Читать книгу "Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова"

Взгляд – это показатель внутреннего состояния. Представьте безрадостный отсутствующий взгляд. Ничто не радует, а голова занята проблемами. В таком настроении женщина пропускает мимо себя массу возможностей, не видит красоту неба, лица людей, не замечает деньги под ногами и заинтересованных мужчин. Дни смешиваются в колобок. Бабушка мне рассказывала, что колобок – это остатки еды с праздничного стола, замешанные в тесто, которые в голодный год ели на следующий день. Вот так же в голове у женщин с потухшим взглядом – комок из остатков воспоминаний, рутины, разговоров, приправленных соусом недопонимания, обид и переживаний.

На курсе «Женщина Генезис» мы подробно работаем именно с причинами такого состояния, но сейчас я хочу показать вам способ, в котором не обязательно заходить глубоко в свои переживания и воспоминания, чтобы изменить настроение.

Живой взгляд с огоньком притягивает внимание мужчин и других людей. Внимание вокруг вас растет, и это очень приятно. Более того, с каждой минутой вы программируете и себя тоже, ваша уверенность растет, настроение поднимается, что и является началом перемен в вас. Сначала трансформируем настроение и состояние, а потом уже переходим к действиям.

Поэтому было бы прекрасно, если бы ваши глаза были живыми. Как же этого добиться?

Часть 1

Научите свои глаза быть живыми. Каждый день несколько минут смотрите на все предметы с удивлением.

Перед вами привычные бытовые предметы. Компьютер, люстра, чайник. Представьте, что вы прилетели с другой планеты и видите все это впервые, и то, что вы видите, вам интересно и вызывает приятные переживания. Тогда ваши брови поднимутся, глаза распахнутся, зрачки увеличатся, а уголки рта поползут вверх и будут придавать лицу добрый вид. Такой вы себе точно понравитесь.

Если вы научитесь видеть удивительное в привычном, то способность радоваться даже маленьким успехам прочно войдет в ваш опыт. Секрет заключается в том, что если смотреть удивленным взглядом на близкого человека в момент его обращения к вам, то собеседник чувствует себя значимым и замеченным и в ответ будет более открыт к вам.

Важно запустить именно двухсекундную искру в глазах, а не застыть с таким выражением лица надолго, тогда это будет выглядеть искусственно и не даст эффекта, который нужен нам от практики.

Часть 2

Мгновенное переключение состояния.

Возьмите зеркальце и посмотрите в свои глаза, опишите себя. О чем говорят ваши глаза в данную минуту?

Вы какая? Уставшая, игривая, злая, заинтригованная? Что чувствует незнакомый человек, когда заглядывает к вам в глаза? Любая первая эмоция и будет самой правдивой.

Сейчас вы увидите, как ваш взгляд может поменяться за несколько секунд. От этой практики у вас изменится и взгляд, и внутреннее состояние, а оно, в свою очередь, будет влиять на те возможности, которые у вас появляются.

Продолжайте смотреть в зеркало и начните мысленно говорить самой себе теплые слова: «Какая ты красивая, я люблю тебя, я соскучилась по тебе радостной, ты большая умничка, ты все можешь, я в тебя верю»

А теперь представьте, что вы поглаживаете себя по голове, как это делала ваша мама в детстве или любой значимый вам человек.

Можно представить момент близости или пофантазировать о сексе. Представьте, что держите в руках миллион рублей. Отлично! Что сейчас говорят ваши глаза?

Сегодня я предлагаю вам смотреть так на всех своих знакомых. Мысленно говорите им комплименты и обнимайте их. Вы поразитесь, насколько вы станете спокойной, расслабленной, и общение станет приятным и доверительным. Вы исподволь поднимете значимость человека до небес, и он никогда вас не забудет.

С незнакомыми прохожими применяйте практику «Удивленный взгляд», на мгновение зажигая искорку в ваших глазах.

Однажды я смогла таким способом вызвать искорку в своих глазах и, пожалуй, впервые за последние годы понравилась себе в зеркале, что положило начало первым переменам в моей жизни. Надеюсь, вам это упражнение поможет так же, как и мне.

Приятной практики!

Только что вы протестировали первые быстрые способы вернуть себе счастье в домашних условиях. Обязательно потренируйте их перед дальнейшим чтением, если вы еще сомневаетесь в полезности таких практик. У вас появится результат от этой книги, только если вы будете на практике применять упражнения. До сих пор вам не понадобились ни деньги, ни особенное время, ни дополнительные силы. По-моему, выгодное предложение.

Вы уже ощущаете, как можете управлять собой и событиями вокруг себя? Мои клиенты применяют эти практики, и в их жизни происходят чудеса. Мужчины делают подарки, друзья возвращают долги, начальники поднимают зарплаты и добавляют премии, парни зовут на свидания и бросаются открывать двери. Таких отзывов тысячи! Все они есть на моем сайте. Под многими отзывами есть активные ссылки на социальные сети, и вы можете прямо сейчас написать каждой из этих женщин, они поддержат вас и подтвердят, что все это работает на сто процентов.

А теперь объединяем все три шага в большой прыжок в светлое будущее!

Соберите все практики воедино: комплименты, восьмерочку, живой взгляд.

Утром сразу после пробуждения подойдите к зеркалу и начните день с комплиментов себе, пожелайте хорошего дня и скажите: «Этот мир пробуждается, чтобы радовать меня!» Покрутите восьмерочку пару минут и отправляйтесь в ванну. Умойтесь, ощущая, как капли воды касаются вашего лица, сделайте домашний легкий уход и не забывайте про восьмерочку. Можно нанести легкий макияж, а возможно, вы захотите накрасить губы красной помадой. Расчешите волосы, погладьте себя по голове и посмотрите в зеркало живым взглядом. Вспомните про секс, деньги, поднимите энергию с живота выше по телу до самой макушки. Прохлопайте ладонью все тело. Повторите по кругу несколько раз восьмерочку, комплименты и живой взгляд.

Остановитесь на мгновение и прислушайтесь к вашим мыслям, вибрациям в теле. Как вы сейчас?

Если вы сделали практики, то у вас теперь точно есть энергия и повод порадоваться себе новой, которая готова научиться любить жизнь. Вы уже знаете, как можно управлять своим настроением. Вы уже видите разницу.

Приготовьтесь, что сегодня и в последующие дни практик будет происходить что-то приятное, неожиданное и интересное.

Часть II

Родители

Глава 5

Самоопределение, или У всех было детство

Вы, наверное, не связывали с детством такие проблемы, как:

• лишний вес;

• откладывание на потом;