Читать книгу "Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги - Мринал Кумар Гупта"

39. Проблемы – неотъемлемая часть жизни

Большинство людей считает, что строить планы развития можно лишь тогда, когда кончатся текущие проблемы. Но проблемы – неотъемлемая часть жизни и никогда не кончаются. Такова жизнь. Человек сталкивается с разными проблемами, решает их и извлекает уроки, необходимые для дальнейшего развития. Так живете не только вы – так живут все. Нет человека, у которого не было бы проблем.

Не позволяйте проблемам вмешиваться в процесс вашего развития. Сколь бы печально ни было ваше состояние, продолжайте развиваться и расти. Каковы бы ни были ваши проблемы, для вас всегда открыты какие-то двери. Никогда не бывает такого, чтобы закрылись сразу все двери – даже если вам кажется именно так.

Помните: в мире нет проблемы, которую нельзя было бы решить силой разума. Такова наша жизнь. Когда у нас появляются проблемы, то тут же появляются и решения. Человеку всегда дается по силам его. Откройтесь Богу, попросите помощи, а решение любой проблемы найдется гораздо быстрее.

Только незрелый разум может считать, что жизнь должна быть комфортной и беспроблемной. Смиритесь с тем, что в жизни всегда будут взлеты и падения и самые неожиданные события. Вы должны быть готовы абсолютно ко всему. Таков закон. Научитесь жить со своими проблемами. Если проблемы воспринимать спокойно, они теряют свою власть над нами, мы становимся их хозяевами, а не рабами.

Поймите также, что в сравнении с дарами, сделанными нам Богом, проблемы – абсолютное ничто. Наслаждаясь благами и роскошью жизни, мы не благодарим Бога и не задаемся вопросом, за что нам все это. Но как только возникают проблемы, мы тут же отчаянно вопием! Начните наслаждаться дарами Господа – и негативное влияние проблем на вашу жизнь ослабеет. Научитесь благодарить Бога даже за мелочи, и тогда ваша жизнь станет гораздо более счастливой.

40. Давайте миру больше, чем берете у него

Живя на земле, вы получаете множество благ и даров от семьи, предков, общества, страны, мира и самой природы (воздух, вода, солнечный свет и дары земли). Жизнь человека может считаться достойной только в том случае, если он дает миру больше, чем получает от него.

Если вы постоянно требуете чего-то от общества, ничего не давая взамен, то превращаетесь в паразита. Нужно отдавать обществу в меру собственных сил. Делитесь знаниями и опытом, выполняйте работу, основанную на ваших знаниях и опыте. Стремитесь сделать общество и окружающий вас мир лучше.

41. Будьте выше бытовых ограничений

В вашей жизни наверняка есть определенные ограничения, мешающие вашему прогрессу, к которому вы стремитесь. Все эти ограничения связаны с законом кармы или судьбы. В прошлой карме вы не можете винить никого, кроме себя. Поэтому нет смысла проклинать себя, Бога или других людей.

Многие из этих ограничений нельзя устранить в мгновение ока. Придется жить с ними. Но в каких бы условиях вы ни оказались, всегда есть возможность перемен. Эти перемены продолжат дорогу для более серьезных перемен. Никогда не закрываются сразу все двери. У каждого человека есть возможность развиваться и меняться. Вы можете вырваться из порочного круга кармы, сколь бы плохим человеком вы ни были. Никто не обречен на вечный ад.

Сосредоточьтесь, приложите усилия, проявите упорство и используйте силу свободной воли – и вы постепенно подниметесь выше собственной судьбы и подчините ее себе. На этом этапе уже не судьба будет управлять вами, а вы – судьбой и течением своей жизни. Ваши усилия, сила воли и упорство помогут не только изменить судьбу, но и победить ее. Если вы преисполнены решимости и обладаете силой воли, то, двигаясь в правильном направлении, сможете преодолеть любую силу, которая попытается помешать вашему успеху. Все силы Вселенной поддержат вас в этом.

42. Следите за питанием ради психического благополучия

Диета оказывает огромное влияние на разум человека. Чай, кофе, алкоголь, наркотики, сигареты, какао, жареные продукты, чили, специи, сладости, очень горячие или очень холодные продукты стимулируют или подавляют разум и нарушают его равновесие. Переедание или неравномерное питание не способствуют ни физическому, ни ментальному здоровью.

Один из секретов хорошего здоровья – постоянное состояние легкого голода. Пейте больше воды, ешьте больше овощей и фруктов, чтобы очистить тело и разум. Периодические голодания очень полезны для здоровья и для обретения контроля над разумом. И, наконец, никогда не ешьте в спешке или будучи напряженным. В таком состоянии пища не может правильно усваиваться и превращается в яд. Ешьте в расслабленном состоянии, а если это невозможно, лучше вообще воздержаться от еды.

43. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Регулярные физические упражнения способствуют мышечному расслаблению. Физическое расслабление ведет к расслаблению ментальному, поскольку тело и разум связаны самым тесным образом.

Сделайте физические упражнения частью распорядка дня. Бегайте трусцой, занимайтесь йогой. Очень полезны также дыхательные упражнения, пранаяма. Они способствуют спокойствию и уравновешенности разума.

44. В вашем повседневном распорядке должно быть место для отдыха

Физические упражнения и физическую активность следует чередовать с интервалами расслабления. Если баланс нарушен, эффективность жизнедеятельности снижается. Несмотря на увеличение часов работы, вы добиваетесь менее значительных результатов. Расслабляясь, вы должны расслаблять не только тело, но и разум. Для физического расслабления лягте на пол или на твердую постель, но перед этим как следует встряхнитесь или выполните несколько упражнений на растяжку.