Читать книгу "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее - Бенжамин Харди"

А как могло быть иначе?

Среда, в которую поместил себя Мэтт, мешала ему быть хорошим мужем и отцом. Мое предсказание сбылось, и, хоть это печально, я нимало не удивился. Мне легко предугадать, к чему идут люди в своей жизни. Как писал Джеймс Аллен в книге «Как человек мыслит» (As a Man Thinketh), ваша среда разоблачает вас, как перед вами самим, так и перед другими людьми.

Пожалуй, самый четкий индикатор внутренней индивидуальности – ваша внешняя среда. Если вам комфортно в определенных средах, что́ это говорит о вас?

Сейчас Мэтт, вероятно, сказал бы, что совершенные им в последнюю пару лет жизненные перемены были сознательным выбором. Ему хочется чувствовать, что он хозяин своей жизни и властен над ней. Однако если бы вы спросили его пять лет назад, хочет ли он развестись и остаться безработным, он ответил бы: «Ни в коем случае!» Он не планировал ту эволюцию, которая произошла в нем. Ситуация, в которой он находился, меняла Мэтта без его ведома, пока однажды он не проснулся новым человеком с новыми ценностями и целями в жизни. Семейный быт с женой и детьми перестал быть той средой, в которой ему было комфортно, к которой он был адаптирован. Он жаждал чего-то иного.

Если вы не будете формировать среду, она начнет формировать вас

Если вы не выберете свою среду, то среда выберет вас. Она не статична, не неизменна, не пассивна: она живая и непрерывно меняется – и всегда оказывает на вас воздействие, не важно, знаете ли вы о нем и радуетесь ли ему. Более того, у нее своя программа, и она глубинным образом влияет на вас и формирует вас. Она ни перед чем не остановится, пока вы не адаптируетесь к ней полностью и не примете ее форму.

Не формируя активно свою среду, вы станете продуктом среды, которая конфликтует с вашими внутренними мечтами и убеждениями. Именно так большинство людей становятся теми, кто они есть: на автопилоте, живя жизнью, выстроенной средой, созданной для них, а не ими самими. Этот подход ведет к бессознательной и незапланированной личной эволюции. Как писал в своей книге «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» (Triggers) Маршалл Голдсмит, если мы не создаем и не контролируем свою среду, наша среда создает и контролирует нас.

Увы, именно так живет бо́льшая часть мира. И не потому, что люди не пытаются жить иначе. О, они пытались и терпели неудачи, а потом снова были пробы и неудачи, и в итоге они утратили всякую надежду на перемены. Я не раз видел, как это происходило с теми, кого я люблю. Я вижу, как самые дорогие мне люди живут жизнью, полной сожалений, потому что не создают среду, которая соответствовала бы их ценностям и целям. В результате они вынуждены адаптироваться к среде намного более низкой, чем та жизнь, которую они представляли. От этого разрывается сердце, и это одна из главных причин, по которым я написал книгу. Ваша среда будет формировать вас, превращая либо в человека, которым вы сможете гордиться, либо в человека, которого вам неприятно будет видеть в зеркале.

Следовательно, вам придется набить руку в формировании среды для ценностей, которыми вы желаете жить, и мечтаний, которые стремитесь осуществить. Делая это, вы получите приток сил для трансформации своей жизни.

Сотрудничество со средой и использование ее как инструмента – скорейший и единственный обеспечивающий постоянный результат способ реально изменить свою жизнь.

В отличие от обычных рекомендаций для самосовершенствования – таких как применение силы воли и изменение отношения, которые в лучшем случае дают медленный и незаметный прогресс, – целенаправленное формирование среды даст вам возможность совершать квантовые и радикальные скачки в развитии. Приняв такое решение, вы сможете активно помещать себя в ситуации, которые будут требовать от вас в десять, а то и в сто раз больше, чем все, с чем вы сталкивались прежде. Если вы это сделаете, вас наверняка ждут болезненные неудачи. Вы будете чувствовать себя и выглядеть дураком и самозванцем – пока не перестанете таковым быть. Потому что в конце концов вы адаптируетесь и подниметесь до уровня ситуаций, которые создаете.

Например, если хотите быстро научиться воспитывать детей, можно взять на воспитание ребенка или нескольких, как сделали мы с Лорен. Если хотите обрести восхитительную физическую форму, можно окружить себя невероятными спортсменами. Если хотите стать миллионером, вам понадобится всего лишь внедриться в среду богачей. Вы выбираете то, что хотите, а потом формируете обстоятельства так, чтобы это получить. И внутреннее, и внешнее одинаково важно и неотделимо друг от друга. Таким образом, вместо того чтобы фокусироваться на одном, игнорируя другое, есть лучший подход – уравновешивать обе составляющие.

На самом деле это просто удивительно, насколько быстро мы способны адаптироваться от одной среды к другой. Люди вообще крайне адаптивные существа. Например, Виктор Франкл вспоминал, как в нацистском концентрационном лагере комфортно спал на узких нарах рядом с девятью другими людьми. Он писал в книге «Человек в поисках смысла»: «Да, люди способны привыкнуть к чему угодно, но не спрашивайте как». Не важно, насколько огромен скачок от одной среды к другой – человек может адаптироваться и сделает это.

Эта книга расскажет вам не только как целенаправленно формировать среду, но и объяснит, почему ваша среда формирует вас. Главная цель книги – помочь вам осознать, что вы можете меняться и на самом деле делаете это постоянно. Вы не застывшее, независимое и неизменное существо.

Психологически, интеллектуально, эмоционально и духовно воспитание намного превосходит «природу». И поскольку вы полностью ответственны за свое воспитание, следовательно, вы способны решать, в кого превращаетесь.

Как следствие, к концу чтения книги у вас не останется никаких отговорок. Вы больше не сможете тыкать пальцем в свою ДНК, свое прошлое или любую иную причину, по которой вы якобы застряли на месте. Зато у вас будут знания и стратегия для создания среды, которая в конечном счете будет создавать вас.

Глава 2

Как ваша среда формирует вас
Миф о силе воли

Если ваша среда не поддерживает перемены, которые вы осуществляете в себе, долго они не продержатся. Среда всегда будет побеждать. И все равно большинство специалистов по саморазвитию игнорируют ее силу и твердят одно и то же. Они советуют совершенствовать подход, ставить лучшие цели, тренировать силу воли. Эти факторы не работают в среде, не поддерживающей образ человека, которым вы стараетесь быть.

Психолог из Южно-Калифорнийского университета Венди Вуд говорит, что почти весь XX век ученые полагали, что для изменения поведения человека нужно главным образом изменить его цели и образ мыслей. «Исследования фокусировались в основном на стараниях понять, как менять подходы людей, – писала Вуд, – опираясь на тезис, что изменения в поведении последуют сами собой». Результатом стало обилие научных исследований и кампаний здравоохранения (плюс бесчисленные книги по саморазвитию), ставивших во главу угла совершенствование подходов и постановку лучших целей. Каков был результат? Для большинства людей – совершенно никакой.