это наглядно показывают занимательные эксперименты – так, в ходе одного из них было выяснено, что незнакомец быстрее вернет забытые «по ошибке» деньги, если человек, прося об этом, слегка касается его руки или плеча. Другие исследования показали, что недоношенные младенцы, которым регулярно заботливо делают массаж, развиваются намного быстрее, чем контрольная группа. А еще хорошо влияет на малышей подстилка из мягкой овчины.

Сложно было бы точно измерить влияние подобных факторов на взрослых. Однако наблюдения ученых говорят о том, что разнообразные физические контакты необходимы людям любого возраста. Как телу не умирать от тактильного голода, если взаимные прикосновения в обществе не приняты! Зато все сильнее страх быть неправильно понятым или стать жертвой домогательств…

Видимо, люди по всему миру ощущают нехватку доброты, и эта жажда проявилась в двух новых явлениях. Уже широко распространилась мода на free hugs[55] – незнакомцы прямо на улице предлагают безвозмездно обнять вас без всякой задней мысли и сексуального подтекста. А совсем недавно появились «кафе крепких объятий», которые пришли из Японии вслед за кошачьими кафе.

После того как я развелась, мой натуропат прописал мне массаж, чтобы я вновь ощутила границы своего тела и возобновила отношения со своей чувственной стороной. Я тоже, в свою очередь, рекомендую вам массаж и вообще советую найти возможность регулярно ощущать прикосновения, ведь тактильный контакт необходим для душевного равновесия. Осязание часто связывают с чувственностью и сексуальностью, но это слишком поверхностное понимание: мне кажется, его значение куда шире. Существует целый ряд направлений терапии, которые опираются на осязание. Мне особое удовольствие доставила недооцененная, на мой взгляд, методика работы с глиняным полем, направленная на возобновление контакта с глубинными внутренними процессами через взаимодействие с глиной.

Чтобы реабилитировать и вновь вернуть тактильное восприятие в повседневность, чтобы приручить свою чувствительность и повысить свои вибрации, окружите себя всякими нежностями – кремами с нежной текстурой, пушистыми пледами. Делайте себе массаж, обнимайте близких, щекочите и гладьте, ласкайте домашних животных, занимайтесь любовью, танцуйте в тесном объятии. Все это способствует вашему общему сбалансированному состоянию. Восстановите связь с собой, позвольте себе осязать.

Шиацу

Массаж шиацу, что в переводе означает «нажатие пальцами», в Японии официально признан в качестве полноценного медицинского метода. Массаж делают по одежде, без использования масла, а терапевтический эффект заключается в снятии напряжения и спазмов и общей стимуляции. Такое действие оказывает надавливание пальцами и ладонями на биологически активные точки и воображаемые линии (меридианы), по которым движется жизненная энергия ци: массаж позволяет восстановить ее циркуляцию там, когда она заблокирована.

Основанный на теории инь и ян – двух полюсов энергии, одновременно противоположных и взаимодополняющих, массаж шиацу рассматривает здоровье человека как совокупность физической, психической и ментальной составляющей.

А как у вас?

У вас достаточно тактильных контактов в повседневной жизни? А что, если вы будете давать и получать больше объятий и поглаживаний или регулярно ходить на массаж?

Переходите к действиям!

Массаж

Начните понемногу вновь приручать свое тело и осязание.

Виды массажа неисчислимы. Шведский, калифорнийский, аюрведический, корейский или тайский массаж, фасциальная терапия, шиацу или японский сидячий массаж амма, рефлексология подошвы или ладони, самомассаж, сеансы в своей семье, среди друзей или у профессионала, с маслом или без, стоя, сидя или лежа, без одежды или в одежде, расслабляющий или стимулирующий… Попробуйте несколько из них, найдите тот, что вам особенно приятен, и подарите себе несколько счастливых часов.

Идите дальше

Ежедневно развивайте свое тактильное чувство, даря объятия вашему окружению или даже незнакомцам, или выработайте у себя привычку слегка касаться вашего собеседника – не допуская двусмысленности.

Начните прямо сейчас

Запишитесь на сеанс массажа или самостоятельно помассируйте себе затылок или ноги.

Лучший момент – сейчас!

Нанесите слой лака

Все хорошие правила уже существуют в мире, нам осталось лишь начать применять их.

Блез Паскаль[56]

Очень тонкой кистью нанесите первый слой черного лака (роиро-уруси) на все шрамы предмета.

Мастер кинцуги аккуратно наносит на идеально гладкие швы тонкий слой лака. После этого они будут полностью подготовлены к нанесению финишного слоя.

В жизни надежной основой для последующих действий служит твердое намерение – особенно если хватает решимости привести его в исполнение. Иногда, даже руководствуясь хорошим замыслом, действительно трудно начать. И, что самое худшее, мы обычно медлим тем больше, чем важнее дело.