Читать книгу "Кожа: мифы и правда о самом большом органе - Андрей Сазонов"

То, что называют «целлюлитом» в быту, у врачей зовется «гиноидной липодистрофией». «Липо-» означает «жир», «дистрофия» — «нарушение питания», «гино-» — «женский», а суффикс «-ид» — обозначает подобие. Гиноидная липодистрофия — нарушение питания жировой ткани по женскому типу (после столь обстоятельного разбора вы уже не сможете забыть этот термин).

Гиноидная липодистрофия — это не болезнь, а состояние кожи! Можно назвать ее «косметическим дефектом», а можно вообще не обращать на нее внимания. Это состояние осложняет жизнь только тем, кто придает ему значение и хочет от него избавиться.

Дальше мы будем вести разговор на бытовом языке, то есть вместо «гиноидная липодистрофия» будем использовать термин «целлюлит».

Для мужчин целлюлит — редкость, а для женщин — нет. Почему наблюдается такое «неравноправие»? Речь же идет не о заболевании половых органов, а о том, что есть и у женщин, и у мужчин — о подкожной жировой клетчатке. Или у женщин жир другой?

Нет, жир у мужчин и женщин одинаковый, его состав не зависит от пола. Все дело не в самом жире, а в способе его «упаковки». В подкожно-жировой клетчатке есть каркас, образованный перегородками, состоящими из знакомых нам волокон коллагена и эластина. Эти перегородки называются «септами» (то же самое, что и «перегородка», только на латыни). Вот септы-то у мужчин и женщин разные.

Сравните рисунки с изображением септ у женщин и мужчин. У женщин септы располагаются параллельно друг дружке и образованные ими жировые ячейки крупные. Для мужчин характерно наклонное расположение септ и их переплетение между собой. Ячейки от этого получаются мелкими.

Обратите внимание на то, что в септах наряду с эластичным эластином присутствует неэластичный коллаген. Вследствие этого септы не способны сильно растягиваться.

Если ячейки переполняются вследствие чрезмерного накопления жира (целлюлит гораздо чаще наблюдается у женщин, имеющих лишний вес) или же из-за застоя межклеточной жидкости, то они деформируются, а не расширяются равномерно, ведь септы растягиваются плохо. Лишнее устремляется в сторону наименьшего сопротивления, то есть — вверх, к коже. Вследствие этого поверхность кожи становится неровной, бугристой. Если бы септы хорошо растягивались, то никакой неровности на поверхности кожи не было бы, слой жировой клетчатки просто стал бы толще. Равномерно стал бы. Сравните обычное одеяло со стеганым. Стежки — это септы.

В толще подкожной жировой клетчатки проходят кровеносные и лимфатические сосуды. Переполнение ячеек жиром или межклеточной жидкостью вызывает сдавление сосудов, что приводит к нарушению питания жировой ткани (вот откуда слово «дистрофия» в медицинском названии этого состояния!). А в нашем организме есть программа, согласно которой при нарушении питания вместо «нормальной», то есть — изначально присущей этому участку ткани начинает вырабатываться грубая соединительная ткань, состоящая из коллагена с небольшой «примесью» эластина. Примером может служить заживление крупных повреждений кожи с образованием рубцов. Мелкое повреждение может зажить так, что и следа не останется, потому что процесс заживления происходит в условиях достаточного питания, а вот с крупным такой «фокус» не пройдет.

Перерастянутые септы нуждаются в укреплении. Наш замечательный саморегулирующийся организм укрепляет их добавлением коллагена. В результате септы становятся толще и теряют эластичность. Более-менее эластичный каркас подкожной клетчатки становится жестким. Вдобавок в жировой прослойке появляются множественные грубые соединительнотканные узлы, которые добавляют жесткости подкожной клетчатке.

Целлюлит

У мужчин септы расположены под наклоном, поэтому переполнение жировых ячеек не отражается на рельефе кожи. Образованные септами ячейки у мужчин гораздо мельче, чем у женщин, поэтому сдавление сосудов, питающих подкожную клетчатку и кожу, у мужчин происходит в меньшей степени.

