Читать книгу "Японская система стройности «Похудей-дом» - Риэ Симидзу"

Если вы собрались переезжать, то это для вас настоящий шанс. При выборе жилья обращайте внимание на то, чтобы из окон открывался красивый вид. Если ваши окна будут упираться в стену другого дома, квартира не будет достаточно проветриваться, и вы будете испытывать недостаток энергии.

Многие люди любят выращивать на балконе цветы, но я рекомендую держать растения внутри дома. Цветы – это прекрасная живая энергия, и в течение дня лучше находиться с ней рядом.

Для поддержания жизнедеятельности нашему организму требуется энергия, и вы можете ее восполнить, находясь дома.

Очень важно не складировать вещи на балконе. Когда там нет вещей, очень легко проводить уборку и поддерживать чистоту. Легкая уборка поднимает настроение, верно? Поэтому пустой балкон может удивительным образом изменить ваше настроение и ваше тело.

НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ОКНА ВЕЧЕРОМ!

К вечеру в вашем теле накапливается усталость. Очень важно в это время не открывать окна. Ветер бодрит тело и мысли, но вечером он ухудшает кровообращение и усиливает усталость.

Шаг третий

Чистый туалет – крепкие нервы!

Не можете почувствовать облегчение – почистите унитаз

Среди людей, сидящих на диете, многие страдают от запора. На него жаловались целых 90 % моих клиентов!

Если у вас проблемы со стулом, то ваше тело не избавляется от отходов, и ваш вес естественным образом увеличивается. Излишние сахар и жир, которые тоже должны выходить с калом, отправляются организмом обратно в жировые депо. Из-за того что эти вещества повторно попадают в кровь и лимфу, замедляется метаболизм. Кишечник, который не может избавиться от отходов, очень похож на забитый унитаз, верно?

Попробуйте чаще и аккуратнее чистить унитаз, когда долго не можете опорожнить кишечник.

Запор считается главной причиной нервного перенапряжения и стрессов. Если вы чувствуете, что у вас запор, то каждый поход в туалет становится для вас стрессом. Но если туалет чистый и красивый, один только его вид уменьшит ваши страдания, и вы естественным образом начнете пользоваться им чаще. Приведите в порядок место, где вы избавляетесь от всего плохого.

Уборка места, которое принимает ваши выделения, – это встреча с той частью себя, которую вы отрицаете.

Когда вы чистите унитаз, нижняя половина вашего тела активно двигается. Это стимулирует кишечник, и в результате испражнение происходит легче.

Таким образом, уборка туалета положительно сказывается на здоровье вашего тела и нервов, она эффективна при запорах.

Следующие правила помогут вам превратить туалетную комнату в помощника в борьбе с лишним весом.

Поставьте комнатные растения

В четвертой главе, когда мы говорили о балконе, я посоветовала вам ставить растения там, где вы проводите больше всего времени. Туалетная комната не исключение. Как я уже говорила, туалет – это очень важное место, которое вы посещаете много раз в течение дня, ведь там ваше тело избавляется от отходов, поэтому там необходима солнечная энергия. Поставьте туда комнатные растения. Тем более что растения убивают бактерии и борются с неприятным запахом.

Не используйте чехлы на сиденья унитаза и коврики

Чехол на сиденье унитаза делает грязь менее заметной, не поэтому ли вы моете унитаз реже? Отсутствие чехлов и туалетных ковриков, как ни странно, сделает ваш туалет чище. Ведь теперь пятна будут хорошо видны, и вы будете проводить уборку чаще.

Я рекомендую использовать влажные салфетки для уборки этих мест. Они легко устраняют загрязнения, и сами легко смываются в унитаз. Это занимает всего 10 секунд в день.

Во время еженедельной уборки тщательно отчищайте внутреннюю поверхность унитаза от темных пятнышек.

Используйте уголь для очищения воздуха и избавления от неприятных запахов

В углах туалетной комнаты скапливается плохая энергия. Избавиться от нее и сделать воздух чище помогает уголь. Если вы будете внимательно относиться к уборке грязи и избавлению от плохих запахов в туалете, ваш стул наладится.

В Японии есть песня о боге туалета. Поэтому я думаю, что если держать унитаз чистым, это повлияет не только на ваше похудение, но и на судьбу.

Повесьте фотографии, которые вам нравятся

Наверняка вы хоть раз украшали комнату фотографиями людей или мест, которые вам нравятся. Если все эти фотографии наклеить на один лист ватмана, то у вас получится доска визуализации желаний, которая помогает им осуществиться. Зрительные образы воспринимаются мозгом лучше, чем текст, поэтому они легче проникают в подсознание и оказывают влияние на ваше бессознательное поведение.

Если вы худеете, наклейте туда изображение идеального тела.

Но почему нужно вешать фотографии в туалете?

Потому что туалет – это место, которое вы посещаете каждый день. Когда вы сидите на унитазе, вашему сознанию нечем заняться. Это шанс поговорить с вашим подсознанием.

Однако в этом способе есть минус. Некоторые люди способны провести целый день, разглядывая эти фотографии и представляя, как все это сбудется. Другие, напротив, не могут на них смотреть, потому что им бросается в глаза разница между желаемым и действительным.

Если, смотря на фотографии, где вы в хорошей форме, или на изображения стройных моделей, вы с грустью думаете, что это все дела давно минувших дней и у вас совсем другая конституция, то вы относитесь к той категории людей, которым этот способ не подходит. В таком случае я вам советую вешать фотографии красивых пейзажей или милых животных. Ведь с ними вы себя не сравниваете, верно?

Очень важно выбирать те фотографии, при взгляде на которые вы думаете: «Как красиво» или «Какой он миленький!». Ваши слова и мысли влияют на вас самих, хоть вы этого и не замечаете.

Позитивные мысли о красивых фотографиях проецируются на отношение к себе, и вы начинаете себе нравиться.

Шаг четвертый

Убираем ванную – налаживаем метаболизм

Ванная комната – это место, где уставшее за день тело расслабляется и очищается от внешних загрязнений.

Если ванная комната запущена и там слишком много вещей, то ее хаотичная энергия не даст вашему телу отдохнуть.

Если это важное для расслабления тела место не знает гармонии, оно не сможет накапливать солнечную энергию и не будет помогать похудению.

Оставьте один шампунь и ополаскиватель

Случалось ли вам покупать новый шампунь и ополаскиватель и поэтому не использовать до конца предыдущие? Со временем ванная комната превращается в склад тюбиков и баночек с уходовой косметикой от разных производителей. Это еще одна причина набора веса.