Читать книгу "Сила воли. Секретные методики спецслужб - Дэвид Малкольм"

Отношение к лени среди ученых, исследователей, психологов и философов разное.

Одни безволие и лень порицали с древних времен и считали их не только отрицательными качествами личности, но даже смертным грехом.

А вот некоторые ученые лень называют двигателем прогресса. Именно лень делать тяжелую физическую работу или совершать какие-то действия стала причиной изобретений и внедрения в жизнь разнообразных технических инноваций.

В медицине лень иногда считают защитным механизмом от стресса, который спасает организм человека от перегрузки.

В психологии лень как положительное качество оценивается в тех случаях, когда на человека оказывается сильное давление со стороны окружающих. Лень в этом случае – тоже защитная реакция организма.

По мнению ученых, причинами лени могут быть дисфункции нейроразвития, нарушения в речи, слабое внимание и память, рассеянность, низкая интеллектуальная развитость, неспособность восприятия идей, плохая нервная система, ну и, конечно, воспитание.

Лень порождает в человеке такие личностные качества, как низкая самооценка, стремление избегать неудачи.

Лень и безволие – спутники скуки, депрессии, усталости, болезней, недоедания.

Глава вторая. Как проверить силу воли

Перед прослушиванием этой главы приготовьте чистый лист бумаги, ручку или карандаш.

На свете нет такого человека, у которого в жизни всегда все было гладко. У каждого бывают то белые, то черные полосы, то взлеты, то падения. Именно поэтому, чтобы не отчаиваться при неудачах, не опускать руки и преодолеть все жизненные преграды, необходима сильная воля.

Силой воли обладает каждый человек, но далеко не каждый так считает. Например, человек в сотый раз бросает курить или садится на диету, чтобы похудеть, но все безуспешно. Он отказывается от этих идей, считая, что у него нет силы воли. Но ведь каждый из нас ежедневно выполняет какие-то обязанности, например, уборка квартиры, уход за престарелыми родителями, учеба, должностные обязанности, да и просто зарядка или занятия спортом – это не что иное, как проявление силы воли. Сила воли есть у каждого человека, но степень развития ее разная. Силу воли можно проверить с помощью тестов.

Для работы в спецслужбах, как правило, сотрудников отбирают, но среди них много и обычных людей, а не только гениев. Молодые люди сдают как физическую подготовку, так психологические тесты. К самым распространенным относятся универсальные методики Рэймонда Бернарда Кэттелла и МMPI 2.

МMPI 2 (английское Minnesota Multiphasic Personality Inventory) – миннесотский многоаспектный личностный опросник. Опросник был разработан в 30 – 40-е годы прошлого века Джоном МакКинли и Старком Хатуэйем в Университете Миннесоты. Опросник содержит более пятисот вопросов отдельно для мужчин и для женщин, бланк ответов, описание основных и дополнительных шкал, ключи к тесту и расшифровку.

Наряду с опросником МMPI 2 спецслужбы используют и многофакторный опросник, разработанный британским психологом Рэймондом Бернардом Кэттеллом. Он внес большой вклад в развитие психологии, в частности, в развитие способностей и мотивации поступков. За свою жизнь он опубликовал пятьдесят пять книг и 500 статей. Его опросник позволяет более глубоко изучить личность и дать ей объективную характеристику.

Чтобы проверить свою силу воли, вам не обязательно брать тесты для работников спецслужб. Можно воспользоваться тестами, разработанными Ильиным и Фещенко.

Давайте проверим вашу силу воли, ответив на простые вопросы. Вашему вниманию мы предложим два теста. Ответьте на поставленные вопросы как можно более объективно.

Пододвиньте ближе лист бумаги, возьмите ручку. В тесте будет пятнадцать вопросов. Если ваш ответ на заданный вопрос будет «да», то поставьте себе два балла, за ответ «нет» – ноль баллов, «иногда» – один балл.

Итак, вопросы:

Способны ли вы закончить начатую работу, если она вам крайне не интересна и скучна, независимо делаете ее вы всю сразу или с перерывами?

Можете ли вы преодолеть внутреннее сопротивление, если необходимо выполнить неприятное для вас поручение?

Можете ли вы максимально объективно оценить конфликтную ситуацию, в которой вы оказались участником? Можете ли вовремя взять данную ситуацию под контроль?

Можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны, если вам предписана диета?

Можете ли вы встать утром раньше обычного, если это вам необходимо?

Если вы оказались на месте происшествия, хватит ли у вас мужества остаться и дать показания?

Вы сразу отвечаете на письма или сообщения в соцсетях?

Способны ли вы преодолеть страх и не уклониться от запланированного действия, например, вам надо к стоматологу, а вы очень боитесь лечить зубы, вам нужно совершить перелет, а вы жутко боитесь самолетов?

Вам прописали очень неприятное лекарство. Вы будете его принимать?

Вы являетесь человеком слова, даже если вы пообещали что-то сгоряча и выполнение обещания доставит вам массу хлопот?

Вам предстоит поездка, командировка в незнакомый город. Вы поедете или откажетесь?

Вы строго придерживаетесь своего режима дня?

Вы неодобрительно относитесь к должникам?

Вам предстоит срочная работа, а по ТВ идет очень интересная передача. Экран телевизора не может вас заставить бросить работу?

Способны ли вы прервать ссору и не отвечать на слова обидчика, какими бы обидными они для вас ни были?

Вопросы закончились. Сосчитайте баллы. Если ваш результат от 0 до 12, то воля у вас развита очень слабо, вы предпочитаете делать только легкие и приятные дела и не идете наперекор своим желаниям. Причина ваших жизненных неудач – именно слабая сила воли.

Если результат от 13 до 21 – сила воли у вас развита средне. Вы можете справиться со сложной задачей, но лишние обязательства на себя не возьмёте.

Результат от 22 до 30 говорит о том, что проблем с силой воли вы не испытываете, вы как раз из тех людей, с которыми можно смело идти в разведку.

Следующий тест поможет дать самооценку терпеливости, которая является одним из компонентов воли.

За каждый положительный ответ вы ставите себе «плюс», за отрицательный – «минус».

Тест включает в себя 18 вопросов. Проставьте на листе бумаге в столбик цифры от 1 до 18 и рядом пишите ответы «да» или «нет».

Первый. Бросите ли вы трудную работу, если она вызывает сильную усталость?

Второй. Сможете ли вы дочитать до конца скучную книгу?

Третий. Способны ли вы стоять в длинных очередях?

Четвертый. Можете ли вы долго терпеть сильную боль?

Пятый. Вам хочется пить. Вы долго можете переносить жажду?

Шестой. Вы способны выдержать длительную диету или голодовку, чтобы похудеть или избавиться от болезни?