Читать книгу "Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет - Фридерике Файль"

вещества и ферменты. Большую важность представляет коэнзим Q10, витамины B2, B3, B6, B12 и C; фолиевая кислота, железо, медь и магний также играют ключевую роль в конечном производстве аденозинтрифосфата, то есть АТФ. Здесь в игру снова вступают кишечные бактерии: предоставляя упомянутые микроэлементы, кишечный микробиом влияет на процесс производства энергии в цикле лимонной кислоты. Кроме того, включается экспрессия генов кишечных бактерий для производства ферментов, необходимых для цикла лимонной кислоты. Если этих питательных веществ недостаточно, производство АТФ замедляется. Это проявляется в нехватке энергии во всех клетках, в том числе в иммунных. Решающее значение имеет и количество вырабатываемой АТФ для достаточного обеспечения клеток энергией, чтобы они могли хорошо работать, а не только количество потребляемых калорий!

Митохондрии и иммунные клетки

Иммунные клетки должны функционировать четко и демонстрировать превосходную производительность, а это значит, что они должны уметь точно распознавать «врагов» и уничтожать их. У них нет права на ошибку. Поэтому работоспособность иммунных клеток постоянно контролируется либо извне, другими иммунными клетками, либо изнутри клетки с помощью определенных белков.

АТФ: ЖИЗНЬ В ОПЬЯНЕНИИ ЭНЕРГИЕЙ

Вы платите за услуги деньгами, а вашему телу приходится платить АТФ за каждую функцию и каждый процесс. Когда у вас кончаются деньги, жизнь теряет свои краски. То же самое и с АТФ: когда вашим клеткам его не хватает, вы становитесь несчастными: чувствуя вялость, истощение и усталость, вы движетесь по жизни словно с включенным ручным тормозом. В долгосрочной перспективе вы заболеете, потому что болезнь – это не что иное, как недостаток энергии. Поэтому важно, чтобы ваши клетки были достаточно обеспечены питательными веществами и могли вырабатывать жизненную энергию в форме АТФ.

Иммунные клетки, которые уже плохо выполняют свою работу из-за того, что они слишком сильно изменились или просто состарились, должны быть немедленно уничтожены. Для этого митохондрии запускают «программу самоубийства», называемую апоптозом. Апоптоз жизненно важен, потому что только посредством этой запрограммированной клеточной гибели может поддерживаться баланс между новообразованными, молодыми и умирающими, старыми клетками в организме. Сильная иммунная система особенно зависит от бесперебойного протекания процесса апоптоза. Таким образом, здоровые, работоспособные митохондрии необходимы для сильной иммунной системы.

Митохондрии и микробиом

Кишечный микробиом регулирует ключевые факторы транскрипции, стимулирующие образование митохондрий. Следовательно, образование ваших митохондрий зависит от бактерий в вашем кишечнике. Производство энергии в митохондриях также зависит от питательных веществ, которые всасываются из кишечника. Промежуточные продукты, вырабатываемые кишечными бактериями, обеспечивают максимальную производительность митохондрий: короткоцепочечные жирные кислоты, например, влияют на формирование митохондрий и обеспечивают более эффективное производство энергии и меньшее количество «отходов» в виде свободных радикалов во время производства энергии. И наоборот, митохондрии оказывают сильное влияние на микробиом, снабжая энергией не только клетки кишечника, но и иммунные клетки, которые в большом количестве находятся в кишечнике, не в последнюю очередь потому, что тренируются там.

В то же время митохондрии и бактерии постоянно «общаются» друг с другом посредством гормонов и других сигнальных веществ, так что митохондрии сразу узнают, когда где-то в организме бактерии бьют тревогу. Поэтому митохондрии можно рассматривать как продолжение микробиома.

Интересно, что митохондрии реагируют на лечение антибиотиками так же, как и бактерии: их количество сокращается – еще одна проблема при приеме антибиотиков (см. стр. 48 и далее). Митохондрии также поддерживают здоровье слизистой оболочки кишечника, управляя плотными контактами и регулируя формирование крипт (см. стр. 39). Заболевания кишечника всегда сопровождаются дисфункцией митохондрий. И наоборот, если митохондрии в порядке, кишечник тоже здоров.

Щитовидная железа управляет обменом веществ и многими функциями органов

Около трети населения Германии страдает заболеваниями щитовидной железы, что имеет серьезные последствия для здоровья и качества жизни. Но есть способы вылечить щитовидную железу естественным путем. Для этого нужно знать, какие функции выполняет щитовидная железа, с какими органами и системами органов она работает, как они связаны между собой и какую роль она играет в иммунной системе.

Функции щитовидной железы

Щитовидная железа по форме похожа на бабочку; это один из самых маленьких, но самых важных органов вашего тела, поскольку она выделяет жизненно важные гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), которые оказывают непосредственное влияние на производство энергии в организме и на работу кишечника. Щитовидная железа решает, едва тлеет ваш метаболизм или работает на полную мощность.

В антропософских исследованиях человека щитовидная железа долгое время рассматривалась как информационный центр, выполняющий множество регулирующих задач в организме. Фактически она производит гормоны, представляющие важность для кровообращения, обмена веществ и психики, а также влияет на вашу личность, ваше душевное самочувствие и физический рост.

Щитовидная железа – это больше, чем просто «менеджер» вашего метаболизма: она контролирует все органы вашего тела и общается с ними.

Например, существует сложная коммуникация между щитовидной железой и гипофизом. Последний играет основную роль в регуляции практически всех гормонов и работает по уровневому принципу: если концентрация гормонов щитовидной железы трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) в крови падает, гипофиз выделяет гормон ТТГ (тиреотропный гормон). Затем ТТГ стимулирует щитовидную железу, чтобы она производила больше Т3 и Т4. Если эта коммуникация, в которой также участвует гипоталамус, находящийся в головном мозге, нарушается, активность щитовидной железы может усилиться (высокие показатели гормонов в крови) или ослабеть (низкие показатели гормонов в крови). Другими распространенными заболеваниями щитовидной железы являются увеличение щитовидной железы (зоб), узлы и болезнь Хашимото. Болезнь Хашимото – это состояние, когда иммунная система вырабатывает антитела, которые медленно разрушают ткань щитовидной железы.

Взаимодействие с митохондриями и кишечником

Кишечник поддерживает щитовидную железу, снабжая ее ценными питательными веществами и тренируя иммунные клетки, которые защищают ее от потенциально болезнетворных бактерий, вирусов и других вредоносных воздействий. Тироксин (Т4), вырабатываемый щитовидной железой, изначально неактивен и должен быть преобразован в активный трийодтиронин (Т3). Кишечная флора выполняет около одной пятой этого преобразования — до тех пор, пока она здорова. Таким образом, кишечник и щитовидная железа тесно сотрудничают.

Когда страдает щитовидная железа, страдают кишечник и митохондрии

Если выделяется недостаточное количество гормонов щитовидной железы, перистальтика кишечника ухудшается, потому что Т3 и Т4 являются «топливом» для мышечных слоев стенок кишечника. Это замедляет процесс пищеварения, поскольку пищевод, желудок и кишечник не могут достаточно быстро продвигать свое содержимое. Это приводит к запорам и брожению в пищеварительной системе. В результате микробиом изменяется неблагоприятным образом. Сниженная функция щитовидной железы приводит к немедленному падению работоспособности и истощению,