Сосудов, питающих подкожную клетчатку и кожу! Для того, чтобы дойти до дермы, кровеносным и лимфатическим сосудам нужно пройти через подкожную клетчатку. У женщин при целлюлите кожа испытывает недостаток питания заодно с подкожной клетчаткой. Вследствие этого кожа истончается и становится дряблой (врачи говорят — атрофируется). Чем тоньше кожа, чем хуже она «держит форму», тем явственнее проступают целлюлитные бугры. На начальной стадии развития целлюлита бугристость проявляется лишь при сдавлении кожи, затем она становится заметной только в положении стоя, а в конечном итоге видна при любом положении тела. И как видна — просто бросается в глаза!

Давайте обобщим сказанное.

Факторами, вызывающими развитие целлюлита, являются:

• избыточное отложение жира в подкожной клетчатке;

• застой межклеточной жидкости в подкожной клетчатке.

Бугристость на коже появляется вследствие:

• «непропорционального» растяжения жировых ячеек и уплотнения септ;

• замещения части жировой ткани в подкожной клетчатке грубой соединительной тканью;

• истончения и дряблость кожи над изменившимся участком подкожной клетчатки.

И самое-самое главное — коллагеново-эластиновые узлы в подкожной жировой клетчатке представляют собой те же самые рубцы, которые образуются при заживлении кожных повреждений. И измененные септы по сути дела тоже становятся похожими на рубцы. Это надо хорошо запомнить, пригодится.

Арсенал средств, якобы помогающих избавиться от целлюлита, довольно велик (слово «якобы» употреблено не случайно). Если набрать в поисковике слова «антицеллюлитная косметика», то просто глаза начнут разбегаться от обилия средств — кремов, масел, скрабов и всего такого прочего. А есть еще и специальная одежда, обладающая противоцеллюлитным эффектом! Лечебная одежда — это, пожалуй, самый удобный способ избавления от неприятных бугров на коже. Надели ее — и процесс пошел! Можно заниматься чем угодно, а параллельно одежда станет вести борьбу с вашим целлюлитом при помощи согревания или же массажа. Да — массажа. Для этого внутренняя поверхность «лечебной» одежды делается рельефной. При движениях человек, одетый в такую одежду, получает нечто вроде массажа. Именно — нечто вроде, потому что подобное слабое воздействие на кожу считать полноценным массажем нельзя.

Настоящий, то есть — ручной или аппаратный массаж — широко используется для борьбы с целлюлитом. Массаж делается сам по себе или же с использованием какого-нибудь противоцеллюлитного масла. Вроде бы все логично — механическое воздействие вызывает усиление кровообращения, что должно способствовать ликвидации застоя межклеточной жидкости. Особо «грамотные» массажисты рассказывают своим клиентам еще об одном волшебном свойстве массажа — разминание подкожного жира ускоряет его сгорание. Сбрасывание лишнего веса при помощи массажа, пожалуй, является самым приятным из всех способов похудения. Согласитесь, что лежать на массажном столе куда как лучше, нежели скакать по беговой дорожке. Эх, если бы массаж и в самом деле помогал бы избавиться от жировых запасов, то ему бы цены не было. Однако же на самом деле массаж от лишнего веса не избавляет. Вот совсем, от слова «ничуть». И, соответственно, лишний жир из ячеек массаж тоже не убирает. Отложенный про запас жир можно только сжечь, а это может произойти только в том случае, если энергетические затраты организма превышают количество энергии, получаемое с пищей. Дефицит энергии вынуждает организм тратить запасы. Для того, чтобы избавиться от лишнего жира, нужно создать этот дефицит и поддерживать его столько, сколько потребуется. Хочешь похудеть — ешь меньше или двигайся больше, а лучше — сочетай оба действия для более быстрого достижения результата. Массаж может избавить от лишних денег, но не от лишнего веса.