Читать книгу "Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - Мелисса Альварез"

Как начать изучение мелочей, этих неожиданных моментов, которые часто ведут к удивительным открытиям? Начните с того, чтобы замечать больше. Предположим, вы находитесь в магазине. Если вы делаете покупки в спешке, вы входите, хватаете необходимую вещь и быстро выходите, чтобы перейти к следующей задаче, которую вам надо решить. Это эффективно, но вы пропускаете многое из того, что происходит вокруг вас, когда вы проноситесь по магазину. В следующий раз, когда отправитесь за покупками, выделите себе дополнительное время, чтобы спокойно пройтись, рассмотреть товары, заметить людей вокруг и, возможно, открыть что-то новое и интересное для себя. Когда я так делаю, я часто вступаю в разговор с незнакомыми людьми и обсуждаю товар на полках. Вы тоже можете получить подобный опыт, заметить людей рядом с собой, улыбнуться, почувствовать ветер на своем лице, или дождь на руках, или просто получить впечатление от происходящего рядом. Маленькие события постоянно происходят вокруг вас, только надо быть осознающим и замечать их. Маленькие события могут открыть ваш разум и сердце для множества чудесных вещей.

Минималистичный подход

Минималистичный подход к уюту может помочь вам получить больше удовольствия от моментов вашей жизни. Но что такое минималистичный подход? Это значит – получать больше удовольствия, имея меньше, как в шведской концепции лагом (смотрите первую главу). Это благодарность за то, что у вас есть, вместо постоянного желания иметь больше вещей. Это использование того, что вам нужно, вместо обладания огромным количеством ненужных вещей. Это значит, что вы тратите меньше, делаете меньше, нуждаетесь в меньшем. Если вы не уверены, что хотите жить в соответствии с минималистичным подходом, можете попробовать следовать ему в течение короткого времени, чтобы понять, подходит ли он вам, прежде чем идти на крайние меры, раздавать все свое имущество и переезжать в крошечный домик. Жить по минимуму означает для разных людей разное, поэтому вы должны выяснить, на какой минимум вы готовы.

Чтобы попробовать минималистичный подход в течение короткого времени, начните с того, чтобы избавиться от беспорядка в доме, который препятствует течению энергии в пространстве.

Устранив его, вы позволите энергии снова течь свободно. Когда вы наведете порядок, можете разобрать свою одежду и раздать вещи, которые вам больше не нужны или не подходят. Сделайте то же самое на кухне. Если у вас скопилось десять шпателей, оставьте один и уберите остальные. Пройдитесь по всему дому, просмотрите все комнаты. Сложите вещи в коробки и уберите их в пустую комнату или гараж до тех пор, когда решите, действительно ли вы хотите жить в соответствии с минималистичным подходом. Когда вы все уберете, обстановка станет проще, будет больше порядка, меньше декоративных предметов и вещей, которых у вас больше одной штуки.

Теперь подумайте о том, без чего вы можете обойтись, что также сэкономит вам деньги. Если вы часто ходите в кино или ресторан, начните готовить дома и забудьте на время о развлечениях. Есть ли какие-то другие излишества, от которых вы можете отказаться? Если вы каждое утро заходите в кофейню, постарайтесь варить кофе дома. Когда идете в магазин, составляйте заранее список и покупайте только то, что вам необходимо, вместо того чтобы брать лишнее. Выбирайте универсальные предметы, а не покупайте много разнообразных.

Когда вы сократили свои расходы и уменьшили количество вещей в доме, подумайте о том, как внедрить минималистичный подход во все остальное. Если вы делаете слишком много дел, откажитесь от некоторых активностей. Исключив стрессовые ситуации или перестав общаться с людьми, которые причиняют беспокойство, вам будет легче сохранять баланс.

Минималистичный подход к жизни касается не только вещей, которые у вас есть, или ваших дел. Вы должны оставить только самое необходимое, устранить вещи, которые вызывают у вас беспокойство, досаждают вам, и окружить себя людьми, наполняющими вашу жизнь счастьем. Вы можете обнаружить, что вам по-настоящему нравится минималистичный подход, но если это не так, достаньте коробки и верните все на свои места. Вы никогда не узнаете, понравится ли вам эта концепция, пока не попробуете ей следовать.

Беспорядок может помешать вам

Уютная окружающая среда – это не захламленная среда. Хлам может накапливаться, а вы даже не будете осознавать, что происходит. Горы писем лежат на столе, ящики переполнены, вещи находятся повсюду. Беспорядок может стать великим катализатором того, чтобы заставить вас заниматься уборкой, но он также препятствует свободному течению энергии по дому или рабочему пространству. Тяжело чувствовать уют, когда хлам берет верх над вами. Содержание вещей в порядке не позволит хламу вмешаться в процесс создания уюта, который вы хотите организовать в своей жизни. Когда ваши вещи тщательно рассортированы, ваша окружающая среда становится опрятнее и чище.

Эмоции также могут спровоцировать вас на создание беспорядка. Возможно, вы храните одежду, которая вам слишком мала, потому что мечтаете похудеть. В подобной ситуации подумайте, сколько лет этой одежде. Если вы храните ее семь лет, она сорок четвертого размера, а вы все это время носите пятьдесят четвертый, возможно, пришло время отдать эту старую одежду и счастливо жить в своем теле пятьдесят четвертого размера. Сувениры, картины, открытки от дорогих вам людей вы, вероятно, захотите оставить. Разбор хлама в вашей окружающей среде поможет вам почувствовать себя спокойнее и расслабленнее.

Теперь пришло время заняться беспорядком в вашем разуме. Когда у вас в голове крутится одновременно множество разнообразных мыслей, это может привести к стрессу. Возьмите ручку и лист бумаги. Самый простой и быстрый способ очистить свой разум – это придать мыслям значение на бумаге. Когда вы запишете их, вы увидите, что они больше не крутятся в голове, потому что лежат прямо перед вами. Если вы подумаете о чем-то еще, добавьте эту мысль в список. Таким образом, вы можете думать о том, что действительно важно, а не разгребать постоянно тонны разных мыслей.

Избавиться от хлама все равно что избавиться от вещей, которые перестали вам служить. Это создает баланс, и вы можете двигаться вперед. У вас появляется место в жизни для эмоций, людей и так далее.

Чтобы новые возможности вошли в вашу жизнь, вам надо освободиться от вещей, которые вам не служат. Когда вы их отпускаете, начинает течь позитивная энергия, ваш разум успокаивается, и вы можете целенаправленно двигаться вперед по своему духовному пути.

Отпустить то, что больше не служит вам

Так же как хлам может подкрасться к вам и повлиять на позитивное течение энергии в вашей жизни, эмоции, взгляды и люди могут делать то же самое. Приходит время, когда вы должны оценить все стороны своей жизни, чтобы понять, накопилось ли в ней что-то, что не отвечает вашим интересам. Вода перельется через край, если чашка полна и не вмещает в себя больше. Когда вы держитесь за вещи, которые не служат вам больше, то же самое происходит и с вами. В вашей жизни нет места новому, пока старое занимает все пространство. Уютная жизнь означает жить просто, отпустить весь негатив и все вещи, которые больше не помогают вам находить мир, счастье и радость во всех областях вашей жизни.