Читать книгу "Наталья Могилевская. Худеем вместе - Наталья Могилевская"

Это гималайская сиддха йога. Основных положений 84, дыхательных пранаям 23, и множество способов медитации и концентрации. Я однажды в течение месяца выполняла особую дыхательную практику, цель которой была управление гневом. Вопрос, кто управляет: ты им или он тобой? И вот однажды я так сильно разозлилась, что села на дальнем камне на берегу и стала кричать, ругаться и дышать эту практику вперемешку со слезами и проклятьями. Я вызвала сильнейший приступ кашля, который продолжался сутки, и мне казалось, что с этим кашлем выходят все мои гневные демоны, подчиняясь моему волевому решению. Я не знаю, как там демоны, но через сутки я пришла на утреннее занятие по йоге и неожиданно для себя легла в складку и села в шпагат, чего не могла добиться, тренируясь предыдущие несколько лет. Один из тренеров остановил занятие и попросил всех обратить внимание на то, как избавление от ментальных блоков влияет на состояние нашего тела. Я сама была очень удивлена. Мое тело имело потенциал, о котором я даже не подозревала.

Часто в конце восьмидесятых по центральным каналам показывали один и тот же фильм об удивительном йоге, который обучает советских космонавтов в Ленинграде необычным умениям: задерживать дыхание, останавливать сердце, экономить ресурсы организма и довольствоваться минимальным количеством еды, воды и сна. Этот фильм показывал исследования американских ученых, которые наблюдали за йогом в состоянии медитации, когда он 40 дней находился под землей без еды и воздуха. К нему были прикреплены сотни датчиков, и он за это время даже не пошевелился. Это называется Самадхи, это можно описать как умение входить в состояние типа клинической смерти и возвращаться из него по собственному желанию в указанное время.

Мой учитель Пайлот Баба Джи, которого я встретила много лет спустя, был в длительных Самадхи больше сотни раз, 38 из них демонстрировал публично, некоторые были под водой. Он доказал, что возможности нашего тела и ума безграничны и далеко не исследованы. Что путем тренировок и изучения глубоких древних знаний человек способен на невозможное. Понимаю, что все это звучит как сказка. Я находилась рядом долгое время и видела, что не только Учитель, но и некоторые из учеников Баба Джи делают то же самое и у них есть собственные первые достижения. Среди них моя близкая подруга Александра Сухорецкая, харьковчанка и бывший организатор концертов в Украине, она первая привезла в страну артиста-миллионника – «50 cent» – в 2000-х. Сегодня она живет в Индии и проходит очень серьезное обучение.

Вы спросите, планирую ли я изучать подобное? Я уверена, что в любом деле важен особенный талант и призвание, тот самый голос судьбы, который я все время училась слышать. Быть саньяси, монахом, махайоги – это судьба. Моя судьба и призвание – сцена. Понимая и изучая других людей, вовсе не обязательно становиться профессиональным психологом, заниматься йогой и духовным развитием – вовсе не значит становиться священником или уйти в Самадхи. Но на закате жизни, когда я почувствую, что у меня не осталось желаний – я мечтаю. поселиться в лесу или на берегу и заняться глубокими практиками как мой учитель. У него был такой талант с детства, это призвание.

Он родился в королевской семье и по традиции семьи, когда началась война с Пакистаном, пошел служить в армию в элитные войска летчиков-истребителей. Он оставил на прощание память о самых рекордно низких и опасных полетах в мире, о нем написали в книге Гиннеса, он стал знаменитым пилотом, но покинул службу ради изучения йоги, следуя тому самому голосу судьбы.

Народ дал ему имя Пайлот Баба Джи. Сейчас ему 80. Я горжусь им и люблю моего Учителя всем сердцем, а он учит меня любить Планету и быть Автором и Творцом своей жизни.

Именно он вернул меня в профессию, сказав, что мой путь не окончен, что я нужна моей стране, нужна людям, которым я должна дарить радость, и что я должна следовать Дхарме (Судьбе). Учить детей, снимать кино, писать книги и создавать красоту.

Глава 7. Мой образ жизни, питания и тренировок

Каждый человек – автор собственного здоровья или болезни.

Сиддхартха Гаутамн

Я всегда считала, что лучше не набирать лишних кило, потому что любая диета – это ад. Для меня, человека, который много работает и постоянно должен сдерживать свои желания, реакции, эмоции, находясь всегда под пристальным вниманием окружающих, для человека, который живет в самолетах и постоянно недосыпает, еда – это один из немногих способов отдохнуть и получить удовольствие. Необходимость есть невкусную пресную еду или сидеть на монодиете или вообще на воде и соках – просто ужасное испытание. А кроме того, я понимала, что добиться хорошего результата можно, только если ты вернешься к серьезным спортивным нагрузкам, к которым вернуться после длительного перерыва всегда тяжело и неприятно.

У меня портилось настроение от понимания, что кроме тяжелого рабочего дня и привычных забот появятся еще напряжение и лишения.

Я перепробовала огромное количество диет, но все они заканчивались голодом и срывами, в результате которых я ни за что к ним не хотела возвращаться.

Мы познакомились с Наташей Самойленко несколько лет назад. Я встретила в ее лице единомышленника в наших взглядах на жизнь и великолепного профессионала, который обогатил мою жизнь знаниями о здоровом питании и образе жизни, в результате которых ты легко и без напряжения, без голода и возврата килограммов приходишь к желанному весу и отличной физической форме.

Медицина – любовь всей ее жизни. В детстве она лечила бумажных кукол и плюшевых мишек, потом закончила с красным дипломом медучилище и университет имени Богомольца. Особенно ее увлекала тема лечения здоровым питанием, голодом, лекарственными травами. Она скупала всю литературу, которая издавалась на эту тему. Если не удавалось купить нужную книгу, переписывала ее от руки. Она выбрала своей специальностью эндокринологию, самую философскую в медицине. Наука о балансе гормонов, где нужно много думать и анализировать. Потом работала в поликлинике, пока не ушла в декрет.

Рождение ребенка всегда является моментом переосмысления жизни, взросления и ответственности. Идея стать диетологом была на поверхности, но помогла близкая подруга:

«Посмотри на свой книжный шкаф! Ведь у тебя все книги о еде и продуктах – сплошное здоровое питание на полках. Тебе же всегда это нравилось! Удивительно, почему ты еще до сих пор не диетолог? Иди и учись, тем более есть время».

На следующий же день она начала обучение на кафедре диетологии в академии последипломного образования.

Она нашла себя! Боготворит профессию, с азартом увлекается сложными случаями, обожает своих клиентов, а их шутки и юмористические рассказы объединила в отдельную коллекцию и планирует когда-нибудь издать. Без имен, конечно, поскольку среди ее клиентов очень много знаменитостей.

Она доказала на практике, что благодаря изменению пищевых привычек уходят страшные болезни, приходят в норму результаты анализов или навсегда уходит лишний вес.

Это просто навык. Отношение к своему питанию отражает отношение к себе и своей жизни. Еда оказывает прямое влияние на наши эмоции, настроение, поведение и творческий потенциал. Содержимое наших тарелок способствует (или, наоборот, препятствует) нашему физическому, интеллектуальному и духовному развитию.