Читать книгу "Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - Гэри Джон Бишоп"

Возможно, пришло время проявить интерес к чему-то другому. Вы не сможете стать свободным, удерживая себя в рамках. Вы либо свободны, либо нет.

Вы должны быть готовы принять свою жизнь такой, какая она есть, без чувства вины, гнева и обид. Все шло своим чередом, вы поступали, как обычно, но теперь вы включаетесь в игру, и мы стремимся в будущее.

Не знаете, как это сделать? Ага! У меня есть то, что вам нужно!

Остановитесь и оглянитесь в прошлое. В частности, на свое происхождение и воспитание. А теперь ответьте, каким образом вы оправдывали свою «заброшенность»?

Что именно вы оправдывали? Плохой характер? Дыру в кошельке? Прошлые отношения? То, что не пошли в колледж или провалили экзамен? Лишний вес? Неуважение к себе? Плохих друзей (или вовсе их отсутствие)?

Покопайтесь в себе. Потратьте немного времени, чтобы изучить свои взгляды на мир в отношении того, на что вы никак не можете повлиять. Почему именно так вы оправдываете ту жизнь, которой живете сейчас?

Да, вас в нее бросили, у вас не было выбора. Но сейчас все иначе!

Думайте о жизни как об аутсорсинге. Вы оправдывались, отдавая свое благополучие на волю внешних обстоятельств. Но теперь нужно вернуть управление себе, собрать все детали вместе и признать, что вы и есть главный источник перемен.

Да. Это вы и всегда им были. Верните себе власть!

Ну что – продолжаем?

06. Установление истины

Ваша «правда» и «истина» – не одно и то же, даже если вы привыкли думать, что так оно и есть.

У нас есть два основополагающих фактора: то, что вы родились волшебной маленькой губкой, и то, что вас «забросили» в какие-то конкретные обстоятельства, на выбор которых вы никак не могли повлиять.

Теперь же нам нужно узнать финальную часть уравнения, прежде чем начать раскрывать ваших саботажников. Обращаю внимание: когда вы будете понимать всю предысторию, то сможете яснее разобраться в себе. Я называю эту часть «установлением истины».

По сути, ваши ранние годы были посвящены именно этому. Установлению вашей истины. В то время формировалась ваша подсознательная карта реальности. Вся правда о вас, о мире, о людях вокруг… обо всем на свете.

Сразу предупреждаю: ваша «правда» и «истина» – не одно и то же, даже если вы привыкли думать, что так оно и есть. Вы и понятия не имеете, что такое истина, хотя можете поклясться в обратном.

Тяга к самосаботажу, как мы уже говорили, строится на повторении, повторении и еще раз повторении. А также на иллюзии, какой представлялась вам жизнь до этого момента. Ваша история закрутилась тогда, когда вас забросили в эту жизнь, но на самом деле это было только начало.

Неважно, какой вы считаете свою жизнь: дерьмовой, скучной или невероятной, вашему будущему мешает то, как вы описываете прошлое. Совсем не таким, какое оно было на самом деле.

Наше прошлое – матрица, на которой строится наше будущее, так что неудивительно, что мы живем такой ограниченной жизнью, полной разочарований.

Если вы спросите у людей, почему их жизнь обернулась тем или иным образом, то большинство ответит, опираясь в объяснениях на несколько основных этапов. Некоторым потребуется три минуты, а некоторым – три недели. Их истории будут наполнены удивительными поворотами сюжета и в то же время окажутся скучнее, чем рассказы друзей о финансовых проблемах. Просто взрыв мозга.

А как бы вы описали, почему ваша жизнь приняла такой оборот? На что бы обратили внимание? Все, что слетит с ваших уст, и будет вашей правдой.

В принципе, у вас, как и у всех, есть своя история, готовое определение себя, своей жизни и того, почему вы делаете то, что делаете. Когда вы оступаетесь, вы обращаетесь к этой «правде», вспоминая приевшиеся, хорошо отрепетированные строки, чтобы объясниться и иногда пытаться понять самого себя.

Мы придумали стандартные способы оправдания своего поведения. Мы используем одни и те же слова и принимаем их от других, чтобы они в свою очередь принимали их от нас.

Это то, о чем вы говорите со своими близкими друзьями после второй или третьей порции алкоголя, когда беседа переходит с обсуждения любимого сериала на Netflix к тому, с чем вы боретесь последние дни. Вы связываете хаос или дискомфорт, который испытываете от жизни, с обидами, болью или неприятным случаем из прошлого.

Вы безмятежно объясняете свои неудачи так же, как ваши родители объясняли свои, а бабушки и дедушки – свои. Этот метод передается из поколения в поколение. Меняются только детали, а основная хрень – остается.

Любой незнакомец может подойти к вам и попросить рассказать немного о себе – нажать кнопку информации и получить целый пакет данных.

Вы начнете с того, что расскажете, где работаете или живете. Ваш монолог будет выглядеть примерно так:

«Я родом из Буффало…», или «Я самый младший из трех сыновей».

Или «Я родился в восьмидесятых и поэтому…», или «Мой отец был морским пехотинцем».

Или «Моя мама была учительницей…».

Так вот, большинство этих вещей просто часть «заброшенности», то, на что вы никак не могли повлиять. В том, что ваш отец был морским пехотинцем, нет вашей заслуги, верно? Но ведь история на этом не заканчивается.

Конечно, нет! Потому что дальше идет самый сок!

Например: «Мой отец был морским пехотинцем и слишком строго относился ко мне, когда я была ребенком. Не думаю, что ему было до меня дело. Казалось, его больше интересовала карьера, чем моя жизнь. По его мнению, я никогда ничего не делала так, как надо. В подростковом возрасте я стала замкнутой и до сих пор так и не смогла избавиться от этого чувства».

Вы можете заметить, как люди начинают формировать свою жизнь вокруг таких заявлений. Меняют себя или обстоятельства, чтобы избежать или подавить определенные вещи. Строят жизнь. Обретают правду.

Докопаться до истины

Ладно, давайте сделаем небольшое упражнение.

Представьте, что держите в руках чашку горячего черного кофе. Внезапно словно из ниоткуда берется человек, толкает вас локтем, и обжигающая жидкость летит во все стороны. Она разливается по руке, стекает по ноге на пол. Вас пронзает жгучая боль и терзает ужасное ощущение беспорядка вокруг. Брюки напрочь испорчены, а ведь через двадцать минут у вас собеседование! Нужно переодеться прямо сейчас.

Вот только вы не можете. Вы в «Старбаксе». Далеко от дома, а собеседование в двух кварталах отсюда.

Вы смотрите на того, кто толкнул вас, и говорите: «Серьезно?»

Он пожимает плечами, бормочет себе под нос извинения и уходит. Как будто ему наплевать.

Сердце бешено колотится, в голове хаос, тело наполняется гневом, затем разочарованием. На смену приходит чувство беспомощности и смирение. Вы же мечтали об этом собеседовании целую вечность! А получается, что облажались, даже не попав на него. В расстройстве вы отправляетесь домой.