Читать книгу "Как перестать беспокоиться - Дейл Карнеги"

Врачи были в ужасе. «Мы должны предупредить вас, — сказалиони мистеру Хэни, — если вы совершите это путешествие, вы будете похоронены вморе».

«Нет, этого не произойдет, — ответил он. — Я договорился сосвоими родственниками, что они похоронят меня в семейном склепе в Брокен-Боу,штат Небраска. Поэтому я собираюсь купить гроб и взять его с собой впутешествие».

Он купил гроб, доставил его на корабль и договорился сруководством пароходной компании о том, что делать в случае его смерти. Онпопросил их в этом случае положить его тело в холодильное отделение до прибытиялайнера на родину. Он отправился в это путешествие, вдохновляясь стихами старогоОмара:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,

Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,

Ни былой, ни грядущей минуте не верь,

Верь минуте текущей — будь счастлив теперь![2]

Во время путешествия он отнюдь не соблюдал сухой закон. «Япил виски с содовой и льдом и курил длинные сигары во время этого путешествия,— рассказывает мистер Хэни в письме, лежащем передо мной. Я ел самуюразнообразную пищу, включая экзотические туземные кушанья, которые навернякадолжны были убить меня. Я развлекался с наслаждением, какого не испытывал втечение многих лет! Мы пережили муссоны и тайфуны, которые должны были быуложить меня в гроб от одного только страха, но я лишь испытал острыеромантические ощущения.

Находясь на корабле, я играл в игры, пел песни, приобрел новыхдрузей, развлекался до полуночи. Когда мы достигли Китая Индии, я понял, чтотревоги, вызванные делами, заботы, которые преследовали меня дома, были раем посравнению с бедностью и голодом, увиденными мною на Востоке. Я пересталмучиться своими бессмысленными переживаниями и почувствовал себя прекрасно. Явернулся в Америку, прибавив девяносто фунтов веса. Я почти забыл, что у менябыла язва желудка. Никогда в жизни я не чувствовал себя лучше. Я немедленнопродал гроб обратно гробовщику и снова занялся делом. С тех пор я ни разу неболел».

В то время как это происходило, Эрл П. Хэни никогда неслышал об Уиллисе Х. Кэрриэре и о его методе борьбы с беспокойством. «Но сейчасмне понятно, — недавно сказал он мне, — что я бессознательно применял тот же самыйпринцип. Я примирился с самым худшим, что могло случиться, — в моем случае речьшла о смерти. И затем я постарался улучшить свое состояние, наслаждаясь жизньюв течение короткого срока, отпущенного мне… Если бы, — продолжал он свойрассказ, — если бы я испытывал беспокойство во время путешествия, то,несомненно, обратный путь я бы совершил, лежа в гробу. Но я расслабился и забылобо всем. Обретенное мною душевное спокойствие придавало мне новую энергию,которая фактически спасла мою жизнь».

Итак, Уиллису Х. Кэрриэру удалось спасти контракт надвадцать тысяч долларов, бизнесмен из Нью-Йорка защитился от шантажа, а ЭрлХэни фактически спас свою жизнь, следуя магической формуле, о которой мы ужеговорили. Может быть, она поможет и вам решить некоторые ваши проблемы? Можетбыть, она даже пригодится вам при решении вопросов, казавшихся неразрешимыми?

Итак, правило второе: если у вас возникают ситуации,связанные с беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:

1. Спросите себя: «Что является самым худшим из того, чтоможет произойти?»

2. Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости.

3. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.

Глава 3

К каким последствиям может привести беспокойство

Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умираютмолодыми.

Д-р Алексис Каррель[3]

Недавно мне позвонил сосед и стал убеждать меня и членовмоей семьи сделать прививки от оспы. Он был одним из тысячи добровольцев,которые звонили в двери квартир в Нью-Йорке. Напуганные ими люди по 4 часастояли в очереди, чтобы сделать прививку.

Станции по вакцинации были организованы не только во всехбольницах, но и при пожарных команда, в полицейских участках, на крупныхпредприятиях. Более двух тысяч врачей и сестер напряженно работали день и ночь,чтобы сделать прививки толпам людей. В чем причина всего этого? 8 человек вНью-Йорке заразились оспой, двое из них умерло. Две смерти на 8 миллионовлюдей.

Я живу в Нью-Йорке 37 лет и ни разу никто не позвонил мнедля того, чтобы предупредить о наступлении душевных болезней, которые запоследние 37 лет нанесли в десятки тысяч раз больший ущерб, чем оспа.

Ни один из людей, звонивших мне на квартиру, не сказал, чтоодин человек из каждых десяти, проживающих в Нью-Йорке, имеет нервноерасстройство, в большинстве случаев порождаемое наличием чувства беспокойства иэмоциональных стрессов!

Поэтому считайте, что я пишу эту главу с тем, чтобыпозвонить в вашу дверь и предупредить вас.

Нобелевский лауреат в области медицины доктор А. Каррелсказал: «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми».

Несколько лет назад я провел отпуск в совместной поездке поТехасу с доктором Гобером. Он был главным врачом объединенной больницы городовГульф, Колорадо Санта-Фе.

Обсуждая проблему беспокойства, он сказал: «Семьдесятпроцентов пациентов, обращающихся к врачу, могли бы вылечить себясамостоятельно, если бы они могли избавиться от своих страхов и чувствабеспокойства. Я не думаю, что их болезни воображаемые. Я имею в виду язвужелудка, болезни сердца, головные боли и некоторые виды паралича. Это реальныеболезни. Я знаю, о чем говорю, — сказал доктор Гобер, — я сам в течение 12 летстрадал от язвы желудка».

«Страх порождает чувство тревоги, беспокойства. Чувствобеспокойства делает нас напряженными, воздействует на нервные окончания нашегожелудка, изменяет состав желудочного сока, что зачастую приводит к язвежелудка».

Доктор Д. Мотагу, автор книги «Язва желудка на нервнойпочве», говорит то же самое: «Вы получаете язву желудка не из-за того, что выедите, а из-за того, что вас ест».

В клинике Майо было обследовано 15 тыс. пациентов,страдавших от желудочных болезней. У четверых из каждых пяти не было никакихфизических изъянов, вызывающих болезнь. Страх, беспокойство, ненависть, эгоизм,неспособность приспособиться к реальному миру — вот что приводит к болезнижелудка, в частности к язве желудка.

Недавно доктор Гарольд С. Хабейн из клиники Майо делалдоклад на заседании ассоциации хирургов и терапевтов, работающих напромышленных предприятиях. Он сообщил, что обследовал 176 руководителей впромышленности, средний возраст которых составил 44,3 года. Он доложил, чтоболее трети этих людей страдали от болезни сердца, язвы желудка и гипертонии.