Читать книгу "Терапия тишиной - Канкьо Танье"

Конечно, многие из нас занимались спортом в школе или играли в теннис или футбол после занятий. Но чаще всего волшебство физической культуры там отсутствовало. Речь шла о результатах, преодолении ограничений, техниках, оценках в журнале и обо всем, что незаметно нарушает тонкую связь между душой и телом. Хоть я и занималась гимнастикой на высоком уровне в течение почти десяти лет, я не слышала ни слова о красоте движений. Наоборот, надо было усмирять свое непокорное тело, держать его в ежовых рукавицах и насильственно делать из него инструмент своей славы. В конце была медаль и уверенность, которые подтверждали: я чего-то стою.

Пропасть между этой концепцией и даосизмом (который считает тело храмом, призванным заключать в себе первичную энергию, чьи ритуалы очищения воспевают священную суть воплощения) огромна как… Великая Китайская стена!

Шарик и ниточка: грустное признание

Но это еще не все. Рудольф Штейнер, замечательный педагог и создатель знаменитых школ[28], нарисовал довольно сильный образ нашей современной дисгармонии. Он сравнивал детей ХХ века с шариком: большой шарик (голова) и маленькая ниточка (тело и все, что «ниже головы»). Этот образ должен был прежде всего осуждать образовательную систему, которая во главу всего ставила ум, оставляя в стороне остальное: органы, ощущения, эмоции, флюиды, циркуляция энергии… Целый мир был обойден молчанием! Такое презрение к телу (без сомнения, пришедшее из католической религии, заклеймившей позором все, что могло так или иначе относиться к наслаждению) породило целые поколения пустых раковин, инвалидов чувствования, больших голов, лишенных заземления.

Хотя в наши дни этот дисбаланс был принят во внимание, ситуация остается в некоторых отношениях весьма тревожной: миллионы подростков буквально рождены с мобильником в руке, как будто это их продолжение. Конечно, с ним они обрели дополнительный орган, но при этом стали пленниками нового инструмента побега в виртуальную реальность. В том, что касается интуитивного управления и использования гаджета, они очень сильны! Но если речь идет о жизни человеческого существа в полной осознанности, управлении полученными раздражителями и выбором, как на них отвечать, битва, похоже, проиграна: приходит смс, рука владельца смартфона устремляется к нему и хватает. Никакого сознательного выбора: вся последовательность разворачивается автоматически, без всякого Присутствия. Телевизор и Интернет играют ту же роль, создавая длинные периоды отсутствия, организованные трансы у своих пользователей. Доказательства? Вот пример: мы погружены в фильм, герой открывает освежающую газировку и вот уже, как только началась рекламная пауза, мы, как роботы, направляемся к холодильнику и открываем его.

Виртуальность, восхваление жизни «понарошку» оставляет в тени возможность жизни в теле и, следовательно, жизни, проживаемой полностью, в ее горестях и великолепии. Жизнь в социальных сетях создала иллюзорную реальность, что оставляет мало места естественному развитию человеческого существа: оно заключается в том, чтобы постепенно учиться осознавать свои ограничения, развивать потенциалы, принимать тело таким, какое оно есть, а не таким, каким мы его представляем.

Итак, образ шарика – большая голова/маленькое тело, – любимый Рудольфом Штейнером, может теперь быть дополнен гелием. Легкий, очень легкий газ, как эти виртуальные миры, поверхностные и иллюзорные… все дальше удаляющиеся от Земли.

Почему мы «вне тела»?

Итак, почему? Почему сложно «вернуться в тело»? Потому что тело находится в тесном контакте с реальностью самым прагматичным образом: тело дышит, переваривает пищу, отзывается и чувствует эмоции (страх, радость, отвращение, желание и т. д.). Если мы обращаем на это внимание, такие эмоции ощущаются в теле. Об этом говорит множество пословиц: например, знаменитое «сосет под ложечкой» или «у меня от этого все внутри переворачивается», или даже «любовь ослепляет» (где речь идет о том, что страсть не имеет ничего общего с разумом… это отдельная тема!).

Итак, тело и эмоции тесно связаны. Отключение себя от тела позволяет тщательно избегать любой негативной эмоции, оставаясь на поверхности… пока тело однажды нас не настигнет с какой-нибудь психосоматической болезнью, как оно отлично умеет делать. Часто это ситуация продолжительного стресса, невыраженной печали, ежедневного дискомфорта, который ведет к хроническому повышению давления, язве желудка или постоянно возвращающейся экземе. Сколько знаков от не услышанной эмоции, ищущей способ любой ценой выразить себя. Она найдет тело, которое не будет молчать и скрывать, а использует всю интуитивную мудрость, чтобы донести до нас свое послание. Тело топает ногами, реагирует, кричит на свой лад, чтобы мы что-то сделали. Тело в каком-то смысле прерывает свое естественное молчание, свою природную гармонию, чтобы послать в мозг просьбу что-то поменять.

Но часто человек не готов к решению таких вопросов. В школе он не научился управлять своими эмоциями, он не знает, как функционирует его мышление, он боится быть затопленным ими и предпочитает отсоединять себя от ощущений с помощью уловок, которых достаточно в современном обществе. В нем царствуют булимия, зависимости и другие средства, дающие временное облегчение и позволяющие отрезать себя от переполняющих эмоций. При этом тело забывается под действием инстинкта выживания, поскольку по-другому люди не умеют. Именно это естественным образом происходит в случае психотравмы. Жертвы войн, насилия и тяжелых потрясений говорят, что отделение от страдающего тела позволяет им выжить. С другой стороны, санитары иногда вынуждены создавать такое изолирование от боли – предлагая пациенту уйти в приятное воспоминание, – чтобы сделать возможным, например, срочное хирургическое вмешательство. Но этот метод подходит для тяжелых травм. Если же вы не думаете, что жизнь сама по себе тяжела и травматична, то пребывание в полном присутствии в теле откроет вам множество преимуществ.

Вот почему на протяжении тысячелетий мудрецы ищут способы вернуться в тело и научиться управлять своими негативными эмоциями. Вот эти способы.

В контакте с телом: научиться чувствовать

Путь Свободы

Все духовные учения и философии единодушно утверждают: научиться чувствовать – это путь Свободы. В самом деле, что может быть лучше, чем стать совершенно свободным от своих эмоций и знать их достаточно хорошо, чтобы не терять качество жизни? Отделяя себя от тела (вследствие привычки или неправильного воспитания), мы также лишаем себя обычных радостей: чувствовать, как летний дождь освежает лоб, прыгать от удовольствия и ощущать, как энергия наполняет все тело, с глазами, влажными от наслаждения, пробовать новое блюдо, чувствовать запах земли и плодородной почвы, проникающий во все клетки, растянуться на траве, как кошка, а потом ползти на четвереньках, пригнувшись к земле, вдыхая ароматы луга… (Впрочем, это упражнение не рекомендуется в городе из-за государственного надзора за нашими маленькими дурачествами… не говоря уж о собачьих экскрементах.)