Читать книгу "Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова"

• неуверенность;

• низкая самооценка;

• проблемы в сексе;

• проблемы с деньгами;

• страх знакомства;

• страх попросить повышение, устроиться на работу, поменять работу?

Когда у человека происходит неприятная ситуация в жизни, в отношениях или на работе, внезапная трагедия в виде дорожной аварии или болезнь близкого, он переживает стресс. У всех он протекает по-разному, и очень часто человек его не осознает или не придает ему значения. «У всех случается, нужно решать проблему, а не думать о теле и своем состоянии».

Но тело так не думает и загоняет стресс глубоко в органы и ткани. Где-то клеток добавит, чтобы придать хозяину сил и адреналина, где-то убавит, чтобы буквально сократиться в размере, сделать меньше и незаметнее.

Спустя время человек, который не осознал страх, обиду или унижение и не прожил этот эпизод, начнет испытывать такие симптомы, как бессонница, переутомление, мигрень, простуда, аллергия, болезненный ПМС и прочее.

Что человек делает в таком случае? Пьет таблеточку, бокал вина и ждет, когда симптом уйдет. Но ушла ли причина и восстановил ли человек нужный объем ресурса?

Случалось ли с вами такое, что, приехав на море, вы никак не можете расслабиться, все раздражает и особенно то, что скоро уезжать? В последний день наконец наступает расслабление? Это признак того, что вы не восстанавливаетесь должным образом. Отдых начинается только после восстановления.

Такие симптомы, как насморк, слабость, головная боль, аллергия, сигнализируют, что уровень стресса превышает норму. Стресс возникает не только от прямого воздействия, конфликта или ссоры, но часто и от того, что не восполнены важные потребности в признании, заботе, любви, радости.

Эмоции сами по себе нейтральны, но мы часто делим их на негативные и позитивные. Негативные, такие как обида, страх, гнев, вина, стыд, раздражение, чувство одиночества, разочарования и прочее, возникают, чтобы указать нам на приближающуюся опасность.

Что-то угрожает выживанию и безопасности, и в теле, как сирена, возникает сильный дискомфорт. Если человек с ним ничего не сделал, то следом наступает болезнь, чтобы «вырубить» хозяина и дать ему восстановиться. Вам знакома такая ситуация, когда перед важным экзаменом, собеседованием, как назло, вы заболели ангиной, гастритом, упали в обморок или слегли с острой мигренью?

Обычно это происходит перед важным событием, перед чем-то новым.

Сейчас есть модное слово «прокрастинация». Проще говоря – саботаж. Мы сами себя саботируем начать лучшую жизнь с понедельника, изучение английского и даже уборку дома по нескольким причинам:

1. Человек настолько устал и выгорел, что нет сил даже бумажку с пола поднять.

2. Человек испытывает страх неудачи и ошибки.

3. Человек боится успеха.

Все эти страхи из прошлого. Когда-то давно, до шести лет, вы чего-то испугались, что-то или кто-то повлиял на вас, и ваша психика получила сигнал, что это очень опасно, и записала следующее сообщение: «Если когда-то что-то примерно подобное произойдет, хотя бы косвенно будет похоже на такую интонацию, силу, характер, обстановку, немедленно выключить тело. Заставить его замереть, бояться, решить, что ты недостоин и жалок, и бездействовать!» Программа, установленная в момент первого стресса в детстве, будет работать до тех пор, пока человек не осознает ее.

Если во взрослом возрасте человек приближается к опасной ситуации, то включается психосоматика, которая его оберегает.

Все, что мы разобрали до этой части: запрос, цели-убийцы, основы базового уровня выживания и как его закрывать, практики мгновенного взлета – постепенно готовило вас к тому, чтобы найти ошибки в системе, исправить их самостоятельно и, приняв новые выводы о себе, применить другие действия, которые выведут вас из мира недовольства, тревог и поражений в новый мир без драм и страданий.

Чтобы совершить такой переход и использовать ваш потенциал, заложенный от рождения в вашей нервной системе, достаточно сделать всего два шага. К маме и к папе. Это просто, и у вас получится.

У вас не может появиться в жизни того, чего вы не видели, не ощущали, не пробовали или вам не показали как будущую возможность.

Представьте, как было бы здорово, если бы вам в раннем детстве каждую ночь перед сном говорили: «Через 20 лет в этот день ты ощутишь себя невероятно счастливым, осознаешь свои цели и миссию, заработаешь много денег наилучшим образом, потому что с тобой все в порядке. Мама и папа гордятся тобой и любят тебя!» Как минимум с таким внушением было бы легче взрослеть. Ведь основная задача родительства – это помочь ребенку вырасти и по возможности не мешать ему в этом, а всячески поддерживать. Притом что всячески поддерживать – это доверять и верить, что ребенок справится, а не взваливать на него свои ожидания и груз вины, если не получается. Не переносить свои детские травмы, нереализованные амбиции, не формировать в нем картину мира, в которой ему больше нельзя, чем можно.

Только полученный ранее опыт мы воспроизводим в настоящем. И тот опыт, который получили наши родители, вложен в нас. Некоторым папам и мамам удалось вложить в вас любовь и заботу, даже если с ними поступали жестко, а другие так и остались в своих процессах и щедро наградили своих детей (вас) своими травмами и негативными установками.

Важно освободить место от отживших себя стратегий, убеждений и, конечно, болезненных переживаний. Разделить себя и вашу детско-родительскую семью. Заметить между вами разницу и осознать, что вы отдельная личность с нуждами, желаниями и особенностями. Вы уже выросли.

Узнать себя, принять себя, полюбить себя, не потеряв контакт с родными, приняв их опыт, проникнуться уважением и благодарностью – непростая задача, но выполнимая. Без глубинной внутренней работы, которая меняет ваши реакции, отношение к себе и к жизни, не сработают внушения и карты желаний. Можно сотню раз произнести: «Я достойна большего», но если внутри вас есть обратный этому опыт, когда не было разрешения на спонтанные желания и детские нужды были не услышаны, то подсознание дает команду не получать, даже если на сознательном уровне вы себя убедили в обратном.

«Я достойна большего». Произнесите эту фразу несколько раз. Звучит как-то искусственно, верно? Будто сами себя убеждаете, как в том кино про самую обаятельную и привлекательную.

«Я достойна большего», – сквозь горькие слезы кричит подруга, узнав об измене.

«Я достойна большего!» – ноет другая, не получив хорошую должность.

В конце книги эта фраза исчезнет из вашей головы. Вы просто начнете так себя ощущать и преподносить, что это будет очевидно не только вам, но и другим. Произойдет так по одной причине: если вы пройдете сепарацию от родителей, сохранив в себе внутреннюю опору, ощущение наполненности и уверенности.

Отделение для вас станет освобождением, а не отвержением или брошенностью. Ваш мир из «должна/обязана» быть «хорошей, правильной» перейдет в мир ваших решений, основанных на истинных чувствах и желаниях. Звучит фантастически, но это действительно то, что с вами уже происходит.