Читать книгу "Как перестать беспокоиться - Дейл Карнеги"

Подумайте! Треть руководителей имеет серьезные заболевания,не достигнув 45 лет! Какая плата за успех! Можно ли говорить об успехе, если занего надо платить язвой желудка или болезнью сердца? Что толку человеку, еслион выигрывает хоть целый мир, но при этом терзает здоровье? Если даже он будетвладеть миром, все равно он может спать только в одной постели, есть только трираза в день. А это доступно и простому человеку, который к тому же может спатькрепче и получать удовольствия от еды больше, чем могущественный властелин.

Если говорить откровенно, я предпочел бы статьсельскохозяйственным рабочим в Алобаме с банджо на коленях, чем к 45 годамподойти с разрушенным здоровьем, управляя железной дорогой или фабрикой,выпускающей сигареты.

Говоря о сигаретах, я вспомнил об одном владельце фирмы поих выпуску, известной во всем мире. Недавно он умер от сердечнойнедостаточности во время отдыха в лесах Канады. Он владел миллионами и умер ввозрасте шестидесяти одного года. Вероятно, он затратил многие годы своейжизни, пытаясь добиться так называемого успеха в делах.

Я считаю, что владелец фирмы по выпуску сигарет со своимимиллионами не достиг и половины успеха, которого добился мой отец фермер штатаМиссури, умерший в восемьдесят девять лет без единого доллара в кармане.

Знаменитые братья Мэйо заявили, что более половиныбольничных коек в нашей стране заняты людьми, страдающими нервнымизаболеваниями. Однако когда после смерти этих людей их нервы рассматривают подмощным микроскопом, то оказывается, что в большинстве случаев они такие жездоровые, как нервы Джека Демпси. Следовательно, нервные заболевания этих людейбыли вызваны не физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями, какбезнадежность, фрустрация, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Платонсказал, что «самая большая ошибка врачей состоит в том, что они пытаются лечитьтело человека, не пытаясь вылечить его душу; однако душа и тело представляютсобой единое целое и их нельзя лечить порознь!»

Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, чтобыосознать эту великую истину. Мы только сейчас начинаем развивать новую отрасльмедицины, называемую психосоматическая медицина. Это медицина одновременнолечит душу и тело. Нам давно пора заняться совершенствованием этой науки.Медицина в основном ликвидировала такие инфекционные заболевания, как оспа,холера, желтая лихорадка и десятки других, которые безвременно унесли в могилумиллионы людей. Но медицинская наука до сих пор неспособна справиться спсихическими и физическими расстройствами, вызванными не микробами, а эмоциямибеспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией и отчаянием. Количество жертвэтих эмоциональных расстройств увеличивается с катастрофической скоростью.

По подсчетам врачей, один из каждых двадцати американцев,живущих в настоящее время, проведет часть своей жизни в учреждении длядушевнобольных. Один из каждых шести наших молодых людей, призванных в армию вовремя второй мировой войны, был отчислен из-за психического расстройства.

Что вызывает психическое заболевание? Никто не может датьисчерпывающий ответ на этот вопрос. Но вполне возможно, что во многих случаяхстрах и беспокойство способствуют этому. Встревоженный и затравленный индивид,который не в состоянии приспособиться к жестокому реальному миру, разрываетвсякий контакт с окружающей средой и уходит в свой собственный вымышленный мир.Таким образом он пытается освободиться от тревог и волнений.

У меня на столе книга Э. Подольски, озаглавленная «Поборитечувство беспокойства и живите хорошо». Вот названия нескольких глав:

— Что чувство беспокойства делает с сердцем;

— Гипертония из-за чувства беспокойства;

— Чувство беспокойства может вызвать ревматизм;

— Старайтесь меньше беспокоиться из-за своего желудка;

— Беспокойство может вызвать простуду;

— Чувство беспокойства и щитовидная железа;

— Диабет, вызванный чувством беспокойства.

Проблеме борьбы с беспокойством посвящена и другая книга:«Человек против самого себя». Она написана известным психиатром КарломМеннингером. Книга доктора Меннингера является поразительным открытием того,какой вред мы себе наносим, когда позволяем отрицательным эмоциям доминироватьв нашей жизни. Если вы хотите перестать разрушать свою жизнь, приобретите этукнигу. Прочитайте ее. Ознакомьте с ней своих друзей. Она стоит четыре доллара,и это один из лучших денежных вкладов, который вы сделаете в своей жизни.

Беспокойство может сделать больным даже самого флегматичногочеловека. Генерал Грант обнаружил это в период окончания Гражданской войны. Вотчто рассказывают.

Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Отрядыгенерала Ли, оборванные и голодные, были разбиты. Целые полки дезертировали.Другие солдаты неприятеля устраивали молитвенные собрания в своих палатках,кричали, плакали и бредили. Конец был близок. Солдаты Ли подожгли в Ричмондесклады с хлопком и табаком, арсенал и бежали ночью из города, в котором ревеловздымающееся пламя. Армия Гранта неотступно преследовала неприятеля, атакуяюжан с обеих сторон и стыла, в то время как кавалерия Шеридана наносилафронтальный удар, взрывая на своем пути железнодорожное полотно и перехватываяпоезда со снабжением.

Грант, наполовину ослепший от приступа ужасной головнойболи, отстал от своей армии и остановился в доме одного фермера. «Я провелночь, — вспоминает он в своих мемуарах, — опустив ноги в горячую воду сгорчицей и приложив горчичники к запястьям и затылку. Я надеялся вылечиться кутру».

На следующее утро он моментально выздоровел. И вылечил егоне горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист, скакавшийгалопом по дороге. Он передал ему письмо от Ли, в котором говорилось о желаниигенерала сдаться.

«Когда офицер (который передал мне депешу) подошел ко мне, —пишет Грант, — я все еще страдал от головной боли, но в тот момент, когда япрочел депешу, я выздоровел».

Вполне очевидно, что именно беспокойство, нервное напряжениеи эмоции вызвали болезнь Гранта. Он моментально выздоровел, как только егоэмоции приняли другую окраску, когда он почувствовал уверенность в себе,радость от достигнутого успеха и победы.

Семьдесят лет спустя Генри Моргентау — мл., министр финансовв администрации Франклина Рузвельта, обнаружил, что беспокойство доводило егодо головокружения. Он писал в своем дневнике, что был глубоко обеспокоен, когдапрезидент за один день купил 4 400 000 бушелей пшеницы, чтобы поднять цену нанее. Он говорит в своем дневнике: «Я буквально почувствовал головокружение,когда узнал об этом. Я пошел домой и проспал два часа после ленча».

Чтобы увидеть, до чего доводит людей беспокойство, не надоидти ни в библиотеку, ни к врачу. Мне достаточно выглянуть из окна дома, где япишу эту книгу, и я увижу в пределах одного квартала один дом, где беспокойствовызвало нервный срыв, — и другой дом, где человек довел себя беспокойством додиабета. Когда акции фондовой биржи понизились в цене, содержание сахара в егокрови и моче повысилось.